Що ти робиш із своїм життям? 9 клавіш для пошуку дороги
Франческо Міралес
Зосередженість на меті змушує нас почуватись впевненіше у власних рішеннях і в тому, що ми виконуємо свої справжні цілі життя.
Знайдіть свою життєву мету
Люди з чіткою і визначеною життєвою метою є більш успішними, щасливішими, а також знаходять у собі сили жити довше за інших. Навіть якщо ви не до кінця знаєте, що хочете зробити зі своїм життям, існує ряд кроків, які можуть вас активізувати і поставити на шлях до сенсу вашого існування.
1. Згадайте найкращі дні свого життя
Щоб визначити свою "причину існування" у світі, ви можете почати з аналізу різних етапів вашої біографії.
Які переживання принесли тобі найбільше щастя? Коли ви почували себе найбільш корисними? Чи є щось, що ви перестали робити, що було необхідним, щоб почувати себе добре?
Існують важливі підказки, щоб наново відкрити сенс життя в дитинстві , коли ми дозволяли собі слідувати своїм пристрастям з повною свободою, завжди даючи найкраще від себе.
Згадайте, ким ви були в дитинстві, і знову відкриєте те, що любите.
2. Задайте собі ці 2 запитання
Британський педагог і викладач Кен Робінсон пов'язує покликання з ідентифікацією самого Стихії, тієї сфери чи діяльності, яка змушує нас відчувати себе рибою у воді.
Щоб з’ясувати це, є два дуже простих запитання:
- Що я вмію робити?
- Що мені подобається робити
Якщо обидва питання ведуть вас до одного місця, це ваш Елемент.
Є люди, котрі почуваються комфортно та повноцінно навчаючи інших, тоді як інші насолоджуються більшою кількістю проектів планування.
Важливо розпізнати, що є вашим Елементом, оскільки, швидше за все, ваша життєва місія в цій області.
3. З яких причин ти маєш жити?
Кажуть, що Віктор Франкл, засновник логотерапії, допоміг своїм пацієнтам знову відкрити життєво важливе значення провокаційним запитанням:
"А ти, чому ти не робиш самогубство?"
Після первинного сюрпризу всі почали перераховувати цінні речі, які ще чекають : "Я хотів би бачити, як моя дочка закінчує коледж". "Я все ще мрію знайти партнера". "Перед смертю я хотів би навчитися грати на фортепіано". Тоді терапевт сказав їм: « Ви бачите, як ваше життя має сенс? Присвятіть себе тим, що хочете ».
4. Читайте біографії, які вас надихають
Людина навчається наслідуванням, і не лише в першій молодості, оскільки все життя - це безперервне становлення.
Якщо ми знаходимося в той момент, коли ми нічого не розуміємо, читати біографії персонажів із дуже значущим існуванням може бути шоком .
Очевидно, самого Бенджаміна Франкліна надихали історичні особи, якими він захоплювався, і намагався включити у своє життя ті цінності, які він у них спостерігав. Це те, що Ньютон називав "на плечах велетнів".
5. Запитайте себе, що ви не хочете робити
Що робити, якщо хтось не уявляє, чим хоче займатися? Як тоді знайти сенс життя?
Алехандро Йодоровський, творець психомагії, каже, що якщо ви не знаєте, що вам подобається, почніть з того, що вам не подобається, оскільки шляхом елімінації ви досягнете свого Стихії або місії.
Цей самий прийом рекомендується писателям, які блокуються перед порожньою сторінкою. Якщо ви не знаєте, куди йти, запишіть те, що, як ви знаєте, не станеться. Таким чином ви дійдете до того, що в підсумку станеться.
6. Дайте собі заразитися
Багато речей, які можуть надати значення нашому повсякденному, потребують участі інших. Подібно до того, як альпіністи просуваються групами до вершини, допомагаючи один одному і довіряючи один одному, місії сильніші у хорошій компанії.
Друзі, які прочитали перший твір новоспеченого прозаїка, групи пристрасних мандрівників, людей, які об’єднуються заради соціальних чи екологічних справ …
Як зазначає Ферран Рамон-Кортес, емоції заразні, як і бажання дотримуватися життєво важливої мети . Ось чому важливо завжди знати, як оточити себе людьми, життя яких має сенс.
7. Зробіть собі спойлер вашого майбутнього життя
Письменник Маріо Рейес пропонує цікаву техніку, щоб надати сенс нашому існуванню.
Йдеться про написання листа про себе , уявлення того, що ми хотіли б сказати дитині чи другові про наше життя на похоронах. У тексті ми дамо собі свободу вигадувати те існування та цінності, за які ми були б горді, щоб нас запам'ятали.
Прочитавши цю вигадану данину, наступним кроком є переосмислення нашого життя відповідно до цього ідеалу.
8. Розробіть і визначте свій ікігай
Це японське поняття неофіційно перекладається як "щастя бути завжди зайнятим", і, безумовно, столітні жителі Окінави хваляться "ніколи не виходити на пенсію", завжди знаходити цінні завдання для себе та своєї громади. У будь-якому віці кожен, хто має причину зіскочити з ліжка, безсумнівно, знайде мотивацію прожити ще один день.
Про це актор Кері Грант сказав наступне:
«Моя формула життя дуже проста. Встаю вранці, а вночі лягаю спати. У проміжку часу я доглядаю за собою, як можу "
9. Виберіть життя без отрут
Навіть якщо ви ще не знайшли сенсу свого життя, для продовження пошуків важливо докласти зусиль, щоб уникнути всього, що могло б розрядити ваші життєво важливі батареї .
Дивлячись телевізор за інерцією, проводячи години в соціальних мережах, щоб «вбити» час, ділитися дозвіллям з людьми, які нас не цікавлять … Все це отрута для мотивації , оскільки це виснажує нас, перш ніж ми змогли використати цю енергію в тому, що варто.
Подібно до того, як елітні спортсмени уникають неправильного харчування, пригода створювати власне життя вимагає дієти з усього, що не додає вартості.
