Ліс - це ліки без побічних ефектів

Ігнасіо Абелла

Між деревами клітини відроджуються, а душа харчується. Нова терапія «шинрін-йоку» запрошує вас зануритися в древні ліси завдяки своїй цілющій силі.

Ще кілька десятиліть тому на Кубі вони тримали в таємниці культуру та вірування своєї надзвичайної афро-кубинської релігії . Лише посвячені могли отримати доступ до багатства своїх ритуалів та знань.

Лідія Кабрера та Наталія Болівар зібрали свідчення цієї традиції від старших і передали її західному світу. Наталія сама сказала нам серйозним і повільним тоном, з яким вона, мабуть, чула легенду про Іроко, Ла-Сейба, яка говорить про кожного з нас і наш світ.

Походження лісових купалень

На початку між Землею та Небом існувало ідеальне взаєморозуміння. Небо пильнувало Землю. Життя було щасливим, а смерть прийшла без болю. Все належало всім, і ніхто не мусив правити чи підкорювати.

Але Земля одного разу почала сперечатися з Небом і сказала, що вона старша і могутніша, творець і підтримка: "без мене Небо не мало б підтримки і руйнувалось, я створюю всіх живих істот і годую їх. Все. воно народжується у мене і все до мене повертається ". Оба Олорун, Цар Сонця, не відповів, але зробив знак Небі, і Небо відступило бурмочучи: "Ваше покарання буде таким же великим, як ваша гордість".

Іроко, сейба, почав медитувати серед великої тиші, що настала. Її коріння було занурене в надра Землі, тоді як її гілки тяглись глибоко в небо. Тоді він зрозумів, що гармонія зникла і настане велике нещастя .

Небо перестало спостерігати за Землею, перестав дощити, і немилосердне сонце змусило всю рослинність зникнути. Так у світі з’явилися потворність і туга, хвороби, страх і нещастя.

Тільки Сейба, яка споконвіку шанувала Небо, залишалася зеленою і здоровою і служила притулком для тих, хто зміг проникнути в таємницю, що лежить у її корінні. Вони були очищені біля підніжжя Сейби. Вони складали молитви та жертви, і нарешті Небо було зворушено і послало великі дощі на Землю.

Те, що залишилося в ній живим, було врятовано завдяки притулку, який їм запропонувала Іроко. Але відтоді, хоча все знову зазеленіло, Небо вже не друг, воно залишається байдужим. Іроко врятував Землю і, якщо життя не буде щасливішим, звинувачуй у цьому гордість …

Цей міф збігається з багатьма іншими в усьому світі, які говорять про дерева та ліс як про охоронців гармонії та про фізичне та психічне здоров’я людини. Ліси - це невтомні ткачі тонких атмосферних і кліматичних рівноваг цієї планети, вони живлять нас і захищають тисячами різних способів.

Навіть сьогодні кубинські сантерос ходять у ліс, як хтось заходить у храм, щоб відновити своє здоров’я та зібрати лікарські засоби для тіла та духу.

Шінрін-йоку, занурись у дерева

Блаженства дерева сягають усіх вимірів людини та його оточення, і останнім часом практика, яка розпочалася в Японії і поширюється по всьому світу , стала всім лютим . Це називається шинрін-йоку, і його можна перекласти як «лісова лазня».

Натхненний синтоїстською та буддистською традиціями, мова йде про інтеграцію в природу та прогулянку лісами, в ідеалі серед старих дерев, забуття про турботи, мобільні телефони та камери. Увійшовши зі спокійним та медитативним ставленням до помірної атмосфери гаїв, дозволяючи керуватися почуттями. Слухання, нюх і смак, дотик і обійми, розгляд і спостереження.

Ліс - це ліки без побічних ефектів. Вилікувати найкращим чином, відновлюючи нашу природність.

Велика частина його цілющої чесноти полягає в тому, що вона віддаляє нас від шкідливих середовищ існування та звичок . Штучне середовище створює значну частину наших хвороб, і повернення до природи може бути достатнім для відновлення фізичного, психічного та духовного здоров’я. Таким чином, ми могли б говорити про цілісне здоров'я, яке ліс відроджує.

Відкрита медицина

Це "ліки" почали пропагувати в 1980-х роках офіційні організації, такі як Японське лісове агентство, після наукової перевірки корисного ефекту цих занурень. Було виявлено, що двох годин свідомої ходьби може бути достатньо для зниження рівня стресу і що наслідки тривають протягом багатьох днів після кожного "купання".

З іншого боку, були виявлені інші корисні механізми , які виходять далеко за межі здорових наслідків простої прогулянки. Очевидно, в лісовій атмосфері ділянки мозку, пов'язані із задоволенням та емоціями , активуються автоматично .

Цілі та проблеми стоять перед нами, і ми починаємо насолоджуватися моментом . Майже не усвідомлюючи цього, ми стаємо частиною цього унікального симбіозу, який відбувається з кожним кроком і з кожним вдихом. Ми повертаємося до того, що ми є тваринами, які поглинають чисте і життєво важливе повітря, яким дихають дерева, а вони, в свою чергу, збирають наше дихання, живлячи їх.

Простий факт відвідування лісу також має переваги для імунної системи , рівня цукру в крові, тривоги чи гіпертонії … Знайдені дані привели до недавнього створення Міжнародного товариства лісової медицини, яке виявляє велику різноманітність речовини, так звані фінцини, що виділяються деревами, як відповідальні за деякі з цих наслідків для здоров’я.

Але крім медичних міркувань, ми емпірично виявляємо, що гаї забезпечують піднесене, інтимне та безтурботне задоволення, стійке та відновлювальне щастя, яке примирює нас із самими собою.

Саме під притулком листяного бука подруга розповіла нам, що в дитинстві вона мала свій будинок біля лісу, куди вона втекла, щоб пограти зі своїми братами. Досвід був настільки прекрасним, що кожного разу, коли вони заходили, вони відкривали уявні двері з величезним ключем, який вони знайшли на горищі, і коли вони виходили, обережно закривали їх знову, багато разів повертаючи.

Це був його спосіб захистити цей світ, де реальність перевершила магію. Замок, звичайно, знаходився у великому дереві-хранителі цього місця.

Найкраще в древніх лісах

Різні дослідження сходяться на думці, що ця терапія набагато ефективніша у старих лісах . Величезний парадокс, тому що ми майже закінчили з ними, і ми ледве даємо деревам рости крихітну частину свого часу.

Вплив, який можуть мати масові відвідування цих останніх редутів, викликає занепокоєння, якщо практика шинрін-йоку стане модною, як це відбувається на Сході. Ми повинні бути обережними, щоб не встановити нового примусового споживання, яке може бути руйнівним для цих тендітних екосистем.

Альтернативою може бути інтеграція парків у міста, залишаючи свій час та простір великим деревам. Цілий виклик для цивілізації, яка забула, як жити з ними, не завдаючи їм постійної шкоди.

Можливо, нарешті ми дізнаємось, що, як розповідає легенда про Іроко, все пов’язано : наше здоров’я та здоров’я лісів, землі та неба. Цьому вчить древнє індуїстське прислів'я, що якщо хтось сидить досить довго під деревом, то досягне просвітлення. Ми не прагнемо до такого, але хотіли б, щоб ліс залишив нам свій глибокий і незгладимий слід.