Чай з гибискуса - це настій, приготований з частиною чашечки квітки Ямайки, яку також називають Гібіскус або Гібіскус Сабдаріффа .
Він став найновішим союзником для тих, хто хоче схуднути, завдяки своїм властивостям, здатним покращувати результати добре регламентованої дієти за допомогою регулярних фізичних вправ, крім зменшення жиру в животі та стегнах завдяки своїй діуретичній дії.
Чай з гибискуса також має приємніший смак, ніж чорний чай та зелений чай, оскільки має відтінок малини.
Квітка гібіскуса, яка використовується для приготування чаю, не є декоративною квіткою, яку можна побачити в садах і горщиках. Переконайтесь у цьому під час придбання, перевіривши наукову назву рослини на етикетці.
Щоб користь чаю з гибискуса була якою завгодно, ви повинні знати, як правильно його готувати, щоб не втратити найважливіших властивостей.
Користь чаю з гибискуса.
Квітка гібіскуса має різні переваги для здоров'я, такі як: контроль рівня холестерину, регулювання артеріального тиску, полегшення травлення, запобігання засвоєнню частини вуглеводів та жиру з їжі та скасування дії антидіуретичний гормон, присутній у нирках.
Допомагають схуднути.
Квітка гібіскуса має особливість діяти як прискорювач метаболізму, саме тому одне з найпопулярніших видів використання чаю з гибискуса спрямоване на схуднення.
Маючи велику кількість флавоноїдів та органічних кислот, антиоксидантів та протизапальних речовин, чай з гібіскуса стимулює спалювання жиру в організмі, запобігає затримці рідини, полегшує травлення та регулює роботу кишечника, сприяючи зниженню ваги. (Дослідження на щурах та свинях, де ці ефекти були перевірені https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950274/?&utm_medium=2010)
Ці самі речовини допомагають організму позбутися токсинів, схуднувши.
У гібіскусі присутні два флавоноїди, важливі для тих, хто хоче схуднути: кверцетин , що забезпечує сечогінну дію, та антоціанін , який запобігає накопиченню жиру. Ці ж флавоноїди також допомагають збільшити "хороший холестерин" (ЛПВЩ) і знизити "шкідливий холестерин" (ЛПНЩ).
Зниження рівня холестерину.
Оскільки він містить значну кількість антиоксидантів, чай з гібіскуса є оптимальним, коли проблема полягає у зниженні рівня холестерину. Антиоксиданти допоможуть знизити рівень шкідливого холестерину, захищаючи здоров’я від серцевих захворювань, а також захищаючи судини організму. Залишаю вам дослідження, проведене у пацієнта з діабетом II типу, де властивості гібіскуса на ліпідний профіль перевірені https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678781?&utm_medium=2010.
Допомагає проти захворювань печінки.
Чай з гибискуса можна використовувати для забезпечення більшого захисту печінки.
Це можна стверджувати, оскільки антиоксиданти допоможуть нейтралізувати вільні радикали, присутні в клітинах і тканинах організму. Таким чином, крім захисту печінки, чай з гібіскуса стане чудовим союзником у лікуванні захворювань, пов’язаних з цим органом.
Протизапальну та антибактеріальну.
Оскільки він багатий на аскорбінову кислоту (відомий вітамін С), чай з гибискуса є сильним стимулятором імунної системи нашого організму. Тому збалансоване споживання чаю з гибискуса забезпечить загальне зміцнення здоров’я, гарантуючи протизапальні та антибактеріальні властивості цієї квітки, запобігаючи застуді та грипу.
Гормональний баланс та боротьба з менструальними симптомами.
Чай з гибискуса може також мати своє застосування та ефект для полегшення симптомів та менструальних спазмів. Сприяючи відновленню гормонального балансу, чай з гібіскуса приносить незліченну користь у зменшенні симптомів менструації.
Антидепресант
Оскільки в ньому є різні вітаміни та мінерали (наприклад, флавоноїди), чай з гибискуса відомий як природний антидепресант у медицині. Його регульоване споживання ефективно допоможе зменшити симптоми депресії та тривоги, допоможе розслабити розум, а також тіло.
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23087504?&utm_medium=2010)
Контроль артеріального тиску завдяки чаю з гибискуса.
Звіт, опублікований у 2008 році Американською асоціацією серця, показує, що чай з гібіскуса є потужним агентом для зниження артеріального тиску у дорослих з гіпертонічною хворобою.
Це означає, що регулярне вживання чаю з гибискуса може допомогти тим, хто страждає на постійно високий кров'яний тиск, що ми зазвичай називаємо гіпертонією.
Є багато досліджень, де підтверджено цей важливий ефект рослини (https://academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320).
Допомагає в травленні.
Збільшуючи функціонування кишечника, чай з гибискуса також може сприяти травленню, полегшуючи організму швидке перетравлення та виведення їжі.
Тому гарний чай пити після їжі на додаток до згаданих вище засобів для схуднення.
Протипоказання гібіскуса.
Не перестарайтеся з вживанням цього настою, оскільки це може спричинити інтоксикацію.
Перш ніж почати часто приймати, проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом.
Через його сечогінну дію надмірне споживання чаю з гибискуса може призвести до надмірного виведення важливих електролітів, таких як натрій і калій.
Чай з гибискуса протипоказаний вагітним жінкам і жінкам, які хочуть завагітніти , оскільки він може впливати на фертильність і жіночі гормони, особливо естроген.
Чай з гібіскуса є засобом для схуднення. Для досягнення ефективної та здорової втрати ваги необхідно дотримуватися збалансованого харчування та займатися фізичними вправами.
Як правильно робити чай з гибискуса.
Правильний спосіб приготування цього настою гібіскуса, не ризикуючи втратити його властивості, полягає в настоюванні чашечок сушеної квіткової бруньки. Вибирайте споживати його так само, як і суху квітку, тобто не подрібнюючи, як у промислових чайних пакетиках.
Ось два рецепти:
Чай з гибискуса з імбиром і лимоном.
Інгредієнти:
- 1 столова ложка сухих квітів гібіскуса.
- 1 столова ложка мате ієрба (за бажанням).
- 1 шматок імбиру.
- 1/2 лимона.
Спосіб приготування:
Протертий імбир кип’ятимо протягом 8 хвилин у 250 мл фільтрованої води. Після цього ми вимикаємо вогонь і поміщаємо гібіскус разом з мате-ірбою, якщо він у нас є.
Залишаємо накритим приблизно на 5 хвилин. На момент прийому ми вичавлюємо половину лимона.
Це трохи гірчить, якщо ми хочемо, щоб його можна було підсолодити медом, сиропом агави або іншим природним підсолоджувачем.
Чай з гібіскуса з корицею та імбиром.
Інгредієнти:
- 1 склянка фільтрованої води.
- 2 столові ложки гібіскуса.
- 1 одиниця палички кориці.
- 1 чайна ложка подрібненого або тертого імбиру.
Спосіб приготування:
Кип’ятимо воду. У чашку кладемо гібіскус, корицю та імбир. Потім накрийте кришкою, залиште на 5 хвилин настоюватися і процідити.
ВАЖЛИВО : Ця інформація призначена доповнювати, а не замінювати поради Вашого лікаря або медичного працівника і не призначена для охоплення всіх можливих застосувань, запобіжних заходів, взаємодій або несприятливих наслідків. Ця інформація може не відповідати вашим конкретним станам здоров'я. Ніколи не зволікайте і не ігноруйте звернення за професійною медичною консультацією до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника через те, що ви читали про екоречі. Вам слід завжди говорити з медичним працівником перед початком, зупинкою або зміною будь-якого виду лікування.
