Існує приблизно 100 рослин з відомими і доведеними знеболюючими властивостями, деякі з яких навіть порівнянні з синтетичними препаратами для зняття болю.
Серед різних рослин я виділю чотири, які в дослідженнях дали більш дивовижні результати, і деякі з них дуже легко мати вдома, я говорю про монетний двір, гострий перець чилі, білу вербу та кіготь диявола.
Кіготь диявола:
Кіготь диявола - це південноафриканська трава з активними лікарськими корінням. Ця рослина знімає м’язову напругу або біль у спині, плечах та шиї.
Популярне лікування остеоартритного болю, воно також може полегшити ревматоїдний артритний біль. Активними речовинами трави є арпагід та гарпагозид, як іридоїдні глікозиди, що мають знеболюючу (знеболюючу) та протизапальну дію.
Показано, що екстракт когтя диявола зменшує остеоартритний біль у стегнах або колінах на 25 відсотків і покращує рухливість протягом декількох тижнів. Ревматоїдний артритний біль також можна зменшити і покращити рухливість приблизно через два місяці. Екстракт когтя диявола вважається безпечним при типовій дозі 750 мг (що містить 3 відсотки іридоїдних глікозидів), яку приймають тричі на день. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17212570)
Він також доступний у вигляді настоянки (використовуйте по 1 чайній ложці до трьох разів на день) та чаю. Його не слід приймати з розріджуючими кров ліками, і він може бути небезпечним під час вагітності, а також для маленьких дітей, годуючих матерів та осіб із захворюваннями печінки або нирок або виразками травної системи.
Більше інформації про коготь диявола.
Перець чилі (капсаїцин).
Капсаїцин відповідає активний принцип , що будь-який Чілсу вкусити багато. Ця речовина маніпулює больовим станом тіла, ускладнюючи сприйняття болю, викликаючи вивільнення ендорфінів, що полегшують біль, та надаючи знеболюючу дію.
Існує багато комерційних кремів, що містять капсаїцин, таких як Zostrix, Heet та Capzasin-P, що застосовуються місцево при артритних та нервових болях.
Креми, що містять приблизно 0,025 відсотка капсаїцину, можуть значно зменшити остеоартритний біль при нанесенні на суглоби чотири рази на день.
Більш висока концентрація 0,075 відсотка найкраще підходить для болю в периферичних нервах, такого як пошкодження діабетичного нерва, ВІЛ та біль після операції на раку. Використовуючи місцеві препарати капсаїцину, обов’язково уникайте дотику до очей та інших чутливих ділянок.
Капсаїцин також можна приймати всередину, щоб допомогти при хронічних розладах травлення або диспепсії: добова доза 0,5-1 грам кайєну, розділена і прийнята перед їжею, зменшує біль, здуття живота і нудоту протягом декількох тижнів .
Якщо ви любите жувати гострий перець, будьте впевнені, що вони не посилюють виразку шлунка, як прийнято вважати, і що вони насправді можуть захистити ваш шлунок від пошкоджень, спричинених ліками, що відпускаються за рецептом.
Верба біла.
Це одне з найдавніших саморобних засобів для зняття болю, яке датується 500 роком до нашої ери в Китаї. Сучасні дослідження підтверджують мудрість минулих років, показуючи, що це допомагає полегшити біль у спині, артроз та нервозність.
Кора верби містить апігенін, саліцин та саліцилову кислоту, які надають протизапальну, знеболюючу та антиневралгічну дію, і саме звідси синтезували ацетилсаліцилову кислоту або, як ми знаємо, частіше - аспірин.
Також допомагають людям із артрозом колінного або кульшового суглоба. Кору верби можна придбати у вигляді стандартизованих екстрактів та чаїв.
Якщо у вас є доступ до білої верби і ви хочете зробити її власноруч, зберіть кору з гілочки (ніколи з основного стовбура). Використовуйте близько 2 чайних ложок кори у склянці води, доведіть до кипіння, кип’ятіть на повільному вогні 10 хвилин і трохи остудіть.
Оскільки концентрація саліцину є низькою і широко варіюється в корі верби, вам може знадобитися кілька чашок, щоб отримати еквівалент двох стандартних таблеток аспірину.
Його не слід давати дітям через ризик розвитку синдрому Рейє, а також не слід застосовувати його людям з алергією на аспірин, розладами кровотечі або захворюваннями печінки або нирок. Кора білої верби може негативно взаємодіяти з препаратами для розрідження крові та іншими протизапальними препаратами.
Крім того, верба, як правило, викликає проблеми зі шлунком, такі як виразки, якщо тривалий час застосовувати …
Монетний двір.
Це відомий спазмолітик при травних судомах, тоді як його ефірна олія використовується як місцевий місцевий анестетик у комерційних мазях (наприклад, Solarcaine та Ben-Gay).
Кілька подвійних сліпих досліджень осіб з синдромом подразненого кишечника показують, що м'ята перцева може значно полегшити болісні спазми в животі, здуття живота і метеоризм.
Його спазмолітичний та знеболюючий ефект може також допомогти полегшити головний біль, можливо, включаючи мігрень, при нанесенні на лоб для розведення приблизно 3 крапель ефірної олії в 1 столовій ложці рослинного масла.
Більше інформації про монетний двір ТУТ.
Рослинні олії також допомагають полегшити біль.
Гамма-ліноленова кислота є одним з так званих хороших жирів. Це може допомогти організму виробляти типи простагландинів та лейкотрієнів (гормоноподібних речовин, що впливають на імунну систему та багато інших процесів), які можуть зменшити запалення.
Зменшує ревматоїдний артритний біль, знімаючи ранкову скутість і болючість суглобів. Деякі дані вказують на те, що GLA також може допомогти головним болям при мігрені та легкому пошкодженню діабетичного нерва.
Олії борщівника (Borago officinalis) та чорної смородини (Ribes nigrum) є найбагатшими джерелами GLA, що містять до 25 та 20 відсотків відповідно, тоді як примула вечірня (Oenothera biennis), традиційне джерело, вносить від 7 до 10 відсотків.
Рекомендована добова доза для ревматоїдного артриту становить від 1 до 3 грамів добавки GLA, а для легкої діабетичної нейропатії - від 400 до 600 мг на день. Однак лікування GLA може зайняти місяці для досягнення бажаних результатів.
Крім того, тривале вживання може призвести до запалення, утворення тромбів або зниження функціонування імунної системи.
Безпечний спосіб ввести в свій раціон GLA - це регулярно їсти жменю чорної смородини.
Більше трав для зняття болю.
Щоб заповнити арсенал проти болю, розгляньте ці трави:
Арніка.
Випускається у вигляді кремів та таблеток, він знімає остеоартритний біль у коліні та біль після операції з вивільнення зап’ястного каналу. Він містить геленін, що знеболює, а також протизапальні хімічні речовини. Застосовуйте крем двічі на день; використовуйте таблетки відповідно до вказівок на упаковці.
Босвелія (Boswellia serrata)
Він містить протизапальні та знеболюючі босвелієві кислоти, які можуть полегшити біль при спортивних травмах та травмах.
Це також може допомогти при остеоартритному болі в коліні. Приймайте від 150 до 400 мг капсул або таблеток (стандартизовано, щоб вони містили від 30 до 65 відсотків босвелієвих кислот) тричі на день протягом двох-трьох місяців.
Олія гвоздики (Syzygium aromaticum).
Це популярний домашній засіб від зубного болю завдяки вмісту евгенолу, знеболюючої речовини. Нанесіть краплю-дві цього чудового протизапального засобу прямо на зуб або порожнину зуба, які болять.
Насіння кропу (Foeniculum vulgare).
Вони класифікуються разом із 16 іншими знеболюючими засобами та 27 хімічними речовинами як спазмолітики. Це приємний чай із присмаком солодки і особливо корисний при менструальних болях.
Але уникайте насіння цієї рослини під час вагітності або годування груддю через її естрогенну дію.
Свята трава або Артеміда (Tanacetum parthenium).
Це ефективний засіб від головного болю, включаючи мігрень. Він може зменшити як частоту, так і тяжкість головного болю при регулярному прийомі.
Для настоювання роблять від 2 до 8 свіжих листків у гарячій воді, але без кип’ятіння, щоб не втратити властивості рослини.
Імбир (Zingiber officinale).
Він має знеболюючі та протизапальні властивості, які можуть полегшити травні судоми та легкий біль при фіброміалгії.
Щодня можна приймати від 1 до 4 грам імбирного порошку, розділеного на дози. Або приготуйте настій з імбиру, який також має багато інших переваг, про що ви можете побачити у дописі, який ми робили кілька років тому про цю рослину: Все про імбир.
Зелений чай (Camellia sinensis).
Він ідеально підходить для жорстких м’язів, оскільки містить дев’ять сполук, які розслаблюють м’язи, більше, ніж будь-яка інша рослина.
Корінь солодки (Glycyrrhiza glabra).
Рекомендується при ангіні. Не дивно, враховуючи дев’ять анестетиків, 10 знеболюючих та 20 протизапальних сполук.
Будьте обережні, щоб вас не сплутали з солодким, яке багато разів навіть не містить солодки, і це не що інше, як желатин з цукром.
Для приготування чаю тушкуйте близько 2 чайних ложок висушеного кореня в склянці води протягом 15 хвилин; процідіть його. Не приймайте солодку, якщо у вас високий кров'яний тиск, захворювання серця, діабет, хвороби нирок або глаукома.
Материнка (Origanum vulgare ssp. Hirtum), розмарин (Rosmarinus officinalis) та чебрець (Thymus vulgaris).
Це трави, якими ми можемо без проблем посипати їжу, оскільки вони насичені знеболюючими, спазмолітичними та протизапальними сполуками. Змішайте і з’єднайте ці садові трави в чай для зняття болю: залийте склянкою окропу чайну ложку сухих трав, настояйте протягом 5-10 хвилин і процідіть.
Ароматерапія для зняття болю.
Ефірні олії можуть легко потрапляти в організм через нюхову систему, тоді вони здатні регулювати електричну активність мозку, щоб змінити ваше сприйняття болю.
Лаванда, м’ята перцева, ромашка та абрикосова троянда зазвичай використовуються клінічними ароматерапевтами для зняття болю та розслаблення.
У звіті сестринських клінік Північної Америки сказано, що лавандовий масаж знімає біль і посилює дію ортодоксальних знеболюючих препаратів.
Олії лаванди та ромашки досить м’які, щоб їх можна було застосовувати дітям, і в сумішах полегшують дитячий біль від ВІЛ, спричинені енцефалопатією м’язові спазми та нервові болі.
Обидві олії містять протизапальні та спазмолітичні хімічні речовини, і вони надають седативну та заспокійливу дію.
Ефірна олія троянди містить евгенол, циннамальдегід та гераніол, які зменшують біль; Але автор звіту припускає, що це може також змінити сприйняття болю, оскільки воно втілює заспокійливі аромати саду.
Вважати.
Не забувайте про психологічні виміри болю, особливо при хронічному типі. Наприклад, більшість головних болів мають психогенні причини (такі як тривога, депресія та стрес), а не судинні (розширені або роздуті судини мозку).
Психогенні головні болі, як правило, розлиті, часто відчуваються більше як тиск, ніж біль, і часто супроводжуються напругою м’язів.
Судинні головні болі, включаючи мігрень, легше реагують на знеболюючі засоби, тоді як емоційно викликаний головний біль може отримати більшу користь від трав із заспокійливими або заспокійливими властивостями, таких як лаванда (Lavandula angustifolia), ромашка (Matricaria recutita) або валеріана (Valeriana officinalis).
Не дивно, що біль є багатовимірною і що наші засоби боротьби з нею теж є.
Переживаючи дискомфорт, ми повинні враховувати можливі причини: хвороба, фізичні навантаження, дефіцит поживних речовин, хімічна чутливість, алергія чи емоційний стрес.
І завжди звертайтесь за допомогою до професіонала з усією інформацією, яку ми можемо надати вам для ефективного та належного лікування, щоб повністю відновити своє самопочуття.
ВАЖЛИВО : Ця інформація призначена доповнювати, а не замінювати поради Вашого лікаря або медичного працівника і не призначена для охоплення всіх можливих застосувань, запобіжних заходів, взаємодій або несприятливих наслідків. Ця інформація може не відповідати вашим конкретним станам здоров'я. Ніколи не зволікайте і не ігноруйте звернення за професійною медичною консультацією до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника через те, що ви читали про екоречі. Вам слід завжди говорити з медичним працівником перед початком, зупинкою або зміною будь-якого виду лікування.
