Проти нутрі-проблем у соціальних мережах
21-денний виклик детоксикації, чотиритижневий виклик без цукру, одномісячний справжній виклик їжі, 7-денний виклик зеленого соку, десятиденний веганський виклик, зупинка!
Подивіться, перші 2987, хто розпочав виклик у соціальних мережах щодо своєї конкретної параної, були смішними. Але зараз.
На той випадок, якщо якась відверта душа, яка не знає, про що я маю на увазі, читає мене, я збираюся пояснити, у чому полягають "виклики" : мова йде про встановлення мети, яку потрібно досягти, як правило, пов’язану з темою облікового запису, який її запускає, і Заохочуйте послідовників робити це протягом днів, коли черговий впливовий агент вирішить встановити і завжди використовувати певні хештеги та теги для публікації ваших результатів.
Залежно від розробки даного виклику, може знадобитися підписатися на бюлетень, після певних акаунтів, матеріали можуть надсилатись до цього списку розсилки, який отримуватимуть лише зареєстровані, або що незначні цілі в рамках самого виклику можуть бути опубліковані в цих облікових записах. Врешті-решт , кінцевою метою є отримання видимості та прихильників та / або підписників .
Існують усілякі виклики - від читання трьох книжок на місяць, викликів моди, викликів макіяжу, контролю емоцій, фізичної активності чи наведення порядку в будинку. Я зосереджуюсь на тих, що стосуються їжі, через те, що є моєю сферою діяльності.
Небезпека харчових проблем
Так само існують абсолютно абсурдні і навіть небезпечні виклики, а також інші , ідея яких в принципі хороша . Не здається, що перебування X днів без цукру, вживання веганської їжі або втеча від ультра-обробленого може завдати шкоди кожному. Я не скажу те саме про проблеми детоксикації, проблеми голодування, шейків чи втрати ваги за допомогою диво-дієт . Але я говорю не про зміст викликів, а про саму концепцію.
Очевидно, я ставлюсь перед складними завданнями, я вважаю за краще, щоб ви робили той день, який не був скільки днів без цукру, ніж той, який проводив детоксикацію протягом тижня, приймаючи лише капустяні коктейлі. Так.
Але якою б доброю не була ідея чи якою б не була вона узгоджена з принципами здорового харчування, мені не подобається підхід "виклику" . З цих причин:
- Вони пропонують речі, які в принципі повинні бути простими , ніби це щось, що вимагає великих зусиль, і тому вам доведеться менталізувати себе і робити це у формі виклику, надаючи йому епічного та жертовного повітря. Хоча ми говоримо про вживання кави без цукру. Здається, це не найкращий спосіб розповсюдження здорових звичок, яким би ми хотіли стати частиною звичної справи людей.
- За власною конфігурацією вони поставлені як щось із різким початком і кінцем . Навіть найздоровіший виклик не вартий чогось із того, що було поставлено. Загалом, раптові зміни зазвичай не працюють, або не зосереджуються на чомусь, що повинно бути постійним, наприклад, уникати надмірно оброблених, оскільки щось особливе, що ми збираємось робити протягом декількох тижнів, здається найкращою ідеєю.
- Заглибіться в ідею гуру, який робить таку погану послугу нам, медичним працівникам, котрі прагнуть охопити інформацію. Це йде в напрямку "дотримуйся мого методу", "стань одним із моїх", "йди за мною на шляху істини" … Я не думаю, що це найкращий образ для професіоналів. Я також не думаю, що це спосіб намагатися поширювати здорові звички, які, до речі, не належать нікому, і ніхто не повинен намагатися їх привласнити.
Я можу зрозуміти аргумент про те, що виклики хороші, тому що після закінчення виклику зберігається гарна звичка (у разі викликів, що мають певний сенс з точки зору харчування) або встановлюється нова звичка, яка покращує дієту та особа. Але я не думаю, що це взагалі норма, і я не думаю, що це також намір подібних дій. Не напевно найефективніша дія для цієї мети.
Слід також пам’ятати, що такий тип дій вирівнює всіх, закликаючи їх робити те саме. І, мабуть, ця річ не найкраща для всіх ваших послідовників, ані виклик - найкращий спосіб її досягнення. Включення змін, навіть якщо це безперечно хороші зміни, як-от здорове харчування, також залежить від особистих обставин .
Можна дати пораду, але як це зробити, слід індивідуально налаштовуватись на консультації , оскільки фактори здоров’я, спосіб життя, обставини та психологічна ситуація людини впливають і на те, і на інше.
Для одних радикальні зміни є найкращими , а інші зазнають невдач із таким підходом і повинні робити це малими кроками. Можливо, для останнього виклики, про які ми говоримо, матимуть зворотний ефект: вони не зможуть це виконати і дійти висновку, що "це не для мене". Або навіть, що у тих, хто приєднується до виклику, є відчуття невдачі, але вони не можуть цього зробити, але подивіться, як решта отримують це з очевидною легкістю. Це те, що ми шукаємо?
Було б добре пам’ятати, чого ми хочемо досягти розкриттям здоров’я : покращити вибір людей та надати їм інформацію для прийняття кращих рішень чи завоювання послідовників? Тому що, якщо наш намір перший, можливо, виклики - не найкращий спосіб його досягнення.
Або, принаймні, це занадто заплямовує та відволікає від того, що повинно бути головною метою: надати інструменти для покращення того, що ви їсте .
