Багато говориться про переваги включення насіння в наш раціон. Незважаючи на це, нам часто важко включити їх у свій щоденний раціон. З paulinacocina.net виходить цей відео-рецепт, який об’єднує різні типи насіння в ідеальному порошку, який можна мати під рукою на кухні, оскільки його можна включити в безліч страв.

Цей насіння порошок ідеально підходить для використання на:

• Здобний хліб: або хліб з олією або сиром, що можна змащувати.
• Тіста для хліба та піци: вони нададуть тісту коричневого кольору, і ми отримаємо справжній багатонасінний хліб або збагачену піцу.
• Йогурт: наприклад, грецький йогурт з медом та порошком насіння.
• Салат; наприклад, зелений салат з подрібненим часником, насінням та оливковою олією.
• Супи будь-яких видів.

Інгредієнти (інгредієнти можуть відрізнятися залежно від уподобань. Ви також можете додати фрукти)

• 1 ст. Ложка насіння соняшнику
• 1 ст. Л. Насіння льону
• 1 ст. Ложка насіння чіа
• 1 ст. Ложка кунжутного насіння
• 1 ч. Ложка маку

Інструкції :

1) Змішайте всі насіння і подрібніть їх у ступці, поки вони не стануть порошком (неважливо, чи є в середині великі шматки). Якщо насіння активовано (покладіть на ніч у воду з морською сіллю), спочатку висушіть їх.

2) Підсмажте насіння порошку на гарячій порожній сковороді (без олії) до легкої скоринки.

3) Дайте охолонути і зберігайте в банку. Насолоджуйтесь додаванням до всіх видів препаратів.

Дивіться пост в оригіналі: Насіння порошку