8 найнеобхідніших матеріалів у вашому комплекті для подорожей

Клаудіна наварро

Ви можете запобігти або лікувати дрібні проблеми зі здоров’ям природними засобами і не зіпсувати собі відпустку.

Загальноприйнято, що під час відпустки ми відчуваємо невеликий дисбаланс у стані здоров’я чи певні негаразди.

Для запобігання або лікування цих проблем ми можемо вдатися до ефективних природних засобів, які є під рукою. Покладіть їх у свій рюкзак!

Засоби захисту від надзвичайних ситуацій у відпустці

Гамамеліс

Загоювати рани

Це дистильований екстракт рослини Hamamelis virginiana і використовується для заспокоєння, дезінфекції та сприяння загоєнню ран. Його можна використовувати при невеликих порізах, укусах комах та сонячних опіках.

Він також діє на синці та м’язові болі: його можна застосовувати при розтягненнях, вивихах і м’язових витягуваннях, доки лікарська не проконсультується для діагностики.

Також корисно позбавити хворі ноги від ходьби та лікувати пухирі, які могли з’явитися.

Ефірна олія чоловічої лаванди

Засіб проти укусів

Чоловіча лаванда (Lavandula latifolia spica) - найкращий засіб проти укусів усіх видів комах, а також медуз. Наносити від 1 до 3 крапель безпосередньо на укус кожні 2-3 хвилини протягом 15 хвилин.

У разі укусу медузи першим ділом - вмитися морською водою (не торкаючись руками) і обережно зішкребти карточкою, щоб видалити прикріплені до шкіри пухирці , намагаючись не розчавити їх. Потім можна покласти лавандове масло.

Як тільки ви зможете звернутися до лікаря за лікуванням. По можливості сфотографуйте медузу, яка вас вжалила.

Настоянка ехінацеї

Захистіться від вірусів

Під час подорожі можуть відбуватися зміни температури, які спричиняють падіння захисних сил і роблять нас більш вразливими до вірусів.

Ехінацея стимулює імунну відповідь і допомагає запобігати інфекціям та боротися з ними. І якщо ви в кінцевому підсумку заразитесь цим, це також зменшує інтенсивність та тривалість симптомів.

Найпрактичніше - це носити пляшку настоянки в рюкзаку (вам потрібно лише розвести кілька крапель - відповідно до вказівок виробника - у склянці води).

Імбир

Подорож без запаморочення

Напевно у вас на кухні є корінь імбиру. Візьміть це у відпустку! Клінічно показано, що імбир запобігає та полегшує хвороби під час подорожей, нудоту та блювоту. Це також допомагає при дискомфорті в травленні та симптомах застуди.

Щоб запобігти запаморочення, прийміть дві чашки настою перед початком поїздки. Готують його з 2 г тертого свіжого імбиру, який залишають відвару на 15 хвилин на повільному вогні. Додайте чайну ложку квіток ромашки і дайте йому відпочити протягом 5 хвилин, перш ніж процідити. І запакуйте термос, щоб під час поїздки випало ще пару чашок.

Інший варіант - приймати його у формі настоянки: 10 крапель на півсклянки води перед початком поїздки.

Верба біла

Проти болю і температури

Верба (Salix alba) - засіб для знеболення природи (вона містить саліцилову кислоту, з якої виготовляється аспірин).

Настоянка, настій або екстракт цієї рослини використовується для лікування головних болів або лихоманки, пов’язаних із застудою. У формі крему він застосовується для лікування болю в спині.

Чайне дерево

Багатоцільовий дезінфікуючий засіб

Ефірне масло чайного дерева можна наносити безпосередньо на невеликі порізи та подряпини для очищення, дезінфекції та зменшення болю. Це також корисно для лікування стопи спортсмена, незначних опіків, укусів комах та грибкових інфекцій нігтів.

Його можна використовувати безпосередньо на шкірі (якщо ви не чутливі до його складу) або розчиняти в олії- носії (наприклад, олії солодкого мигдалю).

Фліпборд

Мазь з арніки

Від синців

Арніка, що застосовується місцево , стимулює та розширює судини біля поверхні шкіри.

Це покращує кровообіг в ураженій області і сприяє загоєнню синців, розтягнень, розтягнень і болів у м’язах.

Найпоширенішим способом нанесення арніки є крем для нанесення на шкіру. Препарати арніки ніколи не слід приймати всередину (крім гомеопатичних).

До речі, якщо вам пощастить зустріти квітку в полі, не чіпайте її, адже це рослина, якій загрожує зникнення. Вироби з арніки виготовляються з культурних рослин, ніколи не диких.

Фліпборд

Пробіотик

Розлади травлення

Діарея мандрівників з’являється в результаті контакту з незвичними бактеріями через їжу або питну воду. Трансокеанські подорожі на літаку також можуть змінити мікробіоти кишечника.

На додаток до запобіжних заходів, таких як уникання бутильованої води, льодових напоїв та сирої їжі, ви можете приймати пробіотичні добавки як для запобігання, так і для лікування стану, якщо він з’являється.

Виберіть пробіотик, який не потрібно тримати на холоді. Хороший вибір - таблетки S accharomyces boulardii 250 мг . Їх приймають один-два на день.

Фліпборд