Розлад деперсоналізації Дереалізація: що це таке і чому це відбувається
Марія Хосе Муньос (психотерапевт)
У процесі деперсоналізації дезорганізації людина відчуває, що не знає, хто може і навіть не впізнає свою реальність. Ви відчуваєте, що повністю загубили свою особистість. Що може бути за цим розладом?
Розлад деперсоналізації дереалізації (TDD або SDD) являє собою своєрідний психологічний механізм. У той момент, коли це відбувається, людина відчуває, що втратила свою особистість, що вона не визнає себе нею, в той же час, що вона може відчувати те саме щодо реальності, яка її оточує. Відчуття дивацтва, здавання, що частина себе відірвалась та зникла, наповнює її тугою, нерозумінням та знеохоченням. Що зі мною відбувається? Я збожеволів? Чи весь світ зникне? Це почуття прийшло, щоб залишитися?
Це відчуття туги виникає тому, що загалом ми дуже мало звикли знати, як працюють наші психологічні механізми, чого не відбувається, коли ми звертаємося до свого тіла. Народна мудрість попереджає нас про роль, яку лихоманка відіграє при грипі, або про те, як розвивається процес загоєння, або про гематому. Однак, зіткнувшись з розумовою машиною, ми відчуваємо себе абсолютно безпорадними.
Це нас страшно лякає, і будь-який нестисливий для нас прояв породжує тугу. Ось чому, коли TDD з’являється, і ми раптом не впізнаємо себе (щось, що зазвичай трапляється через те, що трапилось і викликало занепокоєння), це посилює тугу, яку ми відчуваємо, потрапляючи таким чином в замкнуте коло. Розуміння того, що стоїть за цим розладом, може допомогти нам вийти з цього кола.
Походження TDD або SDD
Цей тип розладів тісно пов’язаний з фобіями, хоча це може бути наслідком інших конфліктів або ситуацій, які довели нас до межі. Трапляється, що стикаючись із явищами, які всі ми могли переживати в певний момент нашого життя (ситуації, які перевищують нас, оскільки вони раптові та немислимі, накопичення різних розладів у нашому житті, емоційні залишки, які створювали залишки …) одночасно Рішучий, не маючи на увазі нічого очевидного, він вибухає у формі найвищої муки, яка руйнує розум.
Ситуація психічного колапсу може зруйнувати частину нашого его і навіть нашу реальність.
Процес можна змінити: ми залишаємось порожніми, відчуваючи все дивне, а згодом настає тривога. Цей стан може також відбуватися до змін або важливих проектів у нашому житті. Ми вважаємо, що все йде своїм звичним ходом, але на задньому плані є щось, чого ми не можемо чітко бачити або що не зовсім підходить.
Ступінь і тривалість цього душевного стану залежатимуть від того, що стоїть за цією реакцією блокування.
Сильна емоційна зрада, безперервна робота чи сімейні домагання, фіксовані та нав’язливі уявлення про сенс нашого існування чи стурбованість невизначеним майбутнім можуть спровокувати той психічний колапс, який часом навіть стирає наш образ у дзеркалі . Ми вже не знаємо, хто ми і куди йдемо.
Всі ці прояви є результатом операцій, здійснених нашим розумом, загалом, для захисту від чогось, що ми не можемо повністю засвоїти. Або тому, що ситуація дуже сильна і травматична, переповнюючи психічні інструменти, якими ми володіємо в даний момент; Або тому, що нам не вистачає досвідчених, емоційних чи концептуальних ресурсів, щоб зрозуміти основний конфлікт.
Справа в тому, що ми дисоціюємо. Одна частина нашого "я" є свідком того, що відбувається, інша частина зникає.
Як ми можемо вирішити це?
Зараз наша боротьба полягає у відновленні тієї втраченої частини. Психічний пристрій зумів нейтралізувати все, що ми не змогли переварити, але попутно це стерло частину нашого єства. Це було б щось на зразок хіміотерапії проти пухлини, яка встигає завантажити погані клітини, але також знищує хороші.
Йдеться не лише про відновлення тієї частини, втраченої через відсутність реалізації, але й про отримання ресурсів для протистояння базовим ситуаціям, знання більше та запобігання тому, що нас там привело.
- Ми не повинні потрапляти в ярлик нової патологічної ідентичності. Ми не є специфічним синдромом, але ми страждаємо станом реакції на те, що потрібно виправити. Так само, як ми не фізична хвороба, але ми страждаємо нею і дбаємо про неї, щоб знайти рішення.
- Ми повинні враховувати, що люди постійно розмовляють із собою. Ми робимо це так, ніби робимо це іншому. Ми критикуємо, виправдовуємось, заохочуємо себе тощо. Коли відбувається психічний зрив, цей діалог припиняється, і ми знаходимо притулок у негативній частині, ми віримо, що існує лише ця частина. Але ні, є обидва. Доказом є те, що ми починаємо шукати інформацію або допомогу, і ми продовжуємо спілкуватися в чаті, лише негативно і в тузі.
Ми повинні відновити наш внутрішній діалог до його нормальної безперервності.
- Зрозумійте, що був порушений кадр , який більшою чи меншою мірою надавав сенс нашому життю до певного моменту. Нам важко прийняти це і знайти інші значення, які не заперечують того, що сталося, але які не закріплюють нас у цьому місці і сприяють відновленню наших можливостей.
- Повернення в минуле може допомогти. Там ми знайдемо дуже цінну нитку. Давайте повернемо все, що ми зробили в житті. Давайте врятуємо його переваги та все, на що робимо ставку. Давайте запитаємо себе, чому вони були дійсними, ті, які необхідно переформулювати, а ті, які потрібно відкинути. Давайте переробимо своє я.
- Давайте допоможемо. Можливо, знадобиться писати та розмовляти з друзями або психотерапевтом, який нас не позначає. Хороша терапевтична робота може надати, крім дверей у тупик, більше знань про наші ресурси та системи психічного захисту. Чим більше ми знаємо про них, тим більш підготовленими та безпечними ми будемо у своєму житті.
