14 симптомів, які можуть свідчити про те, що ви високочутлива людина (PAS)
Сільвія Харке. Психолог та автор книги "Високочутливі люди" (Едаф)
Висока чутливість не є хворобою: це здатність сприймати подразники з навколишнього середовища набагато інтенсивніше. Відкриття того, що ми є частиною цієї групи людей, звільняє і дає нам можливість навчитися використовувати цей дар на свою користь.
Запасний
Багато людей, які вперше чують про високочутливих людей (ГПС), вважають, що високочутливими є всі ті люди, які сприймають все занадто особисто, емоційно нестійкі і не стійкі.
Однак справжнє походження терміна пов'язане з чутливістю, а також з більш тонким сприйняттям. Високочутливі люди почуваються «не так», як у той час, коли вони маленькі та в меншості. Висока чутливість є синонімом гіперчутливості і описує різну здатність сприйняття, що передбачає різну якість людей, це не хвороба.
Все ще існує багато плутанини щодо високої чутливості. Це дуже важко визначити. Це дуже складне явище.
Коли люди запитують мене про мою високу чутливість, я зазвичай стикаюся з багатьма припущеннями, які, здебільшого, не відповідають дійсності. Ще кілька років тому я навіть не мав визначення того, що зі мною сталося. Я просто відрізнявся від інших, і я часто почувався нерозуміним і немов мене не оцінювали належним чином. Коли я зрозумів, що дуже чутливий, мене охопив надзвичайний спокій і нове почуття самопізнання.
Мені було ясно, що зі мною нічого поганого не відбувається, і що я належу до групи населення, яка коливається від 15% до 20%. Він був не єдиною людиною у світі, яка так почувалась! Це звільнення дозволило мені бачити себе свободою, і таким чином я вирушив у дослідницьку подорож: я хотів би дізнатися більше про явище високої чутливості.
Що робити, якщо ви дуже чутлива людина?
Чутливість проявляється в більшому сприйнятті за допомогою органів чуття: зору, слуху, нюху, смаку, дотику, а також почуття руху. Ось деякі характеристики, що характеризують високочутливих людей:
Добре око для деталей. Високочутливі люди мають підвищене сприйняття деталей. Це може вплинути на цифри та дані, а також на кольори та форми, а також у таких сферах, як графічний дизайн, мода, дизайн інтер'єру та архітектура, серед багатьох інших.
Велике співпереживання. У галузі співіснування з іншими людьми виявилося, що високочутливі люди є чуйними та розуміючими слухачами. Для них дуже важливі глибокі розмови.
Вони відкидають банальні розмови, вважаючи за краще прислухатися до більш трансцендентних тем.
Грунтовність та перфекціонізм. Цей перфекціонізм впізнається у багатьох видатних художників, вчених та інших видатних людей. Це пов’язано з пошуком гармонії та досконалості відповідно до краси та точності. Цей пошук, частково, змушує САП потребувати більше часу для виконання своїх завдань. Значна частина ПАС вважається дуже скрупульозною. Зазвичай вони дуже серйозно ставляться до відповідальності і намагаються завжди робити все можливе і не помилятися. З іншого боку, вони часто добре виявляють помилки у своїй галузі. Залежно від каналу сприйняття, це може спостерігатися в правописі, у понятті музичного інструменту, а також у більш складних ситуаціях, таких як, наприклад, соціальні структури компанії.
Чутливість до шуму, світла, запахів … Оскільки у високочутливих людей процеси сприйняття розвиваються більш делікатно і точно, вони реагують більш чутливо на зовнішні подразники, такі як шум, температура, запахи , звуки, смаки, кольори, світло або контакт. Це має переваги та недоліки, про що всі постраждалі добре знають. Наприклад, це можна спостерігати, коли вони ходять по магазинах і виходять на переповнені вулиці чи магазини. Тенденція до надмірного стимулювання призводить PAS до помітної потреби у спокої, виведенні та регенерації, що може дратувати інших.
PAS сприймають тонкі нюанси в різних сферах.
Схильність до стресів. Завдяки більшій частоті надмірного стимулювання вегетативної нервової системи у високочутливих людей, вони більшу частину часу перебувають у стані перезбудження. Якщо нервова система залишається в тривожному стані занадто довго, це може призвести до тривалих захворювань, таких як синдром вигорання.
чутливість до болю У різних інтерв’ю з високочутливими людьми більшість із них зазвичай повідомляють, що вони мають високу чутливість до болю.
Надмірна реакція на стимулятори. Стимулюючі речовини, такі як кава чи алкоголь, або ті, що містяться в ліках та продуктах харчування, викликають дискомфорт у багатьох ПАС. Тому дозування ліків для високочутливих людей є делікатним питанням. Кава або чорний чай можуть призвести до стану ейфорії, що може швидко призвести до свого роду виснаження через надмірне збудження. Було помічено, що вони, як правило, реагують на найменші імпульси, і, отже, щадні методи натуропатії та енергетичної медицини, як правило, дають у них хороші результати.
На них впливає голод і втома. Для більшості високочутливих людей голод є проблемою. Низький рівень цукру в крові викликає дискомфорт, який часто супроводжується проблемами концентрації та працездатності.
Ваш поріг толерантності до недосипу також дуже низький.
Потреба в гармонії. Конфлікти та бійки - жах для цих людей. З цієї причини, стикаючись з дискусіями, вони, як правило, відступають або здаються раніше. У сім'ї та в командних ситуаціях вони допомагають згладити нерівні краї.
На них впливає настрій оточуючих. Почуття інших, як правило, дуже сильно впливає на високочутливих людей, оскільки частково вони просякнуті всіма цими емоціями. Вони реєструють у собі найтонші імпульси та перепади настрою, що відбуваються в їх оточенні.
Інтуїція. Багато високочутливих людей відчувають сильну інтуїцію або телепатію в певних ситуаціях.
Почуття справедливості. ПАС мають високе почуття справедливості і люблять працювати на найбільш знедолених. Ось чому багато високочутливих людей професійно чи добровільно беруть участь у соціальних проектах. Вони дуже страждають від несправедливості, коли вона виникає, як на виробництві, так і в особистому оточенні.
Пошук сенсу. Високочутливі люди схильні глибше переробляти досвід. Наприклад, вони схильні більше думати про події, намагаються знайти їх значення, шукають зв’язків та глибшого розуміння світу.
Відзначено природою та мистецтвом. Понад 90% високочутливих людей почуваються дуже зворушено під час спостереження за природою, прослуховування музики, перегляду фільмів, малювання …
Обдарованість. Вони обробляють інформацію більш тонко, диференційовано і точно. Вони мають здатність мислити, аналізувати проблеми та швидше знаходити рішення, а також мають більшу готовність до інновацій. Ось чому багато високочутливих людей обдаровані в одній або декількох сферах. У багатьох випадках трапляється так, що високочутливі люди зовсім не підозрюють про великий талант, яким вони володіють, оскільки їхнє оточення ніколи не вважало їх обдарованими з маленьких років.
Нерішучість. Високочутливі люди зі сканером мають багато інтересів та здібностей. Вони швидко нудьгують, коли тривалий час фокусуються на одній темі. Вони проходять етапи, на яких їм важко вибрати, яким шляхом піти.
Вони часто чують, як оточуюче їх оточує, що їм слід «зосередитися на одній справі».
Прикріплення PAS, як правило, почуваються дуже близькими до своїх друзів, сім'ї та колег, а також до природи та Землі. Більшість із них - «віддані душі», які постійно піклуються про людей та живих істот у своєму оточенні (або поза ним).
