Здорові переваги співу

Габріель Гарсія де Оро, філософ і письменник

Коли ми співаємо, ми відчуваємо себе краще, але і про світ. Неважливо, співаємо ми добре чи погано: витратити кілька хвилин на спів, приносить вам багато переваг.

Shutterstock

Ніби за допомогою магії чи заклинання, кожного разу, коли ми співаємо, ми запускаємо симфонію благ, які, перш за все, змушують нас почуватись краще про себе, інших та світ. Спів завдяки простому факту його виконання позитивно зачарує наше існування.

Давньокитайське прислів'я виявляє, що птах співає не тому, що має відповідь, а тому, що має пісню. Тобто не існує певної мети чи мети. Це тому, що так. Він робить це як свято. І цікаво, що в етимології співу ми знаходимо сенс святкування. Хіба ми не святкуємо співом? Ось про що йдеться. Тому що, коли ми співаємо, ми святкуємо спосіб існування у світі, стосунків до інших і, перш за все, до себе.

Спів дає нам крила, зріст і перспективу. Інакше, безумовно, птахи не співали б і не давали голосу деревам.

Хто співає, погане здоров’я лякає

Спів - це магія, про яку наука говорила протягом певного часу (єдина магія, в яку ми здатні повірити), що справді ця діяльність дає в нашому організмі потік переваг, які набагато перевершують якість нашого голосу чи ні. Вкажемо на деякі з них:

Ми почуваємось добре. Коли ми співаємо, ми виділяємо ендорфіни, які дають нам відчуття благополуччя, яке також допомагає звільнитися від напруги та зменшити стрес.
Ми краще дихаємо. Коли ми звикаємо регулярно співати, ми вправляємо діафрагму, а також інші м’язи, що беруть участь у диханні.
Ми виправляємо погані пози. Бо не можна співати згорбившись або в дивних позиціях. Нам потрібно бути вертикальними, випрямленими, тому ми виробляємо спосіб існування у світі … і, крім того, ми здійснюємо грудну клітку.
Ми розширюємо свою пам’ять. Вивчення пісень, прагнення запам’ятовувати слово за словом мелодійний потік, яким ми дихаємо, змушує нашу пам’ять (яка все ще є м’язом, який ми можемо привести у форму) здійснювати.
Поліпшує здоров’я. Це лише деякі переваги. Також вивчається, як це працює для серцево-судинної системи, як воно зміцнює нашу імунологію і навіть як може запобігти деменції.

Співати - це зачаровувати

Найголовніше - усвідомлювати, що ми любимо співати, це активує магію … нашу магію. Тому співають заклинання, правда? Тому що вони з'єднуються з мелодійною енергією, яка змушує нас вступати в гармонію з частинами нас самих, які, інакше, були б недоступні.

Спів та феєричність настільки близькі, що здається неймовірним, що ми ігноруємо магію, яка знаходиться всередині кожної пісні, яку ми співаємо. Якщо ми не співаємо поодинці, якщо ми не співаємо її для себе, ми будемо використовувати магію для роботи на інших рівнях.

Дует … або тріо. Або в хорі. Співати разом, слідуючи мелодії в унісон, посилює співпереживання. Зв'язок з цією іншою людиною та з групою. Це свято того самого перебування на одній планеті. Багато проблем людства було б вирішено, якби ми змогли заспівати одну і ту ж пісню в ту ж мить; Там само.
Для інших. Співайте комусь іншому. Дивлячись їй в очі. Цей простий жест може створити надзвичайний зв’язок на основі щедрості та відданості. Крім того, хоча спочатку це буде коштувати нам, ми подолаємо обмежувальні бар'єри нашого сорому.
Публічно. Не обов’язково бути рок-зіркою. Досить піти, наприклад на караоке. Тому що там, на очах у інших, ми можемо розвивати свою самооцінку, впевненість і здатність говорити з довірою до громадськості. Окрім розваги, ми зрозуміємо, що означає бути присутнім, бути в центрі уваги і, тим не менше, бути частиною цілого. Якби не емоційний зв’язок, ми б не говорили про бізнес, караоке, який об’єднує культури та хвилює мільйони людей по всій планеті.