5 ключів до встановлення здорової сімейної динаміки
Зв’язки, які ми встановлюємо з батьками та братами та сестрами, відзначають нас на все життя. Чим більш збалансованими будуть наші сімейні стосунки, тим кращим буде емоційне здоров’я.
Перше суспільство, яке ми знаємо, в якому ми народжуємось і живемо, - це наша сім’я. У ній ми вчимося стосуватися, самовдосконалюємось і починаємо відкривати світ. З точки зору фізичного та емоційного здоров'я, цей досвід з нашого дитинства є життєво важливим. Багато з них визначають якість нашого подальшого життя.
Чим більш збалансованою та здоровою буде динаміка нашої сім’ї, тим кращими будуть внутрішні сили та емоційне здоров’я як у дитинстві, так і у дорослому віці.
Незбалансована сімейна динаміка і не зважаючи на потреби дітей може призвести до нерівності та травм, які тягнуться на все життя. Коли ролі в сім'ї позначені домінуючою ієрархією, що базується на страху, примусі та контролі, усі члени зазнають серйозних внутрішніх дисбалансів.
У цих випадках справжні потреби дітей підпорядковуються потребам дорослих. Як у віці, так і в молодому віці, вони в кінцевому підсумку відірвані від своїх життєво важливих цілей, а стосунки базуються на болі та дискомфорті. З’являються ревнощі, заздрість, бійки, фаворитизм і неврівноваженість. Діти почуваються невпевнено, незахищено, їх самооцінка дуже низька, а довіра до батьків нульова. Зі свого боку, батьки також мають свої недоліки, що походять від їхньої родини.
Як прибрати сімейну динаміку
Динаміка сім'ї не є фіксованою. У своїй практиці я працюю з сім'ями з метою їх модифікації та встановлення нових зв'язків на основі справедливості та балансу. Працюючи в команді, виліковуючи минулі болі та встановлюючи нові зв’язки на основі безпеки та безумовної любові, можна створити нову динаміку в сім’ях.
Після багатьох років супроводу сімей у процесі трансформації їхньої динаміки, від неврівноваженої до здорової, це мої висновки щодо 5 основних ключів до встановлення здорової сімейної динаміки.
- Усі члени сім'ї важливі
Незалежно від віку, позиції прибуття чи особистих обставин, усі члени сім’ї однаково важливі. Кожен бере участь у сім'ї, враховується їх думка та внесок. Діалог та переговори є основними ресурсами.
Звичайно, дорослі, крім того, що несуть відповідальність за прийняття деяких важливих для сім’ї рішень, повинні подбати і про всіх; дітям це завдання не делегують.
- Враховуйте потреби кожного
Не завжди надавайте пріоритети одному над іншим. Не створюйте фаворитів чи нерівностей. Поважайте всіх і пропагуйте повагу серед усіх.
Коли виникає суперечка, вислухайте всі сторони об'єктивно, не приймаючи сторони тієї чи іншої, не нав'язуючи довільних та несправедливих рішень.
- Не вимагайте більше, ніж те, що кожен може дати
Кожна дитина, відповідно до її віку та особистості, матиме свої межі. Ми не можемо їх перевищити, щоб не спровокувати ситуації втоми або напруги. Наприклад, водити дитину в супермаркет робити сімейні покупки о 8:00 після обіду, після цілого дня в школі, домашніх завдань та позакласних занять і просити його бути спокійним, перевищує свої межі.
- Заохочуйте співпрацю
Замість того, щоб порівнювати братів і сестер та змушувати їх змагатися за увагу батьків, давайте заохочувати командну роботу. Крім того, ми повинні створити надійний зв’язок між усіма. Якщо всі члени сім'ї почуваються улюбленими та захищеними, вони всі розвивають високу самооцінку, знають, як цінувати себе такими, якими вони є, тими, хто вони є, почуваються в безпеці і не мають потреби змагатися за увагу батьків.
- Поважайте індивідуальності
Кожен член родини має свої смаки, особливості та захоплення, які повинні підтримувати і поважати всі. Про кожного слід однаково піклуватися та супроводжувати за особистими обставинами. На додаток до сімейного часу, щоб отримати індивідуальне лікування, любов та притулок, кожна дитина повинна мати можливість проводити час наодинці з дорослими в будинку.
