Відступає, щоб рости і знаходити спокій

Сільвія Діес

Відступ дає можливість відновити зв’язок із собою, відновити мотивацію до життя після кризи або безтурботності, втраченої щоденною суєтою.

1. Різні канікули

Пенсія не завжди означає економію. З кожним днем все більше просторів пропонують ідилічне матеріальне середовище серед природи, в якому людина може зв’язатись із власним інтер’єром і побачити життя новими очима.

Йога відступає в Іспанії

Пристрасть до йоги призвела до створення дуже дбайливого середовища для входження в себе. Якщо вам цікаво, це деякі місця в Іспанії, де ви можете відключитись.

Маскі, Енергетичний дім . У Сьєрра-де-Маріола, між Аліканте та Валенсією, ви знайдете це місце, щоб поглибити себе , в дисципліні йоги та медитації. Крім того, всі програми для оздоровлення духу і тіла доповнені макробіотичною кухнею.
La Garriga de Castelladral. У цьому еко-готелі, який знаходиться в Гарріга-де-Кастелладраль, провінція Барселона, ви зможете реалізувати концепцію "повільного життя". Він має спа-центр, оточений природою і пропонує різні пакети для зв’язку із собою або відпустки для від’єднання. Найкращими є їхні органічні сніданки для отримання енергії.
Неодружений. Поблизу Ондари, в Аліканте, цей центр проводить заняття йогою та уважністю, які можна поєднати з прогулянками через Вал де Лагуар та натуропатичними консультаціями.
Відступ Калійога. На південь від Сьєрра-Невади, англійська пара створила в 2002 році привабливе місце для відступу для занять йогою та дотримання очисної дієти.

Медитація є важливою для буддизму, оскільки вона дозволяє людині заспокоїти розум, звільнитися від упереджень і почуватись спокійно. Медитація в громаді під час реколекцій часто посилює досвід.

Докушо Віллалба, учень Тайсена Дешимару, заснував буддистський монастир Луз Серена Дзен у 1989 році, і з тих пір багато людей прийшли, щоб знайти спокій за допомогою медитації та тепла цієї спільноти.

Розташований у природному парку Кабріель , у місті Касас-дель-Ріо (Валенсія), цей монастир відкриває свої двері для будь-кого, будь то буддист чи ні, хто прагне внутрішнього перетворення. "Наше справжнє багатство, те, що належить нам і ніхто не може викрасти у нас, знаходиться всередині нас самих, глибоко приховане і майже завжди мало відоме. Задзен, постійна і кропітка практика дзен, є ключем, який відкриває це внутрішнє царство", - стверджує він. Докушо Віллалба.

У Луз Серена організовуються вступні реколекції , в яких практикується медитація дзен . Гармонія групи та простота цього способу життя можуть зробити ці чотири дні надихаючим часом психічної та емоційної детоксикації. "Мені було погано в моєму житті. Всі радості пішли на шопінг на вихідні. Я вирішив, що не хочу так проводити решту своїх днів, і прийшов на реколекції. Я прагнув заспокоїти своє занепокоєння і знайшов Тому я пройшов трирічні тренінги ", - каже Дайшин Ескобар, нині буддистська черниця в цій громаді.

Існують також глибокі реколекції та швейні реколекції Kesa, присвячені тихому пошиття мантії, що покриває тіло практикуючих. Як і в більшості буддистських реколекцій, день починається до світанку звуком дзвону - годинників немає - що пробуджує громаду для першої медитації, що сидить. Після цього проводиться коротка медитація при ходьбі, а потім знову сідання для медитації. Робиться спроба послабити психічну дисперсію, щоб отримати доступ до нового виміру себе. Увечері Докушо зазвичай виступає з доповіддю.

Їжте спокійно

Для громади Сото Дзен, яка населяє храм Луз Серена в Касас-дель-Ріо (Валенсія), трапеза - церемонія, яка синхронізує тіло і розум . Три чаші оріокі, загорнуті в тканину, розташовані та використовуються відповідно до дуже точних вказівок.

"Оріокі означає" просто достатньо, просто достатньо ". Основна увага приділяється тому, як кожна їжа поглинається, практикуючи мовчазне спілкування з іншими. У цій прекрасній грі ви насолоджуєтеся гармонією та красою спільного життя", - пояснює він Агустін Васкес, викладач Soto Zen.

Тибетський буддизм в Альпуджаррі

В Альпухаррасі на висоті 1600 метрів знаходиться О Сель Лінг , тибетський буддистський храм, який прославився в 1985 році, коли відомий Лама Єше був перевтілений у сина іспанської пари, яка проживала там.

О Сель Лінг має десять будиночків, створених для індивідуальних реколекцій, в яких можна практикувати медитацію за зразком інших гімалайських монастирів. Вони оснащені ліжком, подушкою для медитації, вівтарем, проточною водою, газовою плитою, дров'яною піччю, душем та туалетом.

Щодня до цих приміщень приносять кошик зі стравами, дотримуючись овочево-лакто-вегетаріанської дієти з органічною їжею з саду, яка постачає жителів. Будинки здаються мінімум на тиждень. Вилучення більше шести місяців може бути здійснено за наявності уповноважених посилань, які гарантують можливість зіткнутися з цим досвідом.

Займіться медитацією

Центрів, що викладають медитацію, пов’язаних з різними школами та вчителями, збільшується.

Федерація буддистів Іспанії. Він збирає іспанські буддистські громади, які організовують реколекції, та консультує щодо медитативної практики.
TNH Іспанія. Послідовники Thich Nhat Hanh , в'єтнамського ченця, який створив громаду Plum Village у Франції, організовують реколекції в Іспанії та мають шангас для медитації у багатьох містах.
FPMT-Hispana. Спільнота для збереження традицій махаяни, створена Ламою Єше та Ламою Зопою Рінпоче, має центри у Барселоні, Валенсії, Мадриді, Гранаді, Наваррі та Аліканте. Вони організовують курси та реколекції.
Рігпа. Під керівництвом Лами Сьог'яла Рінпоче, автора "Тибетської книги життя і смерті" (Ред. Урано), члени Рігпи мають офіси в дев'яти іспанських містах.

3. Духовність, мистецтво та тиша

Католицькі монастирі, простори миру та ясності

Кажуть, що той, хто перетинає романські двері Королівського монастиря Санта-Марія-де-Побле (Таррагона), залишає все позаду. І багато хто перетинає його, щоб знайти притулок і духовну підтримку в цих стінах, оголошених Світовою спадщиною. Але щось подібне можна сказати про будь-який християнський монастир, який приймає відвідувачів у світі.

"Люди приїжджають, щоб врегулювати особисті кризи , відпочити, подумати, почитати … Або поговорити з ченцями, якщо це те, що їм потрібно. Вони можуть залишатися від двох ночей до тижня максимум. Наші гості їдять з ченцями нашої громади і Якщо вони хочуть, вони можуть взяти участь у всіх наших заходах. Ми встаємо о четвертій до п’ятої. Ми йдемо на утреню о 5.15 '. У 7, хвали. Меса о 8, молитва о 1 … Вдень, знову молитви о 18.30; о 20.30 ми святкуємо комплімент. Людей не запитують, віруючі вони чи ні; Ми лише просимо вас прийняти наш ритм. Сьогодні багато молодих і не дуже молодих людей приїжджають ізолюватись від світу і шукають розради для своїх проблем, таких як відсутність роботи, криза подружжя, проблеми з дітьми, криза віри … Іноді вони шукають зізнання та керівництва. Сьогодні вранці я вже давно розмовляю з одним із наших гостей. Я завжди кажу, що краще приїжджати на самоті, тому що якщо ви будете говорити та спілкуватися з друзями, ви не знайдете того, що шукаєте. Я бачу багато змін у людях, які залишаються з нами. Деякі хочуть залишитися назавжди. Я приїхав робити реколекції в 1989 році і був настільки захоплений, що попросив бути частиною цієї спільноти. Я тут 24 роки. Хоча я вже був релігійним професіоналом, світ зміг іЯ хотів пожвавити свою духовність більше мовчання та молитви. Ритм тут повертає вам радість життя, ви почуваєтесь ближче до Бога і до родини ченців. Ми не замкнені, але більш відкриті, ніж будь-хто. Монастирі - це легені суспільства ".

Про це нам говорить Франческа, монах, який опікується внутрішньою гостинницею в Поблет і який є сином відомого і улюбленого актора Пако Мартінес-Сорія.

Ora et labora

У громаді Поблет є близько тридцяти ченців, орден, який поклоняється Богу, ведучи суворе і просте життя, пов'язане з природою. Вони обробляють органічний сад, доглядають за виноградниками, виготовляють мед, кераміку … і дотримуються правила бенедиктинців.

За трапезою, спільною з ченцями, кожен співпрацює, подаючи страви, прибираючи посуд та накриваючи стіл для наступного прийому їжі. Внутрішня трактир має 14 кімнат (лише для чоловіків), де стягується заповіт.

Жінки або пари можуть зупинитися у зовнішньому пансіонаті, який працює як тризірковий готель, у номерах без телевізора.

Григоріанський спів

"Той, хто співає, молиться двічі" , сказав святий Августин, і, без сумніву, григоріанський спів є потужним засобом відчуття невимовного, молитвою, яка відкриває серце.

" Григоріанські співи переносять нас в інший світ, що перевищує емпіричний . Не даремно його композитори були великими віруючими. Нещодавно деякі солісти зі світовим ім'ям вислухали нас і залишили вражені тим, що вони відчули", - каже хормейстер монастиря де Сілос, який залишається анонімним. У 1990-х вони записали альбом, що продається, який вийшов на кілька платинових записів.