6 перевірених властивостей кульбаби
Клаудіна наварро
Це один із скарбів природної медицини. Кульбаба має протизапальні, антибіотичні та протиракові властивості.
Кульбаби (Taraxacum лікарський є найбільш поширених видів) ця рослина , яке ви прийшли легко на заміських прогулянок , і це один з лікарських рослин найбільш важливих і перевірених ефектів.
Він використовується протягом тисяч років для лікування незліченних фізичних захворювань, особливо розладів травлення та захворювань печінки .
Листя кульбаби можна вживати в їжу приготовлені або сирі і служать в якості відмінного джерела вітамінів А, С і К . Вони також містять вітамін Е , фолієву кислоту , невелику кількість вітамінів групи В та інулін - тип клітковини, найбільш корисний для здоров’я мікробіоти кишечника.
Вони також забезпечують значну кількість різноманітних мінералів, включаючи залізо, кальцій, магній, калій та кремній.
Але лікувальні властивості кульбаби обумовлені поєднанням антиоксидантних та протизапальних сполук, таких як бета-каротин та поліфеноли, цикорова, хлорогенна та тараксинова кислоти, фітол та тетракозанол.
1. Регулює обмін речовин
Ця своєрідна формула поживних речовин та біоактивних сполук пропонує ряд благотворних впливів на обмін речовин:
- Допомагає контролювати рівень цукру.
- Стимулює секрецію інсуліну.
- Регулює рівень глюкози.
- Зменшує всмоктування жирів.
- Це сприяє контролю над холестерином.
2. Регенерує печінку
Дослідження на тваринах підтвердили одне з основних властивостей, що приписуються кульбабі традиційною медициною: здатність регенерувати печінку та захищати її від токсичних речовин та надлишків жиру.
3. Має протиракову дію
Мабуть, однією з найцікавіших властивостей кульбаби - зокрема, екстракту листя та кореня - є його потенціал запобігання росту ракових клітин у різних органах.
Дослідження in vitro показали, що екстракт кореня кульбаби здатний різко зменшити ріст ракових клітин у печінці, товстій кишці, шкірі, крові та тканинах підшлункової залози.
Ці висновки обнадійливі, але потрібні додаткові дослідження, щоб перевірити, чи може кульбаба бути корисною для лікування раку у людей.
4. Покращує травлення
Традиційна природна медицина використовує кульбабу для лікування запорів та інших симптомів поганого травлення . Ці ефекти, швидше за все, зумовлені вмістом пребіотичного інуліну.
5. Запобігає зараженню
Деякі дослідження показують, що кульбаба може мати протимікробні та противірусні властивості. Кілька досліджень in vitro показали, що екстракт кульбаби значно зменшує здатність до реплікації шкідливих вірусів та бактерій.
6. Покращує стан шкіри
Дослідження на тваринах показують, що екстракти листя та квітів кульбаби захищають шкіру від пошкоджень, спричинених сонячною радіацією, старінням та вуграми. Вони сприяють генерації нових клітин у шкірі, що може затримати процес старіння.
Вони також зменшують запалення та подразнення шкіри, одночасно збільшуючи зволоження та вироблення колагену. Це може бути корисно для профілактики та лікування певних видів вугрів.
Як ви приймаєте кульбабу?
Листя, стебла та квіти кульбаби можна їсти сирими та сирими (наприклад, в салаті) або їсти у вареному вигляді. Корінь зазвичай сушать, подрібнюють і вживають як замінник чаю або кави. Кульбаби також доступний в вигляді капсул, екстрактів і настоянок.
У рекомендованих дозах для різних презентацій кульбаби:
- Свіже листя: 4-10 г / добу
- Сухе листя: 4-10 г / добу
- Настоянка листя: 0,4-1 чайна ложка (2-5 мл), тричі на день
- Сік свіжого листя: 1 чайна ложка (5 мл), двічі на день
- Рідкий екстракт: 1-2 чайні ложки (5-10 мл) щодня
- Свіже коріння: 2-8 г / добу
- Сухий порошок: 250-1000 мг, чотири рази на день
Це безпечна рослина?
Кульбаба має низьку токсичність і, ймовірно, безпечний для більшості людей, особливо якщо його вживати як їжу. У деяких людей це може викликати алергічні реакції , як і на будь-яку їжу.
Деякі дослідження вказують на те, що він має естрогенну дію, тому може бути протипоказаний пацієнтам з естрогенчутливим раком.
Якщо ви приймаєте ліки, особливо діуретики та антибіотики, бажано проконсультуватися з лікарем, якщо він має протипоказання.
Наукові посилання
- Choi JH та співавт. Тараксинова кислота, гідролізат сесквітерпенового лактон-глікозиду Taraxacum coreanum NAKAI, індукує диференціацію клітин гострого промієлоцитарного лейкозу людини HL-60. Біол Фарм. Бик.
- Koo HN та співавт. Taraxacum officinale індукує цитотоксичність через секрецію TNF-альфа та IL-1a у клітинах Hep G2. Life Sci.
- Ovadje P et al. Селективна індукція апоптозу та аутофагії шляхом лікування екстрактом кореня кульбаби в ракових клітинах підшлункової залози людини. Підшлункова залоза.
- Ovadje P et al. Екстракт кореня кульбаби впливає на поширення та виживання раку прямої кишки завдяки активації множинних шляхів передачі сигналів про смерть. Oncotarget.
- Ovadje P et al. Ефективна індукція зовнішньої загибелі клітин екстрактом кореня кульбаби в клітинах хронічного мієломоноцитарного лейкозу людини (CMML). PLoS Один.
