Як впоратися з прихованою травматичною пам’яттю
Деякі наші великі травми можуть бути закопані глибоко в нашому несвідомому. Ми не повинні боятися їх відновити, але перед тим, як зіткнутися з ними і мати можливість їх здобути, ми повинні провести терапевтичну роботу з психологічної та емоційної підготовки.
Коли Алехандра прийшла до нашого першого інформаційного побачення в моєму кабінеті, в якому я пояснив, як працює терапія, вона зізналася, що мало пам'ятає про своє дитинство і що одним з її найбільших страхів, починаючи працювати зі мною, було виявлення того, що її несвідоме приховувало якась страшенно травматична пам'ять .
Цей страх штовхав її на роки, знову і знову, відкладати пошук психолога. Однак молода жінка вже дійшла до того моменту, коли її емоційний переживання був настільки нестерпним, що нарешті вона наважилася взяти трубку, щоб зателефонувати мені. Незважаючи на цей крок, Алехандра сказала мені, що вона страшенно переживає, що вона може виявити на своїх сесіях.
Страх розпитати наші спогади
Цей страх перед тим, що ми можемо знайти, дуже поширений, починаючи терапію емоційним зціленням. Багато людей побоюються виявити якийсь жахливий прихований спогад з минулого, що стане для них великим шоком. Їх переслідує думка, що відновлення цих спогадів з часом призведе до того, що вони почуватимуться гірше, ніж почувались до початку терапії.
Цим людям, щоб заспокоїти їх, я завжди пояснюю те саме, що сказав Алехандрі в перший день, що кожен спогад приходить саме тоді, коли це потрібно. Вони не повинні боятися виявити щось, що перевищує їх, і вони не в змозі впоратися, оскільки інформація, до якої ми отримуємо доступ на кожному занятті, поступово дозується.
Я також пояснюю, що, хоча це правда, що для повного зцілення вони повинні очистити свою історію, поставивши на стіл усі травматичні ситуації (щоб працювати і вилікувати їх), також вірно, що терапевтичну роботу, яку ми проводимо, ми робимо поступово. Таким чином, інформація надходить поступово, без серйозних потрясінь і завжди настільки, наскільки людина може прийняти та обробити її.
Якщо наше несвідоме блокує деякі болючі сцени, щоб не страждати, постійно згадуючи про них, коли в сприятливій ситуації виліковується, як це робиться в рамках терапії, спогади починають поступово виникати. Цей каденс дозволяє людині набувати все більше сил і впевненості. Його зцілення прогресує, і він виконує терапевтичну роботу в тому темпі, на який він міг припустити.
Потроху добирайтесь до кореня травми
У випадку з Алехандрою інформація також надходила до неї поступово, тому вона закінчувала кожну сесію набагато більш наділеною та підготовленою до зустрічі з наступною.
На різних етапах свого життя Алехандра зазнавала жорстокого поводження та сексуального насильства з боку кількох чоловіків. Найбільш болючою і травматичною ситуацією для неї було неодноразове жорстоке поводження з боку діда, коли їй було лише 9 років. Однак ми не змогли зайнятися цією ситуацією, поки терапія Алехандри не прогресувала. Насправді, на початку його терапії спогадів про цей час було дуже мало і вони були дуже далекі. Молода жінка сказала мені, що її дідусь завжди викликав у неї огиду та страх, але вона не могла пояснити, чому.
Перш ніж дійти до цього травматичного епізоду, Алехандра вирішувала інші ситуації жорстокого поводження, які зазнала в підлітковому та зрілому віці. Вона зіткнулася і побила старого хлопця, який тиснув на неї і змушував її займатися сексом, навіть якщо вона цього не хотіла, а також шкільного вчителя, який намагався намацати її у своєму кабінеті.
Помалу Алехандра набирала сили, переконуючи себе, що здатна протистояти кривдникам, з якими стикалася у своєму житті. Нарешті почали з’являтися спогади про знущання з боку діда.
Подивіться на цю пам’ять, щоб рухатися вперед
Протягом кількох сеансів Алехандра обробляла всі негативні емоції, накопичені цим травматичним досвідом, використовуючи силу, яку вона досягла на попередніх сесіях, працюючи зі сценами свого колишнього хлопця та свого шкільного вчителя.
Як бачимо, під час терапії несвідоме Алехандри дозувало її інформацією, необхідною їй на кожному сеансі, щоб набратися впевненості та сили, щоб вона нарешті могла зіткнутися з найгіршим з монстрів, яких зазнала у своєму житті.
Якби спогад про жорстоке поводження її діда з’явився на перших її заняттях, це, мабуть, мало б такий вплив на Алехандру, що вона ризикувала б відмовитись від терапії, втративши можливість зцілити свою історію.
Однак, оскільки її терапевтична робота була поступовою і прогресивною, Алехандра досягла достатньої сили, щоб також зіткнутися зі своїм минулим, асимілювати, працювати над ним і долати його.
