Живіть свої менструації добре

Вірджинія Руйперес Гонсалес

Ми не "погані", і це не клеймо; правило - це біологічний ресурс першого порядку, який зміцнює наше здоров’я у багатьох аспектах

Більшість із нас, жінок, переживають менструальну кровотечу як незручність, щось брудне, надокучливе чи незручне, і саме тому ми це приховуємо, нам навіть нудно, звідси вираз «хворіти», пов’язаний з днями менструації.

Цей досвід підкріплюється рекламою жіночих засобів гігієни - тампонів, ароматизованих компресів або інтимних дезодорантів, - повідомлення яких: "Ви будете почувати себе чистим" і "як ніби у вас не було місячних", що відображає ту незначну обізнаність, яка існує в істинному значенні цього правила.

Регулює нас

Правило - це біологічний ресурс, який зміцнює здоров’я . Окрім своєї функції щодо родючості, він має й інші дуже важливі фізіологічні функції. Він має велику очищувальну здатність: під час менструації ми виводимо рідини, токсини, мінерали, гормони та ліпіди.

Регулюючи рідини в нашому тілі, він співпрацює зі здоров’ям серця і судин, одночасно нормалізуючи кров’яний тиск. Оскільки він також підтримує ліпідний баланс , регулюючи тригліцериди та холестерин, він також захищає наше серцево-судинне здоров'я. І очищаючи токсини, він захищає нас від раку.

Момент з'єднання

Правилом є фаза зв’язку з емоціями та думками нашого циклу, період фізичного, емоційного та психічного оновлення, в якому наше тіло готується до нового циклу.

З цієї причини в древніх культурах жінки відходили від суспільства в красиві місця і відпочивали протягом свого періоду.

З іншого боку, в сучасному світі жінки продовжують жити з високою швидкістю, коли у нас менструація, замість того, щоб відпочивати, підтримувати здорову та очищувальну дієту і присвячувати ці дні собі та робити те, що доставляє задоволення.