5 клавіш для пошуку шляху
Хорді Пігем
Як би дитина дивилася на ваше життя? А старий? Розумове потрапляння в іншу ситуацію або під іншу шкіру виявляє невідомі грані нас самих.
Ми знаємо, що дуже цікаво жити кілька років у іншому місці чи країні, крім тієї, в якій ми виросли. Однак, як стверджує часто повторювана цитата, справжня подорож полягає не у відкритті нових місць, а в тому, щоб побачити новими очима.
Спостереження за світом з новим виглядом дозволяє нам робити стрибки в життєвій подорожі та розвитку особистості.
Уявлення про те, ким ми є і що ми робимо з нової точки зору, відновлює застій води звичок та інерції і, як правило, є кроком вперед на шляху самореалізації.
Як розкрити свій потенціал
Техніка, яка допомагає наочно уявити, що ми справді хочемо, - уявити протилежне тому, що ми знаємо, що не хочемо. Наприклад, давайте визначимо характеристики, які нам не подобаються в сучасній освіті, і перевернемо їх. Як сьогодні освіта? Скучний, регульований і між чотирма стінами. Як це могло бути? Навпаки: стимулююче, спонтанне і на відкритому повітрі.
Абрахам Маслоу , головний промоутер гуманістичної та трансперсональної психології шістдесятих років минулого століття, колись дивувався, як можна жити у світі обмежень і дріб'язковості, одночасно тримаючи ногу у світі краси, добра і правда, той світ, про який нам говорить серце, є набагато реальнішим.
Він відповів довгим списком пропозицій, які ми вільно адаптуємо нижче. Їх спільне те, що вони запрошують нас уявити, що ми є і що робимо з іншої точки зору. Наприклад, Маслоу запропонував спробувати нові речі, шукати нових вражень. Співпрацюйте альтруїстично задля доброї справи і подивіться, як ви почуваєтесь …
1. Подивіться на людей, яких ви вважаєте гідними захоплення.
Подивіться, що вони роблять і що думають. Уявіть, що ви розмовляєте або пишете не з тими людьми, які вас зазвичай оточують, а з деякими великими діячами історії, такими як Сократ, Іпатія, Леонардо да Вінчі, Сервантес, Санта-Тереза, Бах, Спіноза, Ейнштейн або хто вам більше подобається.
Вивчення біографії зразкових людей свого часу, таких як Елеонора Рузвельт, - це саме те, як Маслоу розробив психологію, яка зосереджена не на проблемах і патологіях, а на наших найкращих можливостях.
Він не допустив помилки, сплутавши здорових людей з "нормальними" людьми (які представляють лише середню кількість психопатологій кожної епохи). Здорові люди - це ті, хто вміє самореалізуватися, повністю розвиваючи свою гуманність та здібності.
2. Спостерігайте за ситуацією в людині чи сім’ї так, ніби ви робите це вперше
Свіжим і відкритим поглядом тієї миті. Також спостерігайте за тією ж людиною чи ситуацією, ніби знаєте, що більше ніколи їх не побачите. Або культивуйте періоди мовчання та медитації, а потім повертайтеся до повсякденного життя з оновленим виглядом.
Або дозвольте захопитись фантазією. А ще краще - за інтуїцією. Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу. Як писав Маслоу, «багато хто з нас, більшу частину часу (і це те, що стосується особливо дітей та молоді), ми не слухаємо одне одного, але слухаємо запроваджені голоси мами, тата, системи, старших, Авторитет чи традиція ”.
3. Свідомо шукає царство краси
У музеях та концертних залах, у класиках літератури та філософії, у сходах і заходах сонця, перед багатовіковими або особливо красивими деревами. Пройдіться уздовж узбережжя, або через Піренеї, Пікос-де-Європа, Гредос, Сьєрра-Невада.
Споглядайте пейзаж так, як фотограф чи живописець , спокійно та уважно, поки ви не почнете чути його таємниці. Детально спостерігайте за великим маленьким світом мурах, бджіл, квітів, травинок, піщинок.
Увійдіть у цей маленький світ, не втручаючись у нього. Дивіться на це від повної присутності, живо і безкорисливо.
4. Грайте з дітьми або немовлятами
Навчіться у їхньої безпосередності та їхньої здатності бути повністю у сьогоденні. Або спробуйте пограти з домашніми тваринами чи іншими тваринами. Подивіться на тисячу повсякденних речей, які перевершують наше розуміння. Чи не здається вам весна дивом чи виглядом немовляти?
5. Захоплюйтеся мистецтвом
Також музика і все мистецтво можуть перенести нас у нові місця. Однією з визначних пам'яток хорошої літератури та хорошого кіно є те, що вони переносять нас у ситуації, які сильно відрізняються від тих, які ми відчуваємо щодня.
Вони дозволяють нам проникнути в прекрасні або жахливі переживання та перспективи, як поблизу, так і далеко. Після занурення в хороший сюжет або в інтенсивність фільму іноді потрібен час, щоб повернутися до того, ким ми були.
А може, ми вже не так, бо щось із того, що ми пережили з тієї нової точки зору, закріплене за нами . Ми легко ідентифікуємось з головним героєм роману чи фільму або з деякими іншими його персонажами, і ми приходимо бачити світ його очима.
Важко прочитати "Деміан" Германа Гессена, не ототожнюючись з його героєм, і те саме відбувається з "Маленьким принцом" Антуана де Сент-Екзюпері та з "Ізмаїлом", про яке розповідає Мобі Дік.
Анімаційні фільми Хаяо Міядзакі переносять нас у світи, наповнені винахідливістю та глибиною. Історії Джона Р. Р. Толкіна переносять нас у чарівні краї, які допомагають уявити, як наш розчарований світ можна було б зачарувати. Що б Фродо зробив у цій ситуації? Що б зробив Сем, або ndalандальф, або Арагорн, або Еовін?
Головне - змінити зовнішній вигляд
Загальновідома цитата, з якої ми розпочали цю статтю, - це спрощена адаптація деяких рядків Марселя Пруста в його романі "В'язень", одному з томів "У пошуках втраченого часу". Історія розповідає нам, як картина чи музична композиція може вразити та перенести нас.
І саме там Пруст пояснює, що справжня подорож полягає в уяві та сприйнятті:
«Наявність крил та іншої дихальної системи, яка дозволила б нам перетнути простори простору, не було б для нас корисною. Тому що якби ми пішли на Марс або Венеру з тими ж почуттями, що і зараз, вони показали б нам все, що ми могли б там сприйняти, з тим самим аспектом, що й речі на землі. Єдиною справжньою подорожжю, єдиною ванною молодості було б не поїхати до нових пейзажів, а мати інші очі, побачити Всесвіт очима іншого, сотні інших, побачити сотню всесвітів, які бачить кожен з них, що кожен з них є ”.
Отже, робить висновок Пруст, як ми справді можемо літати від однієї зірки до іншої. З лише зміною погляду.
Космічна гонка, в яку було вкладено стільки мільйонів, є нічим у порівнянні з внутрішньокосмічною гонкою.
Те, що ми шукаємо надворі, вже тут, якщо погляд і фантазія пробуджені.
Подивіться з новою перспективою
Розумове потрапляння в іншу ситуацію або під іншу шкіру може виявити невідомі грані нас самих.
- Дитина або старий. Як дитина або літня людина з багатим досвідом бачать ваше життя чи вашу ситуацію?
- Різна совість. Який образ мають мати про вас птахи, коти, істоти з нелюдськими формами свідомості?
- Далекі культури. Як сприймається ваше повсякденне життя з точки зору віддаленого африканського села, амазонської етнічної групи, аборигенної громади?
- Ваше життя у владі. Уявіть собі необмежені можливості, які у вас є зараз, прямо зараз.
- З майбутнього. Уявіть, що ваше життя є частиною історичного роману, написаного через сто або тисячу років.
- Ніяких технологій. Уявіть, що техно-індустріальне суспільство руйнується (досліджень, які вказують на це, не бракує). Як би ви жили в посттехнологічному суспільстві?
- Пріоритети зараз. Якби у вас був лише один рік життя, чим би ви зайнялися? Звичайно, це має бути зараз вашими пріоритетами.
- Дитина, якою ти був. Подібно до того, як ви сьогодні посміхаєтесь трирічним дітям, уявіть, що ви посміхаєтесь трирічному хлопчикові чи дівчинці, якими ви були.
