Розслаблюючий холодний настій липи, вербени та маку
Хорді Цебріан
Цей розслаблюючий настій ідеально випити перед сном або взяти хвилинку, щоб подбати про себе та бути поруч із собою. Природна альтернатива анксіолітикам і снодійним.
Незалежно від того, чи є у вас проблеми з безсонням, нервами чи стресом, або якщо ви просто хочете випити розслаблюючого напою в будь-який час доби, цей настій поєднує в собі рослини, які діють на нервову систему, надаючи заспокійливу дію.
Ідеально пити в жарку погоду, коли холодні чаї бажаніші за гарячі, протягом дня або перед сном, або протягом усього року протягом дня, оскільки ви можете тримати його в холодильнику і пити в невеликих кількостях. кількості, щоб спокійно пройти день і приїхати більш спокійним вночі .
Готувати його дуже просто. Потрібно просто передбачити, щоб зробити це вчасно, щоб дати час охолонути в холодильнику.
Інгредієнти на дві склянки
- 10 г свіжої вербени
- 5 г липи
- 5 г пелюсток маку
- 5 г апельсинового цвіту
- 1 склянка лимонного соку (близько 3 лимонів)
- 500 мл води
Підготовка (10 хвилин + 10 годин у холодильнику)
- Змішайте рослини і помістіть їх на дно чайника.
- Ошпарити воду і відразу ж залити її рослинами.
- Дайте йому відпочити чверть години, а після охолодження процідіть і додайте сік трьох вичавлених лимонів.
- Зберігати в холодильнику на ніч, щоб добре охолонути.
Як приймати
Пити його можна протягом дня, холодний з холодильника. Він має приємний аромат, з цитрусовим акцентом лимона і вербени, а також темним кольором квітки маку.
Властивості
Це ідеальний настій для відпочинку на самоті або в компанії, який допомагає дистанціюватися від проблем дня і який може бути корисним проти безсоння та стресу.
Його рекомендують як щадну альтернативу снодійним та анксіолітикам , з тією перевагою, що він не викликає звикання і що його можна вживати протягом тривалого періоду часу.
