Я був невірним і відчуваю провину: що мені робити?
Почуття провини часто заважає нам перебороти невірність. Іноді це показує нам проблеми з тим, як ми бачимо себе, з нашою сексуальністю або з партнером
За останні два роки я не займався сексом зі своєю дружиною. Шість років тому я кілька місяців був у стосунках з дівчиною. Я розповів про це дружині, і вона дуже розуміла, але з тих пір у мене є почуття провини і навіть відраза до всього, що пов'язано із сексом. Раціонально я відкрита і ліберальна людина, але тим не менше емоційність - це щось інше. Я не знаю, чи може це вплинути на те, що я в дитинстві ходив до релігійної школи.
Невірність - це вже щось підпільне саме по собі, те, що ти робиш таємно від іншого. Тому для вас нормально створювати надмірне почуття провини, як реалістичне, так і нереальне.
Як ми можемо подолати невірність?
Також нормально для вас прокидатися в конфліктах як з іншими (наприклад, з партнером), так і з самим собою. Деякі з цих конфліктів до того часу могли навіть спати, несвідомо.
Невірність у пари, яка раніше не вирішила бути "відкритою парою", не стосується ні до чого: вона передбачає певний ступінь психічної та фізичної близькості з усім, що тягне за собою, з іншою людиною. Ось чому ви можете почуватись винними, і тим більше, що ваш партнер, схоже, розумів. Це змушує вас почувати себе не презентабельніше …
Чому ми реагуємо так …
- У вашій особистості є фактори, які були поставлені під сумнів і які відіграють вам хитрість: вони змушують вас не почуватися вертикально, щиро і злагоджено. Ви усвідомлюєте, що у вас не вийшло добре. І, оскільки ви цього не заперечуєте, можливо, це вражає вас докорами та відразою до сексу, що змусило вас не узгоджуватися з іншими вашими думками та почуттями. Це, мабуть, справа у вашому відсутності сексуального бажання.
- Можливо, це спричинило брак спілкування з вашою дружиною на цьому рівні або, звичайно, інші ваші внутрішні конфлікти щодо сексу. Дуже сувора та інвазивна релігійна освіта погіршує ці конфлікти і може ускладнити розвиток творчої та радісної психосексуальності, але майже напевно це не пояснює ваших труднощів або лише частково.
- Можливо, виявилися інші типи проблем: з нею, з вашою сексуальністю … Можливо, вік або вживання певних ліків посилюють ваші сумніви щодо сексу.
Ви потрапили в замкнене коло труднощів: відсутність сексуального задоволення, загальмованість та більші труднощі
- Також існує ймовірність того, що ти більше не приймаєш себе таким, яким ти є , що ти відчуваєш, що ти не такий, як очікував. Можливо, ти навіть зараз відчуваєш, що вони не можуть любити тебе такою, якою ти є: звідси твоя замкнутість і надмірна раціональність.
- Можливо, ви все ще сумуєте за тим, що зробили, і за тим, що змінило ваш імідж на вас самих .
- Можливо, ви навіть потрапляєте в депресивну ситуацію, реагуючи на невирішення тих конфліктів між тим, що сталося, і вашим уявленням про себе, з подальшою виною.
Що ми можемо зробити?
У будь-якому випадку, те, що ви це відчуваєте і консультуєтесь, є фактом на вашу користь; Це інформація на користь вашої особистої цілісності … Ви можете почати тут:
- Спробуйте підходити до інших з іншим ставленням, з позицією, яка починається з вашої потреби у прихильності та керівництві, що ви не настільки повні та раціональні, як ви думали: це може бути початком для покращення вашої особистої ситуації та як пари.
- Вам доведеться задуматись, чи це той партнер, якого ви хочете мати на майбутнє, і, що ще складніше, чи не ваш «раціоналізм» і ваша провина заважають приймати рішення та почуватися інакше. Поспілкуючись із дружиною, можливо, вдасться пояснити деякі з цих моментів.
- Можливо, вона не пережила це так, як ти думаєш, і це тонко впливає на ваші стосунки, як сексуальні, так і несексуальні. Якщо ви не можете поговорити з нею або цього недостатньо, друг, родич чи сімейний радник можуть допомогти вам прояснити деякі з цих конфліктів.
Знайдіть досвідченого сімейного та парного психотерапевта, якщо всього цього недостатньо. Якщо ви зробите цей крок, який ми рекомендуємо лише після того, як спробували хоча б інші кроки, отримайте пораду та добре виберіть терапевта.
Не все так дивно чи ненормально у тому, що з вами трапляється. Вони також є ознаками, які можуть відкрити можливості для вдосконалення та змін.
