Прокинься зі склянкою гарячої води …
Вень-Сяу Ху Вень
Традиційна китайська медицина радить випивати склянку теплої води натщесерце. Робіть це, як тільки встанете, поки дихаєте свіжим повітрям
Деякі дивуються, коли виявляють, що традиційна китайська медицина рекомендує випивати склянку гарячої або теплої води натщесерце вранці. Цей маленький ритуал дозволяє осушити нирки, прокинути кишечник і готувати тіло до сніданку, перший прийом їжі після годин бездіяльності.
Переваги пиття гарячої води згідно з китайською медициною
Але чому гаряче чи тепле, а не холодне чи кімнатна температура? Якщо ми подивимося на китайську кухню, мало рецептів є сирими, і що цікаво, останньою стравою є не фрукти, а миска гарячого супу, щоб краще влаштувати їжу та сприяти травленню.
Чим холодніший напій, тим більше тепла повинно вироблятися організмом, щоб нагріти його, а потім поглинути. Цей акт нагрівання змушує тіло працювати інтенсивніше, що замість того, щоб охолодити нас, досягається протилежний ефект: тіло нагрівається для нейтралізації холодної температури напою.
Вживання гарячої води розслабляє і активізує ци (життєву енергію) зсередини, як гарячі ванни роблять те саме ззовні.
Поліпшити травлення
Гарячі інгредієнти легше засвоюються і всмоктуються в шлунок, ніж холодна або сира їжа. Майте на увазі, що природа тепла завжди розслабляє, активізує, мобілізує чі, а також нейтралізує холод.
Травна система характеризується рухом вашого травного тракту; Якщо ця система тече, все тече. Тепло рідини і має здатність розігрівати і змушувати м’язи розслаблятися і не напружуватися. Тому після напруженого робочого дня, якщо ми приймемо гарячу ванну, консоме або напій, що готує на пару, ми розслабимось.
Склянку теплої води щоранку
Хороший спосіб розпочати день і обережно розбудити тіло - зробити полоскання рота теплою водою, щоб не дратувати ясна (під впливом чі селезінки / шлунка), а також зуби (зуби - це продовження кістки, які ідентифікуються з нирка чі).
Після полоскання ми вип’ємо півсклянки гарячої теплої води маленькими ковтками. Це пробудить чі шлунку, щоб отримати першу їжу за день.
Вживання гарячої води або зеленого чаю під час їжі (в помірних кількостях) також є хорошим способом зберегти хороший шлунковий чі, оскільки це сприяє травленню та засвоєнню. Гаряча вода краще втамовує спрагу , зволожує слизову оболонку порожнини рота і усуває відчуття сухості.
У разі сонячного удару шию, спину та лоб слід обприскувати гарячою або теплою водою з легким тертям, щоб відкрити пори та сприяти усуненню тепла, накопиченого на шкірі. Коли нам холодно, кінцівки холодні або ми не в собі, найкращий спосіб активізувати внутрішню ци - це випити склянку теплої води і приймати ножні ванни з гарячою водою зі столовою ложкою грубої солі близько 20 хвилин.
3 типи води в китайській культурі
Звичай пити гарячу воду виник в Китаї як профілактичний засіб проти епідемій . Щоденна практика вживання чаю узагальнила цей звичай, що застосовується у традиційній китайській медицині, що вдосконалювало його вживання до немислимих рівнів. Подібно до того, як їжа класифікується за енергетичною природою, китайська культура відповідає тим же критеріям, що стосується води.
У Китаї розрізняють свіжу, кип’ячену та сиру воду .
- Прісна вода може бути кип'яченою або сира вода (при кімнатній температурі).
- У свою чергу, кип'ячену воду поділяють на кип'ячену (гарячу за своєю природою), теплу кип'ячену воду (теплу природу, тобто теплу кип'ячену воду, температура якої в напої не відрізняється від температури власного тіла) і холодну кип'ячену воду (природа нейтральний, який охолоджується водою після закипання).
- Неочищена вода розділяється в свою чергу , в холодну воду (холодних природних вод , не проходячи через вогонь) і крижану воду (дуже холодний природа, вода зі льодом і сировину).
