Як без страху зіткнутися з співбесідою на роботу

Мені важко стикатися з співбесідами на роботу. Хоча моє резюме добре, я боюся здатися безглуздим, тому що я починаю трястись і говорити з дуже малою впевненістю. Я знаю, що перше враження дуже цінне, і я боюся, що мені потрібно трохи часу, щоб познайомитись зі мною. Що ви можете мені порадити?

У всіх ситуаціях, що передбачають тривогу, спроба уникнути ситуації, яка нас побоюється, лише збільшує її на наших очах і, отже, живить страх і саму тривогу, яку ця думка породжує. Ми вважаємо, що це гарна ідея, що замість того, щоб примушувати себе так, щоб людина, перед якою ви перебуваєте, не вважав вас дурною, ви повинні виконати вправу запитати себе: "А якщо вони вважають мене дурним?" Знайшовши відповіді, спробуйте подумати, як би відповіли у кожному випадку. Тому що те, що може дати вам певний спокій, - це не мати впевненості, що ви зможете справити враження когось безпечного та здібного (хто б міг вас запевнити? Звичайно, нікого), але знаючи, що якщо ви цього не отримаєте, ви зможете з цим впоратися.

Тому хороша стратегія, як правило, полягає в тому, щоб не намагатися її приховувати, оскільки це посилило б внутрішню напругу і подало б тривожні та стресові відгуки. Натомість ви можете почати з певного буфера: "Я зазвичай нервуюсь під час першого інтерв'ю" або "Я трохи напружений, тому що ця позиція дуже важлива для мене", - щось, що допоможе вам почуватись добре і позбавити потреби пропонувати "ідеальний" образ. Таким чином, напруга може зменшитися, і не виключено, що це дозволяє вам краще функціонувати. Багато разів перед тим, хто використовує цю техніку, інтерв'юер закінчує тим, що каже: "Ну, я не бачив вас дуже нервовим". Інтерв'юер, швидше за все, співчуватиме вам більше, якщо він відчує, що ви чесні зі своїми емоціями.