Ваше тіло втрачає сили? 5 можливих причин
Втома і смуток часто йдуть рука об руку. Ці умови можуть змусити вас відчувати повну нестачу енергії.
Завжди відчувати втому є дуже поширеним почуттям і є однією з основних причин консультацій у первинній медичній допомозі. Причини можуть бути множинними, але серед найпоширеніших, особливо серед жінок, є анемія, аутоімунні захворювання та гіпотиреоз.
Коли організму не вистачає сил
Втома або відчуття втоми - це симптом, який може бути відображенням великої кількості органічних патологій , а також показником психологічних порушень, соціальних конфліктів або забруднення навколишнього середовища, що потрапило в організм.
Однак діагностувати це важкий симптом, оскільки навіть люди, які страждають цим, не можуть чітко вказати, коли у своєму житті це почалося; навіть коли причиною є якесь органічне захворювання, воно починається повільно і підступно.
Враховуючи те, що існує багато причин біологічного походження, ми зупинимось на найбільш часто зустрічаються у жіночої статі залежно від віку, хоча завжди слід враховувати численні психосоціальні та екологічні причини, які також можуть спричинити втому.
Можливі причини хронічної нестачі енергії
До 50 років найпоширенішими причинами втоми є анемія та дефіцит запасів заліза, надмірні менструальні втрати або поява аутоімунних захворювань та зміни функції щитовидної залози.
З іншого боку, починаючи з 50 років, більшість симптомів втоми пов’язані з анеміями, які утворюються через дефіцит вітаміну В12 та фолієвої кислоти, ревматичні захворювання та діабет.
В останні десятиліття було описано нове захворювання, яке може вразити всіх людей, незалежно від їх віку: синдром хронічної втоми.
1. Дефіцит заліза
Залізодефіцитна анемія та дефіцит заліза є у всьому світі найпоширенішою причиною того, що жінки залишаються "завжди втомленими".
Основними симптомами дефіциту заліза, хоча рівень еритроцитів і гемоглобіну в нормі є:
- Втома, яка може стати настільки сильною, що її плутають із синдромом хронічної втоми.
- Генералізована м’язова слабкість і біль.
- Холод по всьому тілу, особливо кистям і ногам.
- Денна сонливість і нічна безсоння.
- Тахікардія та серцебиття,
- Задишка (задишка) і відчуття задухи при фізичних навантаженнях або заняттях спортом.
- Біль у мові (з набряком, блиском і почервонінням), атрофією смакових рецепторів або періодичною молочницею.
- Блідість шкіри та слизових.
- Поширені шкірні інфекції, труднощі з загоєнням ран, збільшення вугрів і збільшення прищів і фурункулів. Також фотодерматит через перебування на сонці та генералізований свербіж.
- Випадання волосся і сухість шкіри голови. Тонке волосся, важке для укладання і з посіченими кінчиками,
- Нігті з білими плямами, що розкриваються шарами …
Цей великий перелік симптомів пояснюється тим, що залізо відіграє важливу роль у циклі Кребса (центральний елемент метаболізму), який потребує іонів заліза, які дає феритин.
Його дефіцит обертається посиленням тривожності, фобій та страхів, втратою пам’яті та здатності концентруватися.
Нормальний запас заліза дуже важливий для м’язів усього тіла, особливо серця, і для рівноваги мозку. Чорна субстанція, поперечносмугасте ядро та лімбічна система є найбагатшими цим мінералом.
2. Дефіцитні анемії
На додаток до тієї, що спричинена нестачею заліза, існує ще два типи анемії: через дефіцит вітаміну В12 та / або фолієвої кислоти (макроцитарна) та внутрішнього чинника у шлунку (перніціозна анемія).
Вони зустрічаються у 1,9% людей старше 60 років, і їх поширеність вища серед жінок, ніж чоловіків, у співвідношенні п’ять до одного. Це також викликає втому, задишку при фізичному навантаженні, тахікардію та дратівливість.
Нестача вітаміну В12 та фолієвої кислоти зумовлена дефіцитом поживних речовин або всмоктування.
- У випадку з фолієвою кислотою їй можуть перешкоджати деякі ліки, такі як препарати, призначені для епілепсії, для артриту (метотрексату) та гормональні контрацептиви.
- Нестача вітаміну В12 виникає при захворюваннях шлунку та кишечника, що зменшує його утворення та всмоктування. Це трапляється, наприклад, з тими, у кого половину живота видалено через рак або для боротьби з важким ожирінням, або з тими, хто страждає на хронічний атрофічний гастрит, спричинений наявністю шлункових антипарієтальних антитіл (парієтальні клітини шлунку виділяють необхідну речовину для засвоєння організмом вітаміну В12).
В останні роки ми виявили нову форму анемії серед молодих жінок і чоловіків, які перестали їсти м'ясо і дотримуються дієти на основі макаронних виробів. Ці нібито детоксикаційні псевдодієти продовжують анемію та втому.
Вегетаріанці компенсують це добавками, оскільки вони знають, що в їх дієті бракує необхідних амінокислот і вітаміну В12 …
3. Аутоімунні захворювання
Майже всі аутоімунні захворювання починаються з втоми і болю, які розвиваються повільно і поступово, саме тому їх плутають з іншими станами дискомфорту і їх важко діагностувати.
Деякі аутоімунні процеси перешкоджають роботі мозку, викликаючи депресивні синдроми через дефіцит нейромедіаторів.
Частота його сильно коливається. Існують дуже поширені розлади, такі як тиреоїдит, яким страждає 25% жіночого населення, та інші такі захворювання, такі як червоний вовчак (один випадок на 500/1000 жінок).
Той факт, що ці захворювання вводяться підло, і тривалий період, який зазвичай проходить до встановлення діагнозу, який може становити кілька років, також сприяє створенню депресивного стану , оскільки жінкам доводиться жити і працювати з втомою та болем , що призводить до низької якості життя.
Надлишок естрогенів через наявність хімічних речовин у середовищі (інсектицидів, розчинників, анестезуючих газів та інших ендокринних руйнівних речовин ) є стимулом для появи аутоімунних захворювань.
4. Гіпотиреоз
Найпоширенішим аутоімунним захворюванням щитовидної залози є гіпотиреоз , який проявляється, навіть у випадку легкого ступеня, з:
- Втома і біль у м’язах (міопатія).
- відчуття сильного холоду.
- Запор.
- Сухість шкіри, особливо на ліктях та п’ятах).
- Набір ваги навіть мало їдять.
- Набряки в кінцівках і руках при ранковому вставанні.
- Збільшення менструальних кровотеч і коротший менструальний цикл.
Через вплив гормону щитовидної залози на центральну нервову систему, зокрема на серотонін, його дефіцит пов’язаний із збільшенням апетиту в середині дня, втратою пам’яті та здатності до концентрації.
Також схильність до депресії, яка представляє стійкість до звичайних психотропних препаратів, і яку можна виправити лише введенням гормону щитовидної залози до нормальної роботи.
Вивчаючи взаємозв'язок між дефіцитом гормонів щитовидної залози та якістю життя , ми виявили, що жінки з гіпотиреозом:
- Вони мали труднощі у розвитку активної дозвіллєвої діяльності.
- Вони мали можливість закінчити свою звичайну роботу, але вночі вони нічого не могли зробити .
- Вони виявляли проблеми у поведінці насторожених , спотикалися, мали часті та неодноразові забуття.
- Вони відчували труднощі у психосоціальних стосунках та у власній емоційній поведінці.
Усі ці аспекти покращилися після лікування необхідними дозами левотироксину натрію , що нормалізувало рівень тиреотропного гормону (ТТГ).
Багато жінок, у яких діагностовано фіброміалгію, насправді мають гіпотиреоїдну міопатію, яку можна лікувати та покращувати. Те саме стосується втоми.
5. Цукровий діабет
Надлишок глюкози в крові у дорослому житті, так званий діабет II типу, є однією з причин втоми у жінок різного віку, але особливо у віці старше 50 років.
Коли у вас діабет II типу, цукор залишається в крові, оскільки ваше тіло не виробляє і не використовує інсулін (гормон, який допомагає глюкозі потрапляти в клітини).
Оскільки клітини не отримують енергії, клітини «голодні» і «втомлюються».
Люди з діабетом II типу завжди відчувають голод, особливо після прийому вуглеводів, що збільшує ожиріння, спрагу та потребу у частому сечовипусканні.
Симптоми можуть проявлятися навіть при незначних змінах в тестах глюкози в крові після їжі. Таким чином, важливо зменшити споживання вуглеводів і зробити його більш пропорційним білку.
