Чому з вами завжди трапляється одне і те ж? Перепишіть свій сценарій
Хорхе Букай
Ви завжди падаєте на той самий камінь? Ви бойкотуєте себе? Можливо, ви насправді не такі, як думаєте: пропустіть встановлений сценарій і дайте собі дозвіл на зміни.
Однією з найбільших таємниць нашої повсякденної поведінки є абсурдна тенденція, згідно з якою нам усім доводиться повторювати небажані ситуації , встановлювати згубні зв’язки з однотипними людьми або вплутуватися в проблеми, навіть знаючи з досвіду, яким буде її передбачуваний результат. Хворе і часто небезпечне ставлення, яке підтверджує наш власний невроз і яке ми зазвичай визначаємо терміном автобойкот.
Дайте собі дозвіл на зміни
"Це те, що я бойкотую себе", - багато людей часто кажуть перед неодноразовими невдачами … "Я не дозволяю собі робити добре", - аргументують вони, ніби кажучи, що діють майже свідомо, змушуючи справи піти не так. "Я завжди роблю щось, щоб саботувати свої успіхи", - тріумфально підсумовують вони. Дозвольте сказати, що я не вірю в ці аргументи. Сумніваюся, що стільки людей хочуть зіпсувати своє життя … На мою думку, це майже ніколи не буває.
Переваги самоконтролю
Що трапляється, так це те, що ідея автобойкота зберігає незмінним образ себе та уявлення про силу нашого бажання над реальністю. "Справа не в тому, що я не можу з цим впоратися, але в тому, що глибоко внизу (глибоко внизу) я не хочу", - кажуть вони, намагаючись переконати себе, що, незважаючи на все, Всесвіт продовжує реагувати на їх силу.
Чому це завжди однаково?
Альберт Ейнштейн сказав, що він знав лише дві нескінченні речі: Всесвіт і людську дурість, і що останнє стає очевидним кожного разу, коли, зробивши те саме, що завжди, людина очікувала іншого результату. У світлі цієї фрази на питання "Чому зі мною завжди трапляється одне і те ж?" ми повинні відповісти: "Просто тому, що я поводився так само … ще раз".
Відкидаючи думку про те, що люди навмисно вибирають речі, які шкодять нам, і що ми також не втішаємось, звинувачуючи когось, зручно визнати, що з якихось причин (помилка в аргументації, навчений мандат або токсична звичка) ми думаємо, що шлях, який чи варто нам змінити курс, здається ще гіршим. Іншими словами, ми знаємо, що нам довелося б щось змінити, щоб діяти по-справжньому і сподіватися на кращий результат, але ми навіть не можемо подумати про цей інший варіант …
Пастки ідентичності
У чому причина? З якоїсь віддаленої частини нашого холодного інтелекту лунає сповіщення, яке червоними, жовтими та синіми вогнями попереджує нас, що цей інший спосіб дії суперечить уявленню про нас самих. Хоча це може бути більш ефективним та виховуючим, воно протистоїть тому, що я та інші думаємо, що є, проти "того, чим я завжди був" (ніби це вагома причина для виключення іншого ставлення).
Щоб вийти з цього порочного кола нашої "ідентичності", ми повинні визнати, що, можливо, ми не такі, якими нас вважали, або, принаймні, що ми не просто такі. Нам доведеться залишити позаду деякі «якості», які ми найбільше цінуємо в собі, і поставити під сумнів ті характеристики, якими ми надто часто хвалимося без причини та заслуг.
Освіта: прив’язана праворуч
Наша освіта з раннього дитинства дає нам зрозуміти, що нам дозволено робити і думати, а що ні; пропонує і обумовлює нам сценарій та певний спосіб інтерпретації світу; Це допомагає нам скласти "правильну і прийнятну" програму для нашого життя, яка включає наявність деяких чеснот і вад, які слід розвивати, навіть якщо вони взагалі нам не належать .
Ми розробляли їх з перших років нашого дитинства, щоб відповісти на постійну потребу в тому, щоб нас любили, дивились на них і приймали інші. Через свою безпорадність перед дорослими ми, скоріше наслідуючи, ніж прямі накази, дізналися, що нам слід боятися відмови інших. І на набагато менш свідомому рівні це також може мати непередбачувані наслідки, такі як уявна відмова від батьків або остаточне відкликання їхньої прихильності.
Ось як ми будуємо свою ідентичність, ту частину себе, яку ми називаємо «я», простір з малою кількістю сюрпризів і незначними змінами, «зону комфорту», часом не надто комфортну, внутрішній простір, до якого ми влаштувались, хоча не завжди бути занадто зручним.
Вийдіть із зони комфорту
На щастя, це обумовлення не обов'язково вічне, ми можемо рости, йти далі, розширювати кордони. Якщо ми станемо "шукачами", ми зрозуміємо, що життя, те, заради чого варто жити, є обов'язково ризиком, і те, що заперте у в'язниці, очевидно, в безпеці від "того, що завжди було, є і буде таким", або потрапивши в жорстку позу "Я такий", ми рано чи пізно опинимось в'язнями своєї ідентичності, обмеженими власним виміром внутрішнього та зовнішнього світу. Ми в кінцевому підсумку потроху відключимося і дистанціюватимемось від оточуючих нас, оскільки, занурені в упередження нашої зони комфорту, ми будемо сприймати кожну нову ситуацію як загрозу, а кожну з інших - як ворога.
Казка альпініста
Зазвичай я розповідаю історію того альпініста, який намагався піднятися на вершину Аконкагуа. З третьої спроби посеред підйому його здивувала страшна буря.
Раптово випала ніч, і за кілька хвилин з’явився снігопад, щоб ускладнити виклик. Піднявшись на скелю, лише за 100 метрів від вершини, альпініст зісковзнув і почав падати до землі на високій швидкості, з жахливим відчуттям, що його всмоктує сила тяжіння.
Найголовніші моменти його життя промайнули перед його очима, і він зрозумів, що шансів врятувати себе мало.
Раптом він відчув дуже сильний потяг, який ледь не зламав його навпіл … Одна із страховочних мотузок, яку він сам прибив вище, зупинила його падіння. Він чіплявся до неї з усіх сил, хоча все ще не був у безпеці. Повісившись із тієї мотузки посеред гори, було цілком можливо, що рятувальна експедиція, яка прийшла його шукати, ніколи не знайде його або прибуде занадто пізно.
У ті напружені хвилини, тремтячи від холоду, засліплений снігопадом і з болем у тілі, йому прошепотів внутрішній голос.
-Ці марні страждання не потрібні … Переріжте мотузку!
Альпініст злякався того, що проходило у нього в голові.
Він завжди був тим, хто не здавався. Він завжди протримався довше за всіх.
Він завжди був вірний своєму бойовому духу.
-Ніколи! - крикнув він, щоб розвеселитись.
Діалог із самим собою тривав так протягом багатьох годин, поки виснажений альпініст не знепритомнів.
Кажуть, рятувальна команда знайшла його підвішеним на мотузці, прямо перед укриттям, за півметра від землі. Якби він прислухався до свого внутрішнього голосу, відпускання мотузки позбавило б його агонії.
Перепишіть свій сценарій
Найважливішим ключем до гарної якості життя є надання нам права ставити під сумнів керівні принципи та давати собі дозвіл досліджувати з цікавістю та зацікавленням все, що від нас вимагають тіло, душа та дух.
Навчимося переписувати з совістю та відповідальністю сценарій, який визначався мандатами нашої освіти: давайте усвідомимо, що ми прив'язані до світу, якого вже немає , і до ми, яким нас уже немає. Давайте наважимось замінити той проект, який наші батьки та вчителі заклали в нас, справді нашим власним, абсолютно узгодженим зі смаками та бажаннями нашого буття, тут і зараз.
І не будемо впадати у відчай, оскільки, якщо ми досягнемо успіху, залишиться новий виклик: робити внесок як батьки, як вчителі, як начальники, як керівники чи як прості жителі світу, щоб кожна людина, дитина, дорослий чи літня людина, свідомо, цей дозвіл.
