Покупки та приготування їжі, коли ви їдете у відпустку
У відпустці, коли у нас немає кухні чи часу, дуже часто вдаються до нездорової їжі. Харчування також може бути дуже здоровим.
Я знаю, що канікули мають насолоджуватися, але ми повинні щось з’їсти. Можливість ходити в ресторани за все (сніданок, обід, вечеря, закуски, безалкогольні напої …) не те , що більшість людей може собі дозволити, і не завжди здоровий варіант.
Бувають випадки, коли у нас під рукою нічого немає, легко впасти у покупку фаст-фуду та закусок, які є негайними, але не найкращим варіантом. Що ми можемо зробити, не маючи зосередження всієї своєї подорожі навколо їжі, це мати на увазі принаймні кілька речей.
Харчуйтесь здорово, коли вирушаєте у відпустку
У карти на в Інтернеті є друзями. Ви можете проконсультуватися з ними, коли прибудете на пошуки овочівників, супермаркетів та супермаркетів.
Коли ви перебуваєте у місті, який ви не знаєте, звичайно не знати, де можна купити їжу, але за допомогою смартфона та вашого зв’язку ви можете отримати уявлення на даний момент, не маючи блукати вулицями у пошуках бізнесу.
Купуйте на кілька днів . Замість того, щоб думати про те, щоб заповнити цілу комору, щоб мати все, подумайте про речі, які ви можете швидко змішати та / або для яких потрібно лише трохи приготувати. Вам не потрібно робити багато покупок, лише на кілька днів, і якщо вам щось потрібно, ви можете придбати це в інший час.
Ці плоди , як правило , дуже хороший ресурс для сніданку, забрати, щоб взяти після або під час прогулянки по пляжу … не ставте їх в пакети або що - небудь НЕ вистачає , і багато трюму до добре при кімнатній температурі. Банани, яблука, груші, дині та кавуни легко знайти, носити та їсти.
Ці горіхи також великий вибір , тому що ми можемо привести їх у будь-якому місці. Ви легко знайдете насіння соняшнику, волоські горіхи, фундук, мигдаль, арахіс, гарбузове насіння та фісташки. Окрім того, що вони подають як закуску, вони чудово доповнюють будь-який салат, додаючи хрусткості.
Є пакети, які також швидко роблять це: варені бобові, смажений перець, спаржа, кукурудза, буряк, соління загалом (оливки, корнішони, каперси, баклажани …), овочеві салати, варена картопля, серця з артишоку, горох , зелена квасоля … з цими речами ми можемо готувати салати, салати, страви з макаронних виробів, страви з рису та все, що хочемо.
Якщо у вас є кухня , не соромтесь і придбайте навіть упаковку коричневого рису або лободи. Вони швидко виконуються, ви можете зробити їх протягом декількох днів, а можна поєднати з великою кількістю речей.
Якщо ви зазвичай снідаєте овочевими напоями , ви напевно знайдете їх у будь-якому продуктовому магазині. Якщо ви виберете несолодкі та несмачні напої, вони також будуть корисні для приготування солоних речей, таких як салати з веганою, бешамель для деяких овочів або інших вершкових соусів.
Зі свіжими овочами це може бути складніше, якщо немає кухні, куди ви збираєтесь, але є також вже нарізані та підготовлені овочі, такі як салати з мішків , які дуже корисні в цих випадках. Їх також можна поєднувати з фасованими.
Якщо у вас є кухня, скористайтеся можливістю придбати найрізноманітніші сезонні овочі в цьому районі. Наприклад, сорти салату, кабачків, кабачків, перцю, помідорів, кукурудзи на качані … З усім цим, окрім салатів, ви можете готувати холодні супи, такі як гаспачо та сальморехо, домашні тапас, такі як перець падрон на грилі або свіжі булочки з листя салату.
Ви також можете подивитися на інші менш громіздкі та універсальні продукти, такі як соєві йогурти, овочеві паштети, пакети з настоями та чаями, кукурудзяні та / або пшеничні коржі, цільнозерновий хліб ремісників …
З усіма цими речами вам доведеться готувати десятки надшвидких страв (менш ніж за 10 хвилин), що забруднюють мінімум (адже канікули теж не для того, щоб витратити життя на скрабування), багато заощаджуючи і не витрачаючи часу на покупки, плануйте І готувати.
