Залежність від нових технологій: прихована епідемія в 13 розладах

Клаудіна наварро

Фізичні та психологічні зміни, спричинені використанням та зловживанням технологіями, є більш серйозними та частими, ніж ми думаємо.

Це епідемія 21 століття, про яку ніхто не говорить.

Використання нових технологій без міри є причиною technopathologies , ряд фізичних і психологічних змін , які недооцінені, приховані або вважається неминучим , тому що це ціна , яка повинна бути виплачена в обмін на передбачувані зручності та переваги , які ми мобільні телефони, комп’ютери, планшети, соціальні мережі …

13 недуг, якими ви можете страждати від зловживання технологіями

Безперечно, інформаційні технології дуже корисні в пошуку відповідей та спілкуванні між людьми, але надмірне використання - чи то через трудові обов'язки, чи хобі - породжує психологічні та фізичні патології .

Травматологи знають, що практично кожен прилад має свій власний розлад . Це найпоширеніші.

1. Синдром зап’ястного каналу

Постійне використання мишей та клавіатур сприяє синдрому зап’ястного каналу - патології, яка зачіпає серединний нерв та спричиняє втрату відчуття , біль, поколювання та м’язову слабкість у кистях та передпліччя. Після його розробки єдиним рішенням є хірургічне.

Ця проблема виникає у дуже молодих людей, які проводять години, граючись з консоллю (деякі експерти говорять про "wiitis" через кількість випадків, пов'язаних з пультом Nintendo Wii).

2. Синдром болю в шиї

Невдала поза в передній частині комп'ютера, витриманий в протягом декількох годин, день за днем разом з швидкими рухами шиї, просто викликаючи зміни в шийному відділі хребта і м'яких тканин , яка оточує його .

Болюча проблема більш поширена серед користувачів ноутбуків та планшетів, оскільки їх голови нахилені занадто далеко вперед.

3. Мишаче плече

Це запалення голеномерального суглоба або ротаторної манжети. Зазвичай він супроводжується міозитом або тендинітом кисті та передпліччя. Якщо запалення переходить у хронічну форму, це спричиняє біль, скутість і знижує рухливість плеча.

Молоді люди страждають найбільше від розладу.

4. Швачка артрозу

Цей розлад повернувся, і це вже не винна нитка і наперсток. Тепер саме положення рук, зайняте рухомим рухом і набором пальців, викликає запалення суглоба біля основи великого пальця.

Найгірше при зміні полягає в тому, що з часом це може призвести до хворобливого артрозу (безсумнівно, багато молодих людей страждатимуть ним у майбутньому).

Занадто велике навантаження на очі та вуха

Нові технології передають інформацію через екрани та динаміки . Отже, найбільш постраждалі органи чуття будуть побачені і почуті.

5. Комп’ютерний зоровий синдром

У нормальній ситуації ми моргаємо 17 разів на хвилину . З іншого боку, перед екраном ми опускали повіки лише 7 разів.

Як наслідок, 75% людей, які тривалий час працюють з комп’ютерами чи іншими пристроями з екраном, страждають від сухості очей, перенапруження очей, більшої міопії, труднощів зосередження, свербежу в очах, гіперчутливості до світла та головних болів .

Усі ці проблеми пов’язані зі зменшенням мерехтіння та розміщення лінзи на постійній, близькій фокусній відстані.

6. Дегенерація сітківки

Екрани із світлодіодною технологією мобільних телефонів, планшетів та комп’ютерів випромінюють надлишок синього світла , найбільш енергійного, яке може пошкодити сітківку ока та сприятиме дегенерації жовтої плями та катаракті протягом багатьох років.

У короткостроковій перспективі світло створює розмиття зображення, що змушує лінзу постійно фокусуватися, спричиняючи напруження очей.

7. Поганий mp3

Особливо, якщо носяться навушники , які вставляються всередину зовнішнього слухового проходу, звукова енергія звукового пристрою (яка може досягати 120 децибел, еквівалентно шуму літака, що злітає на кілька метрів від нього), це впливає на барабанну перетинку і, в довгостроковій перспективі, на слух.

Постійний зв’язок збільшує ризик впасти в стрес.

Люди, які переживають стрес, відчувають перевтому , втрачають мотивацію та не можуть зосередитись на завданні, оскільки їх перебивають повідомлення, електронні листи та власна потреба перевірити Інтернет при найменших змінах.

Створене занепокоєння підвищує кров'яний тиск (а разом із цим і ризик серцевих захворювань), одночасно знижуючи захист від інфекцій та інших захворювань.

8. Номофобія

Може трапитися так, що техно-стрес не хоче покласти край справі своїх бід. Слово номофобія походить від англійської абревіатури "немобільна телефонна фобія" і стосується тривоги, яка виникає внаслідок позбавлення мобільного телефону або підключення до Інтернету.

Він є частиною типового абстинентного синдрому залежностей і зачіпає 77% користувачів, за словами Андоні Ансеана, президента Фундації Салюд Ментал Іспанії. У деяких випадках це може проявлятися нападом паніки.

9. Кіберхондрії

Це звичайна іпохондрія, але посилюється інформацією, знайденою в Інтернеті: постраждала людина відчуває, що збирає всі симптоми та погані прикмети, які читає на веб-сторінках.

Для них "доктор Гугл" - нескінченне джерело поганих новин про їхнє здоров'я. Туга і постійне занепокоєння - головні симптоми.

10. Фантомна вібрація

Практично всі користувачі страждають від галюцинації : відчуття, що мобільний телефон вібрує новим дзвінком або новим повідомленням, коли насправді це не так. 14% користувачів відчувають це щодня.

Причина в тому, що мозок настільки шукає спілкування, що неправильно трактує зміну контакту одягу або будь-якого іншого стимулу. Ви також можете бути вражені новими звуками дзвінка та повідомлення.

Зловживання технологіями змушує втратити сон … і гроші

Зловживання нових технологій може призвести, у багато разів , не усвідомлюючи цього, порушення сну, соціальні патології і азартні ігри.

11. Технологічне безсоння

На поточній фазі людства, що закохується в мобільний телефон, стало звичним спати з ним і бути доступним для відтворення або відповіді на повідомлення в будь-який час ранку. Це відбувається переважно у осіб до 30 років та підлітків

Опитування Національного фонду сну гарантує, що наша країна очолює рейтинги використання смартфонів та споживання снодійних . Orfidal - це виправлення того, що WhatsApp переплутало.

Безсоння викликане не лише перевагою мобільного телефону перед Морфеєм, а й впливом екрану на гормони . Дослідження, опубліковане в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences, пояснює, що світло з екрана разом із розвагами зменшує секрецію мелатоніну, що затримує прихід сну та зменшує фази швидкої реакції.

А відсутність відпочинку впливає на імунітет та інтелектуальні здібності, такі як пам’ять.

12. Патологічна гральна діяльність

Постраждалі від цього розладу втрачають не тільки сон, але й гроші, які витрачаються на ставки або вдосконалення своїх онлайн-ігор.

Залежність супроводжується порушеннями поведінки, такими як дратівливість, ізоляція, конфлікти на роботі та з родиною.

13. Соціальні патології

Соціальні мережі привласнили потребу у спілкуванні . Очний чат між друзями, родиною чи колегами вже не здається таким необхідним.

Цей ефект є найбільш тривожним серед молоді. 40% підлітків проводять більше двох годин на день, консультуючись у своїх соціальних мережах. Деякі можуть недостатньо розвивати свої соціальні навички, говорить Лора Кармона, психолог, що спеціалізується на клінічній та психології здоров'я.

Крайнім випадком є синдром хікікоморі (бути ізольованим, по-японськи), коли постраждалі вирішують жити монастирем, не підтримуючи реального контакту із зовнішнім світом протягом тривалих періодів часу.

У Каталонії в 2022-2023 році було зареєстровано 164 випадки захворювання, і на сьогодні, за останніми даними лікарні del Mar Mar, лише в місті Барселона їх уже 190.

Інший аспект проблеми - кібер-знущання або кібер-залякування. Погрози, знущання, образи та шантаж через мережі викликають тривогу, депресію і навіть спроби самогубства у жертв. Для Національного інституту комунікаційних технологій кібер-залякування особливо зачіпає студентів у віці від 12 до 16 років.

Таким чином, нові технології впливають на тіло, розум та соціальні стосунки багатьох людей, особливо молодих людей. Йдеться не про те, щоб відхилити їх повністю, а про те, щоб використовувати їх розумно і з правильною інформацією.

Популярні Пости