10 ключів, щоб повернути бажання в парі
Хав'єр Муро
Повторне бажання у віддалених стосунках є складним завданням. Для цього ми повинні любити без залежностей, показуючи себе такими, якими ми є.
Якщо афективний зв’язок з нашим партнером дорослий, секс також стає «дорослим сексом», здатним рости та розвиватися разом із партнером поза кліше та жорсткістю.
Секс - для дорослих, але насправді дорослих
Хоча це здається парадоксальним, але для того, щоб залишатися разом, багатьом людям потрібно навчитися ставати незалежними від інших , бути дорослими. Якщо вони депонували своє підтвердження як люди і задоволення своїх потреб виключно в іншому, вони потроху перестають висловлювати свої думки, щоб відповідати тому, що очікує від них інший.
Відносини закінчуються задухою його справжньої особистості та його справжніх бажань, а отже, і сексуальне бажання зрештою зникає.
Двом людям важко завжди домовлятися, і в кінцевому підсумку втомиться розміщувати іншого . Замість того, щоб виснажуватися на цьому, ми можемо зосередити свою енергію на створенні певної близькості для дорослих, а це означає відмову від пошуку схвалення.
Нам потрібне визнання . Нам потрібна людина, яку ми любимо, щоб визнала нас такими, які ми є, і для цього ми повинні почати з того, що наважимося показати себе такими, якими ми є
Втрачаєте бажання врятувати стосунки?
Але саме цього процесу часто уникають, боячись розбіжностей з іншим та можливої втрати стосунків; і ціна, яку платять за уникнення відчуття, що страх, як правило, високий, оскільки це саме втрата бажання.
Секс - це мова, яка говорить зсередини ; і саме в цій глибокій сфері пари знаходить їх ремонт, ніколи не навпаки, як це часто стверджують.
10 ключів для повернення бажання
Головне - не відокремлювати те, що відбувається в ліжку, від того, що відбувається в емоційній динаміці пари ; проблеми сексуальності не вирішуються просто за допомогою віагри, білизни чи оновлення репертуару поз.
Маючи на увазі ці десять пунктів, це може допомогти відновити бажання та покращити стосунки:
1. Позитив кризи
Криза - велика чи мала - бажання не повинна бути початком кінця, а першим кроком до того, щоб почати працювати над особистими питаннями, очікуючи доручень, які ви могли припаркувати, аспектами себе, якими ви нехтували. У цьому сенсі криза сексуальності може бути благом.
2. Висловіть себе з повною свободою
Одним з перших моментів, щоб зробити ваші стосунки зрілими, а разом із ними і вашу сексуальність, є те, що ви навчитеся говорити те, що відчуваєте чи думаєте , незалежно від того, як ви передбачаєте, що інший зреагує. Спочатку це може бути дуже незручно, але це лише питання практики та навчання, як керувати цією ситуацією можливої розбіжності.
Чітко висловивши свою думку, ви дасте зрозуміти, ким ви є, тобто незалежною людиною, котра має що запропонувати іншому.
3. Нехай інший висловлюється
Точно так само, як ви маєте намір вільно висловлюватися, ви також повинні дозволити іншому висловитись так само. Ми вітаємо будь-які розбіжності та розбіжності суджень . Стосунки більше нагадують "робити щось із …", ніж "робити щось подібне або подобається …".
4. Залиште автоматизми
Якщо вам потрібно багато років, діючи відповідно до нереальної та утопічної концепції подружжя - цілковито Союзу, добре піти їхати, щоб застосувати певні автоматичні відповіді: гнів та претензії, що виникають у вас майже спонтанно.
Зупинити ці реакції може бути так само просто, як зробити кілька глибоких вдихів. Пізніше ви зможете набагато легше боротися з компрометуючими емоційними ситуаціями. Добре думати, що пара не хоче нападати на вас, вони просто різні і проявляють це. Ви побачите, що, трохи попрацювавши, ваша відповідь не буде автоматичною, а отже, буде більш конструктивною.
5. Доведіть себе
Уважно подивіться, що ви зазвичай очікуєте, щоб ваш партнер зробив для вас, і на цьому визначте, що ви могли б зробити самостійно . І я говорю не про роботу по дому, а про емоційні проблеми: наприклад, похвала чи схвалення; тобто твердження власної самооцінки, які ви помічаєте, що зазвичай шукаєте у своєму звичному спілкуванні з партнером. Якщо так, спробуйте бути тим, хто отримує схвалення.
6. Розширте свої межі
Всякий раз, коли ви відчуваєте, що ваше подружнє життя не таке задоволене, як мало б бути, подумайте, що це тому, що вам потрібно вдосконалюватися. Це незадоволення послужить двигуном для особистих змін.
Немає кращого афродизіаку для іншого, як бачити, що ти ростеш як особистість, що ти розширюєш свої межі, що ти маєш більше знати.
7. Відкрийте власні простори
Створіть ексклюзивні простори для вашого особистого життя. Складіть графік занять із друзями, родиною чи колегами. Ці періоди допоможуть вам зрозуміти, що кожен із вас має своє окреме життя, в якому виступатиме. Ви побачите, що ці періодичні розставання покращать вашу близькість .
8. Заявіть про свою незалежність
Є щось, що творець гештальту Фріц Перлз у сімдесятих роках змусив читати у своїх майстернях так, ніби це була молитва. Я думаю, що це все ще актуально і дуже корисно. Пари повинні дивитися одне одному в очі, вимовляючи наступні вірші :
я це я
А ти - це ти
Я не на цьому світі, щоб відповідати вашим очікуванням
І ти не на цьому світі, щоб наповнити мій
я це я
А ти - це ти
9. Говоріть щиро
Тоді ви можете відверто поговорити про себе, і якщо вам захочеться, займайтеся сексом, дивлячись один одному в очі . Дуже можливо, що тепер ваші душі починають говорити. Є щось, про що важливо пам’ятати, і це те, що між сильними і глибокими парами зазвичай є щось спільне: в певний момент один з них був готовий ризикнути і сказати другому, що він думає.
10. Святкуйте любов з партнером
Символи мають велику силу в нашій психіці, і ми можемо використовувати їх на свою користь. Деякі пари періодично виконують дії, які нагадують їм про те, що їх вільно обирають партнерами, що вони схвалюють одне одного як коханців, і що одруження або спільного життя недостатньо для того, щоб бути задоволеними один одним.
Святкуйте свій ювілей якимось чином, що свідчить про те, що ви знову приєдналися, тому що хочете.
