Немає більше наївних! 10 продуктів для боротьби з дріжджовою інфекцією
Мартіна Феррер
Вони дратують і наполегливі, але не впадайте у відчай: уникайте цукру, зміцнюйте захисні сили та вибирайте протигрибкову їжу. Вони допоможуть вам боротися з ними.
Candida albicans - це грибок, який є у всіх жінок у вагінальній флорі, і є частиною мікробіоти кишечника . Але іноді, коли в слизовій відбувається дисбаланс між добрими і поганими бактеріями , кандида цим користується і легше розмножується.
Серед причин кандидозу - стрес, неправильне харчування або вживання антибіотиків.
Серед симптомів ми можемо мати декілька. Кандида любить цукор, тому одним із симптомів, які вона дає, є тяга до солодкого, навіть після їжі. Це також викликає втому, перепади настрою, відсутність концентрації уваги та білий язик , серед іншого. А якщо кандида знаходиться у піхві, свербіж .
Боріться з дріжджовою інфекцією за допомогою дієти
Важливо тонізувати захисні сили , допомогти усунути токсичні відходи, що спричиняють метаболізм виживання цих грибів, та сприяти зростанню більш здорових бактерій у кишечнику.
Деякі добавки можуть вам допомогти. Мікроелементи селен і мідь тонізують ваші захисні сили. Лапачо або Pau d'Arco є хорошим протигрибковим рослина і ефірне масло насіння грейпфрута є антибіотиком.
Але перш за все важливо подбати про дієту. Уникайте цукрів та рафінованих, грибів та ферментованих, просуваючи ці протигрибкові продукти або продукти, багаті антиоксидантами , вітамінами та мінералами, завжди необроблені та краще екологічні:
Часник, природний антибіотик
Часник - чудовий союзник проти кандиди, найвідомішого природного антибіотика, який існує.
Якщо у вас кишечник відвертий, намагайтеся з’їдати по 2 подрібнених сирих часнику щодня .
Свіжа материнка в перлах
Орегано містить ефірну олію з протигрибковим потенціалом.
При лікуванні кандидозу його використовують у перлах щодня, а також у свіжому вигляді, включаючи в основні страви.
Кокосова олія, внутрішнє та зовнішнє застосування
Серед нескінченності хороших властивостей, які кокосове масло має для організму, є боротьба з ростом кандиди .
1 столова ложка на день рекомендується готувати або заправляти і наносити її на шкіру або полоскати рот першим ділом вранці.
Свіжий імбир, чудова підтримка
Імбир містить протизапальні та протигрибкові речовини .
Незважаючи на те, що це не найпотужніший протигрибковий препарат, він підтримує роботу печінки, тоді як організм детоксикується від переростання кандиди.
Вживайте його щодня, тертим в салаті, у настоях або у фруктово-овочевих соках та смузі.
Лляне масло, протизапальну
Насіння льону та олія, що добувається з них, багаті жирними кислотами омега-3 , необхідними для боротьби із запальним процесом, який може спричинити надлишок кандиди.
Візьміть 2 столові ложки на день в сирому вигляді, щоб одягнутися .
Авокадо, корисний жир
Авокадо забезпечує здорові жирні кислоти та різні антиоксидантні речовини (вітамін Е та токофероли) здатністю боротися з цими дріжджами та їх наслідками в організмі.
Їжте половину авокадо на день на салат, в гуакамоле або як майонез.
Фліпборд
Кориця в порошку, протигрибкова спеція
Кориця має протизапальну активність та додає протигрибкові властивості.
Також показано, що ця спеція допомагає регулювати рівень глюкози в крові .
Щодня використовуйте 1 чайну ложку меленої кориці, щоб підсолодити рецепт.
Фліпборд
Лимон, підщелачуючий і детоксикаційний
Лимонний сік корисний головним чином тим, що він підлужує .
Це також допомагає детоксикації печінки під час боротьби з кандидою.
Ефірна олія з шкірки має м'які протигрибкові властивості.
Щодня випивайте літр води з морською сіллю, соком лимона та шматочками шкірки.
Фліпборд
Насіння гарбуза, допомога для імунної системи
Гарбузове насіння дуже цінне своїм багатством магнієм та цинком , важливими мінералами для нормальної роботи імунної системи.
Щодня приймайте по 1 столовій ложці гарбузового насіння.
Фліпборд
Ріпа, антиоксиданти проти кандиди
Поряд з іншими коренеплодами ріпа є джерелом повільно всмоктуючих вуглеводів, багатих мінералами, антиоксидантами та вітамінами, необхідними для боротьби із зайвою кандидою.
Він також забезпечує сполуки сірки, які допомагають печінці в процесі детоксикації .
ФліпбордЧИ ВАМ ІНТЕРЕСУВСЯ ЦЕЙ СТАТТІ?
Ви можете передплатити журнал Cuerpomente і отримувати його з комфортом вдома. Більше інформації тут.
