10 продуктів для боротьби з дріжджовою інфекцією

Немає більше наївних! 10 продуктів для боротьби з дріжджовою інфекцією

Мартіна Феррер

Вони дратують і наполегливі, але не впадайте у відчай: уникайте цукру, зміцнюйте захисні сили та вибирайте протигрибкову їжу. Вони допоможуть вам боротися з ними.

Candida albicans - це грибок, який є у всіх жінок у вагінальній флорі, і є частиною мікробіоти кишечника . Але іноді, коли в слизовій відбувається дисбаланс між добрими і поганими бактеріями , кандида цим користується і легше розмножується.

Серед причин кандидозу - стрес, неправильне харчування або вживання антибіотиків.

Серед симптомів ми можемо мати декілька. Кандида любить цукор, тому одним із симптомів, які вона дає, є тяга до солодкого, навіть після їжі. Це також викликає втому, перепади настрою, відсутність концентрації уваги та білий язик , серед іншого. А якщо кандида знаходиться у піхві, свербіж .

Боріться з дріжджовою інфекцією за допомогою дієти

Важливо тонізувати захисні сили , допомогти усунути токсичні відходи, що спричиняють метаболізм виживання цих грибів, та сприяти зростанню більш здорових бактерій у кишечнику.

Деякі добавки можуть вам допомогти. Мікроелементи селен і мідь тонізують ваші захисні сили. Лапачо або Pau d'Arco є хорошим протигрибковим рослина і ефірне масло насіння грейпфрута є антибіотиком.

Але перш за все важливо подбати про дієту. Уникайте цукрів та рафінованих, грибів та ферментованих, просуваючи ці протигрибкові продукти або продукти, багаті антиоксидантами , вітамінами та мінералами, завжди необроблені та краще екологічні:

Часник, природний антибіотик

Часник - чудовий союзник проти кандиди, найвідомішого природного антибіотика, який існує.

Якщо у вас кишечник відвертий, намагайтеся з’їдати по 2 подрібнених сирих часнику щодня .

Свіжа материнка в перлах

Орегано містить ефірну олію з протигрибковим потенціалом.

При лікуванні кандидозу його використовують у перлах щодня, а також у свіжому вигляді, включаючи в основні страви.

Кокосова олія, внутрішнє та зовнішнє застосування

Серед нескінченності хороших властивостей, які кокосове масло має для організму, є боротьба з ростом кандиди .

1 столова ложка на день рекомендується готувати або заправляти і наносити її на шкіру або полоскати рот першим ділом вранці.

Свіжий імбир, чудова підтримка

Імбир містить протизапальні та протигрибкові речовини .

Незважаючи на те, що це не найпотужніший протигрибковий препарат, він підтримує роботу печінки, тоді як організм детоксикується від переростання кандиди.

Вживайте його щодня, тертим в салаті, у настоях або у фруктово-овочевих соках та смузі.

Лляне масло, протизапальну

Насіння льону та олія, що добувається з них, багаті жирними кислотами омега-3 , необхідними для боротьби із запальним процесом, який може спричинити надлишок кандиди.

Візьміть 2 столові ложки на день в сирому вигляді, щоб одягнутися .

Авокадо, корисний жир

Авокадо забезпечує здорові жирні кислоти та різні антиоксидантні речовини (вітамін Е та токофероли) здатністю боротися з цими дріжджами та їх наслідками в організмі.

Їжте половину авокадо на день на салат, в гуакамоле або як майонез.

Кориця в порошку, протигрибкова спеція

Кориця має протизапальну активність та додає протигрибкові властивості.

Також показано, що ця спеція допомагає регулювати рівень глюкози в крові .

Щодня використовуйте 1 чайну ложку меленої кориці, щоб підсолодити рецепт.

Лимон, підщелачуючий і детоксикаційний

Лимонний сік корисний головним чином тим, що він підлужує .

Це також допомагає детоксикації печінки під час боротьби з кандидою.

Ефірна олія з шкірки має м'які протигрибкові властивості.

Щодня випивайте літр води з морською сіллю, соком лимона та шматочками шкірки.

Насіння гарбуза, допомога для імунної системи

Гарбузове насіння дуже цінне своїм багатством магнієм та цинком , важливими мінералами для нормальної роботи імунної системи.

Щодня приймайте по 1 столовій ложці гарбузового насіння.

Ріпа, антиоксиданти проти кандиди

Поряд з іншими коренеплодами ріпа є джерелом повільно всмоктуючих вуглеводів, багатих мінералами, антиоксидантами та вітамінами, необхідними для боротьби із зайвою кандидою.

Він також забезпечує сполуки сірки, які допомагають печінці в процесі детоксикації .

ЧИ ВАМ ІНТЕРЕСУВСЯ ЦЕЙ СТАТТІ?

Ви можете передплатити журнал Cuerpomente і отримувати його з комфортом вдома. Більше інформації тут.