Подолайте свій опір змінам і відкрийте себе новизнам
Деміан Букай
Зміни можуть звільнити, але для того, щоб насолоджуватися можливостями, які вони відкривають для нас, ми маємо зіткнутися з втратою, яку це спричиняє.
Геракліт висловив це неперевершене зображення сотні років назад: «Ніхто не купається двічі в одній і тій же річці . » І справа в тому, що вода і час невблаганно течуть, і коли хтось повертається до річки, її води вже не однакові, як і той, хто колись був.
Світ постійно змінюється, і кожен із нас теж. Це неминучий і незаперечний факт: просто озирніться навколо себе (або на себе), щоб побачити це.
Типи змін
Деякий час тому мені спало на думку, що існують два шляхи, якими можуть відбутися зміни у нашому житті чи в нашому оточенні. Першу я назвав "зміною нахилу", а другу - "зміною кроку".
1. Зміна нахилу: прогресивний і непомітний
Він складається з тих невеликих перетворень, які відбуваються щодня і які непомітні для нас у нашому повсякденному житті.
Знос речей, ріст дітей та старіння є типовими прикладами змін нахилу, але я думаю, що існують і інші тонкі явища, такі як перехід від закохування до кохання , які також дотримуються цієї моделі.
Ці зміни поступові і безперервні , тому ми усвідомлюємо їх лише тоді, коли щось - фотографія, спогад, тривала відсутність - стикає нас із минулим.
2. Крок змінюється: різко і часто несподівано
Це той, який характеризується більш очевидними модифікаціями і про який ми повністю знаємо. Іноді вони трапляються запрограмовано, і ми можемо їх передбачити, а в інший час вони нас здивують або навіть вдарять.
Переїзд, нова робота, народження чи смерть - це події, що представляють поступову зміну. У стосунках такий перехід може статися під час одруження, але також в результаті інших явних домовленостей («давайте не бачити інших людей», «давайте проводити більше часу з собою»).
Зміна кроку відбувається за відносно короткий час, тому нам легко чітко розпізнати до і після.
Незалежно від того, ковзаючи по пологий схилі, або стрибаючи з кроку на крок, наше життя - і тим більше, якщо це здорове життя - ніколи не зупиняється; це завжди в русі.
Стійкість до змін
Ці два типи змін призводять до дуже різного досвіду у кожної людини; так само способи, з якими ми маємо справу з ними, можуть відрізнятися. Однак вони поділяють основні характеристики, які відрізняють процес змін та породжують одні й ті ж труднощі.
Як я вже говорив, і ви, безперечно, самі це перевірили, змін не уникнути. Однак багато разів люди опиняються за будь-яку ціну, щоб уникнути змін. Ми робимо все, що в наших силах, щоб все залишалося без змін , щоб нічого не змінювалося.
Що вражає у цій справі, так це те, що ці установки можуть виникнути навіть в умовах змін, яких хотіла або навіть активно шукала та сама людина.
Ми намагаємось відкласти зміну, відкласти її або зменшити, стерти або скасувати. Коли все це не працює, ми зазвичай використовуємо іншу стратегію: заперечуємо це … "тут нічого не сталося". І є ще одне останнє і надумане звернення: щоб засмутити речі чи ситуації, щоб нічого не змінилося, це зробити необхідні модифікації, щоб шкала залишалася завжди на тому самому місці.
Змінюватися - втрачати
Тому ми можемо запитати себе, чому зміни породжують стільки опору. Що нас тягне назад? Відповідь, я думаю, проста: нам важко прийняти зміни, оскільки всі зміни передбачають втрату. Коли щось трансформується, воно перестає бути одним, а починає бути іншим; те, що було, перестає бути … тобто, воно вже не існує.
Припустимо, наприклад, у вас є білий горщик, який вам дуже подобається, і ви вирішили пофарбувати його в синій колір. Результат чарівний, такий, яким ви собі його уявили. Тим не менше, ви, мабуть, відчуєте відсутність білого горщика ; ви звикли бачити її там; коротше, (як і все, що супроводжувало вас деякий час), була частиною вас.
Пофарбувавши його, ви втратили білий горщик. Хтось може сказати: "Ну, насправді синій горщик - це білий горщик". На що, якби ми хотіли йому допомогти, ми повинні були б відповісти: «Ні. Синій горщик - це синій горщик. Білого горщика вже не існує ”.
Що прийде, може бути і краще, але ми будемо шкодувати про те, що пропало.
І ми могли б додати: "Вибачте, справді", бо, звичайно, збитки шкодять. Тоді ми можемо зрозуміти, що наш опір змінам - це спротив протистояти болю втрати того, що було раніше.
Але тоді ви скажете мені: "Чи немає позитивних змін? Чи немає змін, які передбачають виграш?" Звичайно так! Але навіть ті корисні зміни несуть ситуацію втрати. Можливо, виграш більший, ніж збиток, але це не перестане відчувати жалю.
Біль не вимірюється стосовно вартості / вигоди ; скоріше це наслідок того, що щось, що було частиною мене, зникло; На мене впливає те, що я його втратив, хоча я цього більше не хочу, навіть якщо те, що замінило мене, радує мене більше.
Ви повинні пройти поєдинок
Те саме, що трапляється з нами з нашими речами, вірно стосовно наших занять, наших будинків, наших стосунків і, звичайно,
нас самих. Неминуче будь-яка зміна супроводжується болем залишити щось позаду. І я повинен додати: залиш це назавжди.
"Гей! -Ти скажеш мені-. Але чи не можна горщик перефарбувати в білий колір? " Правда полягає в тому, що в більшості випадків ні. Взагалі повернутися назад неможливо. Навіть якщо, наприклад, посудину потрібно було перефарбувати в білий колір, це була б не та перша посудина, а інша біла посудина … тому що тон білого кольору буде не зовсім однаковим, або синя фарба знизу буде видно наскрізь. Той білий горщик ніколи не повернеться.
З цієї причини після кожної зміни настає період трауру, час для розробки втрати, період, коли природньо відчувати біль.
- Я зустрічав багатьох людей, які незабаром після того, як вирішили розірвати стосунки, виявили, що думають повернутися назад (хто ні?). Вони кажуть собі: "Я відчуваю такий біль … мабуть, я все ще люблю його / її". Біль при втраті вони плутають з бажанням продовжувати стосунки.
- Хоакін змінив роботу, щоб присвятити себе тому, чого він завжди хотів . Однак щось усередині нього бунтує. Ви почуваєтесь не зовсім комфортно. Він сумує за своїми старими колегами, а також за простотою завдання, яке раніше робив. Він задається питанням, чи не помилився у своєму виборі.
Біль або дискомфорт не є мірою успіху нашого рішення . Як ми вже говорили, те, що прийде, може бути і кращим, але не тому ми перестанемо шкодувати про те, що ми покинули чи залишили.
Неминучий перебіг часу
Усі приклади, які я наводив до цього часу, стосуються «крокових» змін. Тож ви можете задатися питанням: "А як щодо" похилих "змін? Вони теж втрата? І в будь-якому випадку, що це, що втрачено? Щоб відповісти, дозвольте мені розповісти вам невеличку історію чи, точніше, невеличку частину чудової історії.
У книзі "Хоббіт" Дж. Р. Р. Толкіна Більбо Беггінс - одне з тих маленьких, волохатих ніг істот, що викликають таке захоплення - істота Голлум змушує розгадати низку головоломок, якщо він не хоче стати вечерею свого супротивника. . Остання загадка, яку вигадав коварний Голлум , така:
Він пожирає все: птахів, звірів та дерева. Жуй залізо, кусай сталь. Ламайте камені і вбивайте королів. Руйнують міста і повалити гори. ВООЗ?
Потім бідний Більбо починає думати про велетнів, драконів та всіх видів чудовиськ, яких він знає, але жоден з них не робив усіх цих речей. Він не може знайти відповіді, і Голлум уже підходить до нього, облизуючи губи. Більбо хоче попросити більше часу , щоб думати, але він так наляканий , що єдине , що виходить з його рота: «Час! Погода! ". І це щастя, бо це справді відповідь.
Час з його пологим, майже непомітним схилом є постійним рушієм змін. Щомиті ми втрачаємо щось, що стає минулим і стає безповоротним. Час, як і в загадці, торкається всього - місць, людей, посилань - і навіть до того, як призвести до його зникнення, він
змінює його щохвилини.
Ці зміни відбуваються настільки повільно, що ми навряд чи навіть помічаємо це (майже). Але, дивлячись на себе на фотографії кількох років тому, у нас може народитися певна ностальгія. Окрім того, наскільки ми були щасливі тоді чи як ми щасливі зараз, бачити себе молодшими чи смішнішими, кращими чи гіршими … поза цими ціннісними судженнями, - які настільки незначущі насправді, - ми відчуватимемо тугу, бо це особи, яку ми бачимо на фотографії, більше не існує.
Сьогодні ми інший. Щомиті ми втрачаємо того, ким були.
Зміна обличчя без додавання рядків
І те, що впливає на нас - когось, кого ми любили, уже немає - також може звільнити. Ніщо не пов’язує нас із минулим . Ми щодня є хтось новим,
і тому ми можемо щодня вибирати, що робити зі своїм життям.
Це диво змін, оскільки воно відкриває для нас всесвіт можливостей. Тільки для того, щоб зіткнутися зі змінами, які відбудуться, і прийняти ті, що з нами сталися, ми повинні бути готові трохи втратити. Натомість ми виграємо величезний вибір варіантів та можливих шляхів.
