4 способи змінити своє ставлення до проблем
Лора Гутман
Ці роздуми можуть допомогти вам вирішити будь-які труднощі, починаючи з позитивного ставлення, не втрачаючи самообладнання або перспективи.
Звужте проблему
Спробуємо обмежити проблеми, коли вони з’являються. Найкраще описати кожен окремим реченням. Його написання допомагає нам зосередитись на важливому і відкинути зайве.
Труднощі нескінченні , у них є початок, подорож і кінець. Місце. Час. Історія. Побачивши походження, ми можемо дати нам вказівки щодо того , як з розумом та спокоєм зіткнутися з його результатами.
Нехай наші проблеми не заполонять все наше єство. Життя проявляється у делікатному балансі між перешкодами та плинністю.
Не впадайте у відчай
Туга чи нетерпіння не є добрими радниками для пошуку ефективних рішень. Щось величезне сьогодні, найближчим часом буде дрібницею. Нехай час також вирішить своєю нескінченною мудрістю те, що ми не можемо змінити.
Навчимося зберігати і ділитися моментами мовчання . Мовчання дає нам спокій, необхідний для прийняття правильних рішень.
Кожна заздалегідь продумана дія має набагато більше сили і твердості, ніж звичайні автоматичні реакції.
Поділіться своїми проблемами
Давайте поділимося своїм болем або мукою з надійними та мудрими людьми. Зовнішній погляд врівноважує власний.
Занепокоєння наших сусідів може відновити наше у належному вимірі. Ми можемо запропонувати свою емпатію, слухання, розсудливість і поміркованість, щоб підтримати тих, кого ми любимо, і в той же час визначити, чи справді наші проблеми вимагають такої віддачі.
Давайте визначимо пріоритети в медитації , в різних її формах, і визначимо, що глибоке, а що зайве в цьому багаторічному потоці, і проаналізуємо наші недоліки, поки не визначимо, чи мають вони справжню послідовність, щоб присвятити нам нашу повну увагу, чи, навпаки, зручніше відкинути їх від нашої совісті.
Чесний діалог з оточуючими допомагає підтримувати щоденний спокій у відкритому та прихильному ставленні до нашого оточення.
Любляче і жалісливе ставлення до тих , хто навколо нас робить наше повсякденне життя простіше. Візьміть собі звичку щовечора перед сном перевіряти негативні думки щодо когось. Не має значення, чи ця людина нас пошкодила. Якщо ми спрямуємо свої добрі думки до нього, порядок і мир відновляться в наших серцях.
Довіряйте своєму майбутньому
Проблеми залежать від скла, через яке ми вирішили їх спостерігати. Зберігаймо перспективу, якомога ширший дух, намагаючись спостерігати за подіями. Завжди є прихований фланг, який може запропонувати нам несподівана співпраця.
Давайте завжди думати про найближче майбутнє. Повідомте нас, що у нас є достатньо ресурсів, щоб усунути біль чи занепокоєння.
Щодня сонце сходить. Навіть якщо ми живемо з жалем, підкреслено, переживаємо або переживаємо, можна прийняти рішення про зміну у напрямку доброго, мирного та ніжного ставлення.
