5 кроків для кращого спілкування зі своїм голосом
Габріель Гарсія Голд
Голос - це один з наших основних інструментів спілкування зі світом, зв’язку з іншими, висловлення думки та змушення їх зрозуміти нас. Готуємо?
Поліпшення голосу - це один із багатьох способів, який може допомогти нам здобути впевненість, покращити нашу самооцінку та наші стосунки.
1. Попросіть їх описати ваш голос
Щоб наші слова більше враховували, спочатку ми повинні усвідомити, яким є наш голос . Для цього ми можемо попросити людей, яким довіряють, визначити наш голос і наш спосіб говорити та виражати себе .
Це зрозуміло? Це глибоко чи різко? Це занадто носово? Це добре? Спокусливі? Як би там не було, головне тут - усвідомлювати ефект, який він виробляє . Думка інших важлива, хоча у нас не менше.
2. Запишіть себе
Другий крок - записати себе і уважно нас слухати .
Ми вважаємо, що ніхто не любить чути власний голос , але згідно з дослідженням, проведеним нью-йоркським психологом Гарольдом А. Сакеймом, самооцінка відіграє фундаментальну роль у тому, як ми почуваємось, коли чуємо власний голос.
Якщо ми зможемо вдосконалити його, надати йому кольору та емоцій, ми можемо покращити свою самооцінку . Йдеться про усвідомлення того, добре чи погано ми висловлюємося, якщо ми одноманітні, нудні, голосні …
3. Часті проблеми
Іноді ми говоримо так, ніби наші роти закриті, або слова зближуються, майже забиваються в рот, або ми дуже повільно говоримо тут і там дуже швидко. Це проблеми, які легко вирішити .
Говори
Пам’ятаймо, що коли ми говоримо, ми говоримо за когось . Ми повинні докласти зусиль, щоб голос вийшов і був вигнаний.
Для цього ми повинні дихати, наповнювати легені, а потім, як музичний інструмент (яким ми можемо стати), модулювати слова. Голос - це дихання. І ми повинні тренувати це свідомо і глибоко.
Вимовте всі букви слів
Коли ми дихаємо своїми словами диханням, ми повинні докласти зусиль, щоб добре їх вимовляти . Повна. Всі. Не їдять листи.
Кожна буква, як це трапляється під час написання, має важливе значення для того, щоб значення дійшло до місця призначення. Ми повинні говорити ротом, так, але цілим ротом.
Ми можемо зробити просту вправу : читати алфавіт, перебільшуючи кожну букву. Широко розкривши рот в, закривши губи, щоб раптом випустити повітря в буд і так далі до зети.
Турбуйтеся про швидкість
Немає адекватної швидкості , нам просто доводиться вибирати, чи будемо прискорювати зараз, чи робити паузу в інший час. Якщо ми хочемо вразити пристрасть і енергійність, давайте пришвидшимось; якщо прийшов час залишити місце для роздумів, таємниць, сумнівів … знизимо свій голос до тиші.
Мовчання також є частиною розмови, і це дуже важливо, як і в будь-якому рахунку. Чого ми не можемо зробити, так це постійної швидкості, що впливає на тон і колір наших слів. Не залишаємо включений автопілот. Відстані міжособистісного спілкування покриваються не шосе, а доріжками з кривими, крутими схилами та постійними переключеннями передач.
4. Нехай захоплюються словами
Так, це правда, ми говоримо ротом. Але це не вся правда. Ми також говоримо очима . Зовнішній вигляд важливий. Той, кому пощастило бачити в прямому ефірі роботу професіоналів радіо, зрозуміє, що розмовляє з усім. Вони виглядають так, ніби розмовляють із конкретною людиною, а не з тисячами слухачів.
Вони розмовляють з тілом і таким чином спілкуються. Вони пронизують ефір і досягають сердець тих, хто їх слухає. Вони дозволяють захопитися своїми словами, щоб захопилися й інші. Ми повинні спробувати зробити те саме.
Після того, як ми вправлятимемося сумлінно та обережно, настане момент, коли ми більше не повинні думати і відпускати себе. Дотримуйтесь того, що ми говоримо. Говоріть від душі, щоб просто дійти до серця.
5. Спробуйте читати вголос
Дихання, вимова, чіткість, ритм, інтонація … все покращується з практикою, якщо ми читаємо вголос і намагаємось робити це з тим самим наміром, з яким написаний текст.
Ця вправа доступна кожному, і вона має стільки переваг, що її повинні призначити лікарі.
Читаючи вголос, ми зміцнюємо свою здатність говорити , слухати, розуміти та розширювати своє критичне мислення та творчі здібності. Читаючи вголос, ми створюємо власний звуковий пейзаж, який буде тим красивішим, чим більше у нього нюансів і чим більше висот, кольорів та фактур він може чергувати.
