10 природних союзників для зняття втомленого зору

10 природних союзників для зняття втомленого зору

Хорді Цебріан

Коли очі стають перевантаженими і відчувають дискомфорт, такі рослини, як ромашка або око, ефективно заспокоюють і зменшують запалення. Деякі продукти також допомагають запобігти проблемам.

Звичайна ромашка з протизапальним ефектом

Класичний по догляду за очима, він має протизапальний ефект , що робить його ідеальним для лікування проблем , таких як кон'юнктивіт, втомлені очі і ячмені.

Використовуйте його у формі очних крапель або очної ванни.

Ромашка від Mahón для розслаблення повік

Ця рослина, дуже близька до попередньої, також відома як сантоліна і містить фенольні кислоти, отримані з бензойної кислоти, ефірної олії та флавоноїдів.

Рекомендується лікувати запалення повік або блефарит, перенапруження очей і подразнення очей.

У формі краплі для очей або ванни вона пропонує надзвичайне полегшення.

Чорниця, багата антоціанами

Його антоціани сприяють капілярній мікроциркуляції та сприяють регенерації судинного шару сітківки.

Їх їдять сирими або зневодненими , як і з йогуртом.

Морква з відновлюючим ефектом

Завдяки своєму багатству каротинами він має відновлювальну дію.

Ви можете приготувати традиційний засіб, подрібнивши одну-дві моркви разом із шматочком селери та водою, поки не отримаєте пасту. Марлевий або ватний диск змочують цією пастою і наносять на повіки та контур очей.

Волошка для догляду за сітківкою

Яскраво-блакитні квіткові головки містять антоціанові пігменти, що надає їм чудової дії вітаміну Р, що може поліпшити мікроциркуляцію капілярів .

Прийом настою або місцеве застосування його в компресах або очних краплях сприяє регенерації судинного шару сітківки , що в свою чергу знімає втомлений зір та подразнення очей.

Нарізаний огірок, хороший відпочинок

Огірок допомагає полегшити очі .

Скибочки цього добре промитого овоча наносять на повіки і залишаються з ними кілька хвилин.

Бузина, показана при алергічному кон'юнктивіті

Квіти в теплому настої також є хорошим полегшенням для втомлених очей, і травники рекомендують їх зменшити запалення при алергічному кон’юнктивіті та блефариті.

Антиоксидант лютеїн

Лютеїн - це пігмент, який надає багатьом овочам жовтуватий колір. Дуже антиоксидант, він захищає очі від сонячних променів і запобігає втраті зору.

В ідеалі, включіть його у свій раціон , але ви можете приймати його в капсулах.

Якщо ви вибрали капсули , рекомендована доза становить 10 мг один або два рази на день.

Брови для очей проти сухості очей

Також має протизапальну дію, він дуже ефективний для заспокоєння сухості та подразнення очей , а також головного болю, який може з’явитися після напруги очей.

Нанесіть настій, ще теплий, з різним компресом на кожне око. Правильно відфільтрований для видалення будь-яких домішок, його можна застосовувати в очній ванні або як очні краплі.

Бетоніка проти головного болю

Це чудовий засіб для полегшення головного болю, що виникає у багатьох людей, коли годинами піддаються дії світла комп’ютерів чи інших пристроїв, або через напруження очей, спричинене ретельним переглядом зображень та текстів вгору та вниз по екрану.

Ідеально для цієї мети поєднувати його з м’ятою або майораном .

Остерігайтеся екранів!

Для багатьох людей робочий день передбачає проведення майже восьми годин перед екраном комп’ютера. Але часто звички дозвілля та соціальні стосунки при постійному використанні мобільних телефонів та планшетів підсилюють ризики, які триває вплив екрану на здоров'я. Навіть діти не застраховані від цієї проблеми.

Крім порушень опорно-рухового апарату, спричинених поганою поставою або сидячим способом життя, іншими шкідливими наслідками можуть бути психічна і, перш за все, зорова втома . Це проявляється подразненням і сухістю очей, свербінням і печінням, сльозотечею, подвійним зором і головними болями.

Яскравість екрану, перебуваючи на невідповідній відстані, контраст між світлом, яке він видає, і темрявою навколишнього середовища, а також безперервна передача зображень і текстів є величезним навантаженням на очі .

На додаток до прийняття профілактичних та коригувальних заходів, таких як покращення Вашого сидіння та положення голови та рук або використання відповідних фільтрів, доцільно робити періодичні перерви для полегшення зору від тиску цього штучного світла (5-10 хвилин кожні 45) і скористайтеся цим часом, щоб поморгати очима і поглянути вдалину або спробувати вправи на розслаблення м’язів.

Рослини та продукти, що захищають ваш зір

Фітотерапія та деякі продукти харчування ідеально підходять для догляду за очима. Деякі рослини, такі як ромашка, окуляр або бузина, містять речовини, які допомагають заспокоїти втому і зменшити роздратування.

Завдяки таким продуктам, як брокколі або чорниця, ми забезпечуємо організм необхідними поживними речовинами та антиоксидантами, щоб підтримувати очі в хорошому стані.

На додаток до використання рослин, які ми представили в цій статті окремо, ви можете приготувати цей природний засіб для догляду за очима.

Заспокійлива формула для очей

Бузина, пелюстки троянд, брови, листя сантоліни та рути змішуються в рівних частинах .

Дві столові ложки суміші кип’ятять на склянці води протягом 2-3 хвилин, дають їй відпочити ще 5 і дуже добре проціджують.

Застосовується в теплих компресах або з бавовною на закриті очі на пару хвилин, змінюючи бавовна в кожному оці.