Розтяжки на нігтях - це відображення вашого здоров’я
Доктор Педро Роденас
Її джерелом може бути хронічний стрес, дефіцит їжі, удар чи безпосередній контакт з хімічними речовинами.
Розтяжки на нігтях можуть бути естетичною проблемою для деяких людей, але перш за все вони є відображенням того, що відбувається в нашому тілі. Якщо у вас нарощені нігті, перегляд деяких звичок може допомогти вам виправити естетичну проблему, і це також буде корисно для вашого здоров’я.
Чому нігті дряпаються?
Одним з основних компонентів нігтів, як і волосся, є кератин, волокнистий білок, дуже багатий сіркою. Кілька факторів можуть впливати на його склад і створювати розтяжки на нігтях:
- Є багато хімічних речовин, які можуть змінити вироблення кератину та спричинити розтяжки, наприклад речовини, що містяться в жорстких засобах для чищення або звичайні косметичні засоби, наповнені синтетичними речовинами.
- Розтяжки на нігтях також пов’язані з хронічними стресовими ситуаціями , які зношуються і споживають багато поживних речовин.
- Інша можлива причина - це дефіцит їжі , особливо вітамінів А та групи В (особливо біотин), мінералів та мікроелементів, таких як залізо та цинк, та білків, багатих сірчистими амінокислотами, такими як цистеїн.
- На нігтях також можуть з’явитися розтяжки в результаті ударів або травмування області.
Незважаючи на те, що удари та травми можуть призвести до появи розтяжок, якщо залучення розтяжок є загальносвітовим, метаболічне походження (харчове або стресове) через контакт з хімічними речовинами або навіть похідне від такої хвороби, як гіпотиреоз, представляється більш імовірним .
Як запобігти появі розтяжок на нігтях
Тому рекомендується, перш за все, уникати безпосереднього контакту з хімічними засобами для чищення (користуватися рукавичками) або з неприродною косметикою, що містить токсичні інгредієнти.
Також бажано дотримуватися збалансованого харчування , по можливості з органічною їжею та рясними сирими горіхами (мигдаль, кедрові горіхи, волоські горіхи …), насінням (гарбузовим насінням, кунжутом …), водоростями, бобовими (сочевиця, соя …), лободою, фрукти та овочі (апельсин, банан, помідор, морква, шпинат…) та деякі «харчові добавки», такі як пивні дріжджі, пилок або маточне молочко.
Прийом двох чашок на день, протягом декількох тижнів, настою польового хвоща (Equisetum arvense) завдяки своєму багатству кремнію сприяє зміцненню нігтів.
Для природного зволоження нігтів та поліпшення розтяжок дуже добре масажувати оливковою олією холодного віджиму та кількома краплями лимона як нігті, так і кутикули, навколишню шкіру.
