18 клавіш для відкриття найнеобхіднішого
Бренда Чавес
Що, якби ми порушили рутину безглуздого споживання та витрачання енергії, переслідуючи непотрібне накопичення матеріалу? Ми були б набагато ближчі до щастя. Ми намагалися?
Спрощення життя у всіх сенсах, у всьому, що не додає нам вартості, передбачає зосередження уваги на фундаментальному , як у матеріальній сфері (споживання, використання технологій …), так і у стосунках (як пара, як сім'я, праці …) та в управлінні нашим часом та нашими грошима.
1. Налагодження
Це вправа в очищенні , щоб похвалити те, що є найважливішим, що відновлює нас з тим, ким ми є, з тим, що для нас важливо, і це також позбавляє нас від багатьох турбот , впорядковує наш щоденний досвід і спонукає нас жити довше існування. повний змісту, ніж матеріальних благ.
2. Визначте реальні та нереальні потреби
Суспільство споживачів заохочує нас купувати товари та послуги, не будучи настільки необхідними, як ми вважаємо.
Однак, якщо задуматися, зменшення споживання є цілком реальною планетною потребою, оскільки, згідно з даними Генуезької глобальної мережі слідів, ми в даний час споживаємо 1,7 планети Земля в природних ресурсах на рік.
Іншими словами, ми виробляємо і споживаємо понад здатність Землі оновлюватись. А в 2030 році, за даними WWF (Всесвітній фонд дикої природи), ми будемо споживати вдвічі більше ресурсів.
3. Скоротити соціальні прогалини
За останні чотири десятиліття пишноти неоліберальної економіки виробництво та споживання зросли в чотири рази, що створило такі серйозні проблеми, як зміна клімату, збільшення розриву між багатими та бідними або дедалі більш нестабільний ринок праці .
Все це багато в чому пов’язане з екологічними та соціальними наслідками , з тим, як сьогодні виробляються та споживаються товари та послуги.
4. Споживання та щастя
Гроші та споживання не купують щастя . Вони можуть викликати миттєве задоволення, але щастя означає мати мету, яка перевищує те, що є лише матеріальним і тим, що від нас очікується.
5. Дві парадигми
"Ти маєш стільки, ти так вартий", володіння та прикидання штовхає нас конкурувати один проти одного, порівнювати з іншими і, отже, до постійного невдоволення. Перед парадигмою "мати" стоїть парадигма "буття", яка цінує, хто ми є і як ми реалізуємо себе як повноправні особистості.
6. Більше доходу, краще?
Як говориться, "той, хто потребує найменшого, стає багатшим", але також накопичення матеріалу не робить нас щасливішими.
Як вивчали в 1970-х роках у Сполучених Штатах, незважаючи на те, що дохід на душу населення потроївся, рівень щастя навряд чи зріс : це була і є одна з країн з найгіршим психічним здоров'ям і найбільшою кількістю самогубств , багато з них пов'язані з розчарованими фінансовими проблемами.
7. Щедрість і задоволення
У 1974 р. Так званий "естерлінгський парадокс" підтвердив, що гроші впливають на щастя до певного рівня доходу; крім цього не спостерігається значного збільшення. Тобто багатство не створює щастя саме по собі.
Єдиними грошима, які "купують" щастя, як тільки задовольняються особисті потреби, є гроші, витрачені з просоціальними намірами, оскільки, за словами Майкла Нортона з Гарвардського університету, саме щедрість робить нас щасливими.
8. Несвідоме споживання
Однак ми споживаємо і накопичуємо речі, ніби вони роблять нас щасливішими і почуваємось цілими. Психолог Джеффрі Міллер з Університету Нью-Мексико зазначає, що велика частина задоволення, про яке повідомляє споживання, походить від несвідомого бажання того, що набуте збільшує або краще передає наші чесноти та нашу особистість.
9. Обробка
Бренди використовують це, щоб створити амбіційні всесвіти, до яких вони закликають нас належати. І хоча ми повинні споживати лише те, що необхідно, більшу частину часу ми набуваємо товари та послуги з емоційних , компульсивних причин , зумовлені рекламою, маркетингом …
10. Що приховує споживацтво?
Ми споживаємо, щоб заспокоїти невдоволення , компенсувати дискомфорт (на роботі, вдома …), прикрити (свідомо чи несвідомо) неприємні настрої, такі як нудьга , розчарування або знеохочення; через необхідність належності до реальної чи уявної групи або через прагнення до безпеки, статусу, соціального схвалення …
11. Очікування та час
Ми також споживаємо через очікування, які мають інші люди щодо нас , про те, якими ми повинні бути, як ми повинні поводитися чи як нам жити.
І ми також споживаємо переслідуваних через брак часу, щоб доглядати за собою, готувати їжу, зупинятися і розмірковувати про те, що нам насправді потрібно придбати, що найкраще для нас, для оточуючих і для планети.
12. Особисте перетягування
Експерти з поведінки кажуть, що думка породжує дію, що повторна дія призводить до звички, і що ця звичка, зберігаючись з часом, в кінцевому підсумку спричиняє певну трансформацію.
З цієї причини несвідоме та некритичне споживання впливає не тільки на наші кишені, але також може заважати нашому особистому виконанню.
13. Коли покупка демотивує вас
Споживання несвідомого може діяти іммобілізації інші ресурси, інструменти та рішення , у нас є, ми можемо розробити або навіть вже може реалізувати позитивно змінити наше життя (зміна робочих місць, поставити обмеження на пари, сім'ї …).
Краще діяти на корені проблем (робота, стосунки, предмети …), ніж приховувати їх споживанням.
14. Виберіть позитив
Таким чином, якщо ми створимо звички відповідального споживання, прості та зосереджені на власному здоров’ї та здоров’ї інших людей, і якщо ми уникнемо негативних соціальних та екологічних наслідків (вибираючи продукти справедливої торгівлі, агро-екологічні продукти харчування …), ми отримаємо стійке задоволення і трансцендентне за межі матеріалу, і використання споживання як підступ для інших проблем чи проблем.
Ми будемо використовувати споживання як інструмент соціально-екологічної трансформації, який винагороджує хороші виробничі моделі, а також якісні послуги та продукцію, що позитивно впливає на планету та її істот.
15. Зосередьтеся на важливому
Як і в кожному щоденному вчинку, підвищення обізнаності в процесі споживання (чому ми це робимо, яке місце воно займає у нашому житті …) допомагає нам зосередитись на важливому та значущому, зменшити споживання до необхідного , даруючи собі примху, але дотримуватися того, щоб купувати менше і краще, насолоджуватися більше, ніж мати (наприклад, здавати в оренду замість того, щоб купувати), і що дозвілля не завжди передбачає обов'язок споживати.
16. Що ми хочемо підтримати?
Ми можемо відремонтувати або переробити пошкоджену або непридатну техніку.
І замислюйтесь над покупкою про походження виробів , про модель виробництва, з якої вони походять (промислова, екологічна, справедлива торгівля …), про їх можливий вплив на здоров’я, на планету та на інших істот чи людей, які беруть участь у цьому.
І свідомо вирішимо, чи дійсно ми хочемо підтримати це своїми грошима та споживанням.
17. Менше насолоджуватися більше
Йдеться про те, щоб мати менше і насолоджуватися більшим (крім покупки є більше варіантів), і коли ми йдемо щось купувати, робимо це мало і якісно. Її результат не тільки кращий, але в короткостроковій перспективі ви отримуєте простір (психічний та фізичний), а в перспективі економите гроші (на все, що ви перестаєте споживати).
18. Ми унікальні істоти
Ми живемо лише один раз. Ця життєва подорож осмислює не те, чим ми володіємо, а хто ми є . Кожна людина є набагато особливішою за будь-який споживчий об'єкт, оскільки кожен з нас є абсолютно унікальним і неповторним.
