Якщо ви змінюєтесь, все змінюється!
Франческо Міралес
Наші життєво важливі думки та очікування багато в чому визначають те, що з нами відбувається. Ось чому добре набирати перспективу і вибирати широко.
Наша реальність зумовлена нашими переконаннями . Залежно від того, де ми зосередимо увагу та очікувань щодо того, що з нами станеться, це будуть межі, між якими пройде наше життя.
Те, у що ми віримо, створює нашу реальність. Це є недоліком, але також чудовою можливістю, оскільки, якщо ми не задоволені напрямком нашого існування або стосунками з людьми та речами, ми завжди встигаємо змінити свої переконання та винайти те, чим живемо. Як каже стара східна приказка, якщо ти змінишся, все зміниться.
Походження вірувань
Багато з того, що, на нашу думку, походить із дитинства . Відповідно до образу себе, який нам дали батьки, наприклад, ми прийшли будувати те, що ми є сьогодні. Такі вирази, як "ти в хаосі" , "ти дуже розумний, але ти не намагаєшся", або типове негативне патерналістське речення "ти ніколи в житті не дістанешся" , часто служать самореалізуючими пророцтвами.
Тобто людина може бути настільки переконана, що ті ярлики , які були розміщені, є правдою, що, несвідомо, вони роблять все можливе, щоб виконати негативне оракул . Таким чином, посередній учень отримує ще гірші оцінки, тому що саме цього від нього очікують, або молодий чоловік, якого не дають гімнастиці, не наважується займатись будь-яким видом спорту, оскільки він був переконаний, що він є "запереченням".
Подібно традиційній казці, прихованій Хорхе Букеєм , в якій маленький слон, прив'язаний до стовпа, не розуміє, як дорослий, що він міг би легко вирватися на свободу, багато дорослих все ще тримаються обмежувальних вірувань свого дитинства.
Так само у хлопчиків та дівчаток, яких заохочують батьки та вихователі, незалежно від їхніх здібностей, формується самооцінка, яка дозволяє їм досягти більших досягнень у зрілості. Дотримуючись так званого ефекту Пігмаліона , ми як діти поводимось відповідно до того, що від нас очікують. А також для дорослих.
Різні експерименти в компаніях показали, що працівники, яких сприймають як надзвичайно здібних та ефективних, досягають набагато вищих показників, ніж інші.
Вірте, що ми можемо
Візьмемо для прикладу двох молодих і міцно збудованих людей. Одна з них наважується піднятися на високу гору і насолоджується нею, а інша через тривогу чи якусь фобію відокремлюється у своєму домі і навіть боїться перетнути вулицю, щоб зайти в супермаркет.
Що відрізняє цих двох людей? В основному, те , що вони думають, що можуть зробити, і впевненість, що зможуть адаптуватися чи ні до обставин. І це хороша новина, адже якщо нам вдасться змінити психічну станцію, яка транслює обмежувальний вміст, на іншу, яка звертається до нас з точки зору можливостей, трансформація буде відчутною.
Письменник і викладач Алекс Ровіра резюмує це так: "Точно так само, як наші переконання можуть виступати гальмом для нашого усвідомлення, також вірно, що в протилежному вимірі вони можуть виступати в ролі трамплінів або крил. Оскільки ми є тими, хто На основі своїх поглядів і переконань ми будуємо свої реалії. Тобто те, у що ми віримо, те і створюємо. Більше того, загалом ми не знаємо, на що здатні, поки не спробуємо, але щоб спробувати, ми повинні починати з мінімальної довіри до Зробіть перший хід ".
Утилізуйте інформацію, що вживається
Цей перший крок здається дуже складним, якщо ви переживаєте період життєвого паралічу, але коли людина робить цей "клацання" на своєму переконанні, раптом стає можливим те, що здавалося неможливим.
Єва Сандовал, викладач методу PsychK - методу дезактивації помилкових переконань - стверджує, що для цього кроку дуже важливо звільнитися від того, що вона називає "інформацією про секонд-хенд", а це може бути:
- Обмеження зору , що наші батьки , вчителі та інші люди , які були актуальні в нашому житті було з нас .
- Теми , які знаходяться в колективному несвідомому і які зумовлюють наше життя, наприклад: "Життя важке / Життя таке" або "Краще знати погане, ніж добре знати".
До цих заздалегідь продуманих ідей, що походять ззовні, ми повинні додати наші власні помилкові переконання з минулого досвіду, такі як байка слона та колу . Весь цей матеріал марний і не оновлюється, тому найкраще спробувати усунути його з нашої психічної структури.
Поворот на 180º
Єва Сандовал пояснює, як це можна зробити: "Переконання про себе і про світ, які обмежують наше життя, часто зберігаються в підсвідомості. Вони є накопиченим ефектом життя від" програмування ". Важливо розуміти, що вони там є. бо одного дня вони були нам корисні ".
"Можливо, вони давно служили для моделювання наших батьків, але зараз вони скоріше стримують нас. Через свідомість ви починаєте спостерігати за вірою і чудом: ви перестаєте ототожнюватись з нею. З цього починається трансформація ".
Подальший процес дуже схожий на той, що відбувається в дитинстві, коли з’ясовується, як зачаті діти або хто такі волхви . Існує до і після цих відкриттів.
Так само, коли ми усвідомлюємо забобони та упередження, які керували нашим існуванням дотепер, ми набуваємо нового бачення реальності та того, що ми здатні робити. "Змінюючи свої обмежувальні переконання для інших, які нас віддають перевагу, ми відновлюємо свою особисту силу, і наш світ повертається на 180 градусів", - робить висновок Єва Сандовал.
Потужні твердження
Коли ми дезактивуємо переконання, які обмежують нас, настав час поставити інших на їхнє місце, корисні для життя та допомогти нам досягти наших цілей. У своєму надихаючому документальному фільмі "Створіть власне життя " Луїза Хей та Уейн Дайер пояснюють, як ми можемо формувати свою долю за допомогою якісного внутрішнього програмного забезпечення, яке забезпечує швидше, ніж гальмо.
Автор відомої книги "Ви можете зцілити своє життя" виходить з цього принципу: "Ми повинні визнати, що кожним словом і кожною думкою ми визначаємо своє майбутнє, тому що ми завжди творимо. І те, що ми створюємо, - це наше власне життя".
"Як тільки ви приймаєте це настільки просто, ви можете почати створювати те, що хочете у своєму житті . Ви усвідомлюєте, чого у вас немає, і як ви робите для цього внесок".
У ментальні бар'єри , які ми ставимо на що потрібно зробити з обмеженнями і відмовами. Тому, якщо ми живимо розум повідомленнями протилежного знака, ми заохочуємо його перетворення.
Давайте розглянемо деякі позитивні твердження, які ці автори пропонують створити повністю конструктивну систему переконань :
- Життя просте. Те, що ми даємо, ми отримуємо назад.
- Я вдячний за все, що мені подарували. Мені нічого не бракує.
- Я керую своїм життям. Більшість того, що станеться зі мною, буде залежати від мене.
- Можливості, які мене оточують, безмежні . Я просто повинен звернути увагу і діяти.
- Так, я можу це зробити .
За словами Луїзи Хей, "кожен раз, коли ми розважаємося про думку, яка змушує нас почувати себе погано, це марнотратна думка. Мало того, що це упущена можливість прийняти позитивну думку, щоб створити життя, яке варто прожити, це також плекає комору негативних думок, які обтяжує наше існування ".
Беручи відповідальність за свої думки , ми вирішуємо вмістити позитивні емоції і тим самим трансформувати свою реальність.
Є багато способів
У 19 столітті література реалізму та натуралізму була в моді. Останній базувався на ідеї, що середовище, в якому росте людина, визначає її майбутнє . Тобто соціальне середовище обмежує те, чим ми можемо бути, так що дитина убогої сім'ї в кінцевому підсумку зазнає таких самих позбавлення, як і батьки, і буде робити подібні помилки.
Це обмежувальне бачення нехтує фундаментальним аспектом людини: її творчою здатністю. Настільки ж правдивим є те, що ми народилися в такому місці, де є певна сімейна та економічна ситуація, - це те, що з цього спадку ми можемо піти незліченними шляхами. Життя - це не одностороння магістраль.
Невролог і психіатр Борис Кірульник, єврейський хлопчик, батьки якого загинули під час Другої світової війни, промоутер стійкості та автор книги `` Гидкі каченята '' , стверджує, що жодним чином те, що ми пережили, не заважає нам жити по-іншому. Ми можемо повстати проти реальності, яка нам не подобається, і створити іншу, яка забезпечує нам задоволення.
І це творення починається з нашої здатності уявляти інші можливі світи, навіть за найгірших обставин. За словами самого Бориса Кірульника : "Коли реальність змушує нас впадати у відчай, мрія є захисним фактором (…). Дуже часто сироти є винахідниками світів".
В умовах біди ми маємо право мріяти з відкритими очима і вигадувати новий сценарій, де відбувається життя, яке ми хочемо вести. Перетворення цього нового бачення в реальність буде залежати від того, що ми дозволимо йому жити. Насправді, кожного разу, коли ми віримо в іншу можливість, під нашими ногами відкривається новий шлях.