Чи знаєте ви 12 веганських "впливових осіб" з найбільшою кількістю послідовників?
Клаудіна наварро
Від "Дульсінеї" до Карли Заплани "впливові особи" залучають тисячі людей до здорового харчування та способу життя.
Паола Каласанц (Дульсінея), номер 1
Зберігаючи відстані, Паола Каласанц близька до великого Генрі Девіда Торо. Як і він, він пише і пішов жити в ліс у колибку. Ви можете стежити за їхніми пригодами на Dulcinea Studios, їхньому каналі YouTube, із 670 000 підписників.
Що стосується написання, він збирається опублікувати. Якби Місяць побачив нас, він заграв би нашу пісню, яка звучить як блюз під повним місяцем (Ред. Рока), що потрапило до списку найбільш продаваних книг в Іспанії.
Попередніми роботами були день, коли ти відчуваєш биття зірок, день, коли океан дивиться тобі в очі, і день, коли ти мрієш про польові квіти (все опубліковано редакцією Roca). Вона також фотограф і кухар. Ви можете побачити його веганські рецепти в Instagram (100 000 підписників) та в його книзі «Лісовий зошит».
Любитель тварин, він заснував заповідник Дикий ліс.
Вірджинія Гарсія, креативність у повсякденній кулінарії
Вірджинія Гарсія має мистецтво створювати рецепти та фотографувати їх. Його акаунти у Facebook (43 568 підписників) та Instagram (37 800) є демонстрацією смаколиків для очей та смаку.
Для багатьох їх рецепти не тільки дуже смачні, але їх найкраще пояснюють у мережі, оскільки їх метою є не тільки пропонувати рецепти, але й навчити готувати. Вважається, що він знає інгредієнти та техніку напам'ять і що експериментував як ніхто інший.
Його рецепти змусили багатьох етичних веганів наважитися готувати, насолоджуватися та піклуватися про своє самопочуття з тим, що вони їдять.
Ви можете стежити за нею в її соціальних мережах та на веб-сайтах -creativegan.net (рецепти, що завантажуються) та gastronomiavegana.com (зі статтями, а також рецептами). І щотижня він пропонує поради та рецепти у своєму щоденнику в Куерпоменте: свідома гастрономія.
Разом з Лусією Мартінесом він видав веганську кухню у видавництві Оберон.
Союзник Віспо, веган, здоровий і без відходів
5 років тому погане самопочуття змусило Еллі Віспо переосмислити свої пріоритети, повністю змінивши свій раціон і спосіб мислення та бачення світу.
Він відмовився від споживання тваринної їжі та нездорової їжі, вивчив йогу та медитацію, дисципліни, які практикує щодня, і проходив курси харчування. Він пояснює все в електронній книзі Мій шлях до здорового життя, успіху на Amazon.
З 2022-2023 року він робить підкаст Café en Viamalama з питань охорони здоров’я. Знову хіт у глядачів.
Минулого року він опублікував Let Go: медитації, спрямовані на зміну вашого життя, та запустив свій веб-сайт Viamalama.com.
Також вона любитель тварин і природи. Тому він веде спосіб життя «Нульові відходи» або «Нульові відходи», щоб зменшити свій вплив на навколишнє середовище. Він пояснює, як він це робить, у книзі «Просто свідомо».
Ви можете стежити за нею в Instagram (@ally_viamalama, 23 000 підписників), на YouTube та в iTunes.
Міріам Фаба, пристрасть до спілкування та навчання кулінарії
Міріам Фаба - кухар-веган, прихильний до здоров’я, органічної та місцевої їжі. Він почав показувати свої рецепти 5 років тому в Інтернеті veganeando.com, і успіх його способу спілкування змусив його присвятити себе виключно розповсюдженню. Щоб говорити зі знанням справи, він навчався природного, цілісного, спортивного та сирого харчування.
В даний час вона зосереджена на розвитку своєї онлайн-кулінарної школи Lechuescuela, де вона викладає кулінарію весело, здорово і просто. Для цього він завантажує відео зі своїми рецептами на свій канал YouTube (11 000 підписників) та ділиться своїм повсякденним життям через Instagram (56 300), Facebook (28 000) та Twitter (1 000).
Arantza Muñoz, виріши свої сумніви в Інтернеті
Аранца Муньос - технік-дієтолог, спеціалізується на вегетаріанській дієті, і може відповісти на ваші запитання в Інтернеті, оскільки він захоплений поліпшенням харчових звичок.
Соціальною мережею, де Аранца має найбільшу присутність, є Instagram, де він збирає спільноту з майже 88 000 підписників. У Facebook майже 36 000.
Gloria Carrión, весела, легка та смачна кухня
Глорія Карріон з Кордови стала веганкою в 2022-2023 році і вирішила поділитися своїми рецептами через свій акаунт в Instagram @lagloriavegana, що негайно вдалося. На даний момент у нього 129 000 підписників.
Його мета - запропонувати веселі, легкі та дуже смачні рецепти , завдяки яким дуже легко їсти 100% овочеву дієту.
Він опублікував книгу " Легкі веганські рецепти" (Ed. Arcopress) та кілька електронних книг: "Кулінарна готування", "Веганські тапас" та "Веггі Різдво".
Він є першопрохідцем в Іспанії кулінарного приготування (організація щотижневого харчування) в Іспанії. Він пропонує очні семінари з даної теми та онлайн-курси у відеоформаті.
Фліпборд
Клаудія Аюсо, шикарний екологічний активізм
Канал YouTube цього мадриленця, який зараз мешкає в Лондоні, має не менше 330 000 підписників. Він також має 120 000 шанувальників в Instagram та подкаст (англійською мовою) на Spotify, The Cheeky Revolution.
Цікавлячись духовністю, веганством, модою та літературою (Flammae писала: прислухайтесь до знаків), вона пояснює свій особистий досвід безтурботним стилем, але на відміну від більшості ютуберів, ви можете знайти цікаві роздуми про екологічні проблеми, їжу , споживання та здоров'я.
Крім того, Клаудія - екологічна активістка, яка займалася режисурою шортів для кампаній в Грінпіс та інших організаціях.
Фліпборд
Марта Мартінес, рецепти та веганська активність
Акаунт в Instagram @MiDietaVegana розпочався як простий особистий кабінет Марти Мартінес, де вона розмістила фотографії того, що їла, щоб її дієтолог міг це побачити. В даний час вона налічує більше 128 000 підписників і зростає.
Марта, яка є інженером, експертом у галузі цифрових комунікацій та має ступінь магістра в галузі харчування та здоров'я, також має веб-сайт midietavegana.es, де вона пояснює рецепти та веде блог про свою точку зору на веганство як політичний та філософський варіант.
Він написав дві книги: «Насолоджуйся моєю веганською дієтою» (Ред. Кіцуне) та «Керівництво по ідеальному (не) вегану» (Ред. Вергара).
Протягом кількох місяців вона відповідала за соціальні мережі Куерпоменте, співпрацює з журналом з різними статтями, як-от "Веганський путівник: 100 важливих вегетаріанських закладів", і є творцем нового блогу на нашому веб-сайті: веганська кухня Марти .
Фліпборд
Міріам Альберо, тілом, душею та духом
Вражаючі фотографії Міріам `` Мімі '' Альберо в її Instagram (132000 підписників) є воротами у світ, створений чуйністю, красою, життєвою силою та духовністю.
Міріам, вихователька дітей, що спеціалізується на фізичному вихованні, займаючись аюрведичним та спортивним харчуванням та психологією , поєднує свою пристрасть до йоги, серфінгу та спорту із особистим зростанням та здоровим харчуванням.
Ви також можете стежити за нею на YouTube разом із 20 000 інших передплатників. Там ви можете практикувати заняття йогою або вивчати рецепти.
Вона також співпрацює як автор, фотограф або художній керівник у різних засобах масової інформації, таких як Vogue, Harper's Bazaar, Жіноче здоров'я та Гламур.
Фліпборд
Вікторія Лозада, наука та вегетаріанський здоровий глузд
The Nutrition - новий чорний блог, якому Вікторія Лозада присвоїла важливе місце серед референцій щодо веганського харчування з науковою строгістю.
За нею в Instagram стежать понад 168 000 підписників, які люблять читати добре пояснені рецепти та поради, які супроводжують фотографії. На веб-сайті dietisthenewblack.net він публікує великі статті з основних питань харчування у рамках вегетаріанської філософії. Він любить розвінчувати міфи та вкладати багато здорового глузду в рекомендації.
Він написав " Гарне харчування" (редактор платформи) і працює в Центрі харчування "Алеріс".
Фліпборд
Дженні Родрігес, креативність та елегантність у рецептах
За Дженні Родрігес стежать понад 123 000 людей у Facebook (Мої веганські рецепти). Її рецепти виділяються своєю креативністю та візуальною привабливістю (за освітою вона графічний дизайнер).
Ви також можете помилуватися його фотографіями в Instagram (@soyvegana_jenny; 65 000 шанувальників). Там ви також можете побачити, що одним з його великих захоплень є подорожі, хобі, якому він присвятив щоденник unaveganaporelmundo.com, де ділиться думками та відкриттями.
Він видав книгу "Vive Vegano" у виданні "Vever Ediciones", що є веганом.
Фліпборд
Карла Заплана, "Їжте чисто"
Карла Заплана стала популярною завдяки своїм книгам про смузі та суперпродукти, перекладених англійською, німецькою та французькою мовами. А нещодавно він видав книгу, яка узагальнює його філософію: «Їжте чисто» (Ред. Урано).
Що таке "чисте харчування"? У виборі продуктів харчування та рецептів, які очищають організм і змушують набирати здоров'я та життєвих сил. Результатом є дієта, що складається з рослинної їжі, більшість із них - сирою.
Карла є дієтологом-дієтологом, живе між Сполученими Штатами та Іспанією та подорожує, коли може, завжди в пошуках нового досвіду та вивчення того, що передає своїй спільноті послідовників через онлайн-курси та семінари-семінари (www.carlazaplana. com).
В Instagram у нього 74 300 підписників, приблизно стільки ж, скільки у Facebook, крім 16 000 на YouTube.
Ви також можете стежити за нею в її блозі «Їжте чисто» на веб-сайті Cuerpomente.
ФліпбордПривабливий приклад для багатьох людей
Інфлюенсери тут, щоб залишитися. Експерти аналогового віку можуть мати багато знань, але вони не завжди успішно передавали їх великій кількості людей.
Навпаки, за інфлюенсерами майже щодня можуть стежити десятки тисяч людей. Секрет полягає в їх особистому зверненні та їх пристрасті, що робить їх віртуальними друзями та взірцями для наслідування для багатьох людей.
Без сумніву, впливові органи сприяли нинішньому зростанню рослинної дієти та веганства.
Вибір веганських впливових факторів є результатом алгоритму Heepsy, інструменту, який визначає ключові слова та дані із соціальних мереж.
