Як попередити та лікувати плоскостопість у дітей без використання вставок
Луїс Іглесіас
Задайте собі таке запитання: У вас все ще є дитяча стопа або ви вже розвинули м’язи стопи? Дізнайтеся, як його ідентифікувати, та прийміть природні стратегії для його виправлення.
Керолайн Ернандес-Унсплеш
У дітей плоскостопість до чотирьох і навіть шести років , оскільки з цього моменту більшість із них перестають хворіти через розвиток підошовної дуги. Тому не потрібно надмірно усвідомлювати ноги наших дітей, якщо проблема не виявлена під час ходьби або з їх стійкістю.
Взагалі, нога, яка вважається нормальною, - це та, яка спирається на землю на кінчиках пальців, п’ят і на зовнішній стороні . Внутрішня частина має невелику арку, яка впирається в землю, лише якщо у вас тиск; тонкий спосіб побачити це - мокрий слід на картоні. Якщо стопа здорова, внутрішня сторона стопи не буде позначена.
Однак у дітей ця характеристика не виконується, тому недоцільно робити висновки заздалегідь. Чотирирічна дитина впирається цілою підошвою стопи в землю, навряд чи оцінюючи підошовну дугу, але не тому, що вона морфологічно плоска, а тому, що стопа в цьому віці повно жиру, а зв’язки все ще дуже гнучкі.
Як дізнатися, чи є у нашої дитини плоскостопість
Коли дитина гуляє, вдома, на пляжі, піднімається сходами тощо, м’язи стопи зміцнюються, жирові відкладення зникають і формується підошовна дуга.
Щоб справді знати, плоска стопа, чи стопа, що розвивається, просто покладіть дитину на носочки: якщо з’являється склепіння, стопа в нормі; Якщо вона не з’являється, ми стикаємося з жорсткою плоскостопістю. У цей час нам слід звернутися за професійною допомогою, оскільки шаблони, рекомендовані фахівцем, можуть бути корисними для запобігання можливим проблемам із підтримкою.
Альтернативні методи лікування устілок
Навіть якщо у дитини є проблеми з підтримкою, перед тим, як задуматися про використання протезів та вкладишів, непогано розглянути інші альтернативи, які можуть допомогти у реабілітації стопи.
Наприклад, великою підмогою в рамках альтернативної терапії може стати RPG (Global Postural Reeducation) , яка аналізує м’язові ланцюги, що беруть участь у генезі цієї проблеми. Це по суті профілактичне лікування, а не лише лікувальне, яке лікує плоскостопість за допомогою персоналізованої гімнастики.
Корисна порада при тренуванні підошовної дуги - ходити босоніж по піщаному пляжу, оскільки це полегшує рух стопи. Ми повинні сказати дитині, щоб вона відчула, як стопа відпочиває.
Вибір хорошого взуття допомагає
Крім того, вибір правильного дитячого взуття дуже важливий, коли мова йде про запобігання плоскостопості. Хороше взуття дозволить зростати стопі, оптимально рухати суглоби стопи з урахуванням фізіології та біомеханіки .
Головне, щоб взуття дозволяло правильно рухати стопу дитини: воно повинно бути зручним (не вільним або занадто вузьким), бути достатньо гнучким і мати еластичну підошву, яка не обмежує рухів (загалом, підошви, які можна скласти руками).
Крім того, задня частина взуття, опора взуття, не повинна бути надмірно високою, щоб полегшити рух щиколотки, хоча вона повинна добре закривати п’яту. Також допомагає те, що підошва взуття не є слизькою і що вона не має каблука (або що вона якомога нижче).
