Причини страху перед невдачею

Страх помилитися стає величезною проблемою, коли він заважає нам рухатися вперед і прогресувати в житті. Рішення - звільнитися від цього страху.

Величезний відсоток людей у ​​наші дні стримується і паралізується страхом помилитися. Вони не наважуються слідувати своїй інтуїції або боротися за свої мрії. Вони воліли б застрягти в монотонному і незадоволеному житті, ніж стрибати у спробах чогось нового.

Це пориває з континуумом нашого виду, оскільки людину характеризує його пошукова прагнення, спрага знань, яка протягом історії штовхала його завойовувати всі куточки планети.

Завдяки цьому авантюрному поштовху наші предки наважились перетнути океани, гори та пустелі, хоча їхні заходи, апріорі, здавалися приреченими на провал. Вони зробили це, бо страх не зупинив їх, коли вони почали досліджувати.

Немовлята та маленькі діти також не сумніваються, чи зможуть вони ходити, їсти поодинці чи навчитися говорити. Вони просто вправляються, вдосконалюються, а якщо не вдаються, намагаються ще раз. Чому ми так відірвались від цієї вродженої мужності?

Вони не навчили нас не давати нам невдачі

Багато людей, які приходять на мою практику, відчувають паралізацію, просто думаючи про те, щоб щось спробувати і не вдаючись у своїх починаннях. Більшість визнає, що їх найбільший страх - той, який найбільше їх уповільнює - це страх помилитися. Походження цього паралізуючого страху полягає у нескінченності обмежуючих повідомлень, які діти чують протягом усього дитинства та юності.

Ідеологічна спадщина багатьох сімей наповнена словами "будь обережний, ти можеш собі нашкодити", "якщо ти добре, не рухайся" або "більше відомий як поганий, ніж корисний для знання". Тому діти несвідомо засвоюють, що краще залишатися на місці, ніж наважуватися спробувати щось нове і ризикувати невдачею . Вони також усвідомлюють, що починати досліджувати новий досвід є надзвичайно небезпечним та шкідливим завданням.

Діти також отримують цей негативний вплив у школах, де систематично карають за помилки. Замість того, щоб вважати невдачі чимось природним і необхідним у звичайному навчальному процесі, зошити учнів заповнюються принизливими червоними позначками, відмічаючи те, у чому вони помилялися, замість того, щоб хвалити те, що вони дізналися і зробили добре.

Крім того, оцінки зумовлюють процес навчання, і страх перед помилками встановлюється в них протягом усього дитинства та не тільки. Хто ніколи не мав кошмару повернутися до школи і не здати іспит?

Протягом свого дитинства ці люди отримували тисячі повідомлень, які підкріплювали думку про те, що наважуватися досліджувати невідоме, вводити інновації є ризиковано і небезпечно. Вже дорослі, ці суб'єкти настільки узагальнили цю доктрину, що проста думка про внесення певних змін у їхнє життя може викликати напад тривоги.

Справа Паломи та її необгрунтовані побоювання

Палома прийшла до мене в кабінет, щоб розповісти мені про своє паралізуюче ставлення. На першій сесії вона пояснила мені, що, хоча вона не була задоволена своїм життям, вона також не відчувала здатності змінити свою ситуацію.

Він страшно боявся ризикувати внести зміни (на випадок, якщо це було не правильним рішенням), і все закінчилося гірше, ніж було. Незважаючи на те, що вона сама розуміла абсурдність його ставлення, їй було неможливо внести зміни у своє життя.

На наступних заняттях ми починаємо говорити про її сім’ю. Її батько був авторитарним чоловіком, який завжди намагався мотивувати її через страх і приниження. Коли вона хотіла зробити щось, що не подобалося її батькові, він говорив їй: "коли це піде не так, не плач мені". І якщо, навіть незважаючи на це, вона вирішила це зробити і не змогла, він дорікне їй класичним "Я вам так сказав".

Його мати була страшною і страшною жінкою. Він нічого не наважився змінити своє статичне та безпечне життя. Тому вони завжди жили на одному поверсі і завжди їздили у відпустку в одне місто. Будь-яка зміна планів стала для неї величезною катастрофою. Повідомлення, які Палома отримувала від матері, були: "якщо з тобою все добре, не рухайся" або "більше відомий як поганий, ніж корисний для знання".

Отримуючи ці повідомлення, Палома навчилася стримуватись дедалі більше, коли мова йшла про сміливість чогось нового. Врешті-решт батькам більше не потрібно було її лякати: вона сама стримувалась і втрачала можливості для змін, тому що її розум постійно повторював їй, що змінювати щось небезпечно.

Як залишити страх позаду

Протягом усіх сеансів Палома розуміла, як вирок її батьків сповільнював і обмежував її життя. Завдяки своєму терапевтичному процесу вона змогла звільнитися від батьківських загроз та материнських страхів.

Він почав змінювати свою точку зору і розуміти, що, очевидно, якщо ти нічого не робиш, ти не зазнаєш невдачі, але ти також втрачаєш можливість пізнавати нові речі та покращувати своє життя.

Щоб покласти за собою страх, Палома внесла невеликі зміни, такі як зміна режиму їжі, стрижка волосся так, як вона насправді хотіла, або по-різному йти на роботу.

Поступово вона почувалась більш впевнено, стикаючись з іншими серйозними змінами у своєму житті, наближаючись і наближаючись до того, чим хотіла займатись у будь-який час.

Що було б, якби мільйони людей по всьому світу звільнилися від цього страху перед помилкою і наважились боротися за свої мрії? Все людство прогресувало б, і ми могли б вирішити більшість проблем (соціальних, політичних, екологічних тощо), які нам загрожують. Що, якби ви наважились робити те, що завжди хотіли зробити? Як сталося з Паломою, ви жили б набагато більше радості та наповненості.