На сонці без ризику! Уникайте опіків

Пабло Саз

Шкіра страждає від занадто великої кількості сонця і може бути пошкоджена. Найкраще приймати його з обережністю і, якщо переборщити, заспокоїти природним ремонтом.

Вони з’являються після сонячних ванн , з початковим почервонінням, а іноді і болем. У більш важких випадках з пухирями, набряками, сверблячкою, лущенням, висипом, нудотою, гарячкою, ознобом або навіть непритомністю. Сонячний опік може статися в протягом секунд або кілька хвилин, як і з ультрафіолетовим світлом (УФ) зварюванням, пошкодження можуть бути не видно до пізніше годин.

Деякі несонячні джерела також можуть горіти від ультрафіолетового випромінювання , наприклад, дубильні лампи, зварювання, дуги або бактерицидне ультрафіолетове випромінювання.

Фактори ризику

Блідо-біла шкіра більш чутлива до впливу сонця, а оливкова, коричнева або чорна шкіра менше, але у всіх типів можуть виникнути сонячні опіки. Вік також впливає: діти до шести років та дорослі старше шістдесяти років більш чутливі.

А використання пероральних антибіотиків , контрацептивів та транквілізаторів може збільшити ризик.

Вплив сонця

На нашій широті сонячні промені найсильніші між 10:00 та 16:00. І це збільшується із світловідбиваючими поверхнями, такими як вода, пісок, бетон, сніг та лід. Вище, легше обпектися .

І хоча засмагла шкіра переносить в три рази більше ультрафіолетового випромінювання, ніж бліда шкіра , засмагати штучними лампами для захисту від сонця не рекомендується.

Чи захищають захисники?

Наявні комерційні препарати, які блокують УФ-світло (фільтри або сонцезахисні креми), оманливі: вони змушують проводити більше часу на сонці і подвоюють збитки . Також деякі речовини можуть бути токсичними.

Єдиними рекомендованими захисниками є відповідний одяг і сонцезахисні окуляри , а також сонячні ванни в негорілі години.

Фотозахисні продукти

• Каротиноїди: ці мікроелементи в основному містяться у фруктах та овочах, таких як морква та помідори. Є дані, що вони захищають шкіру від опіків.
• Поліфеноли: Інші рослинні речовини, такі як поліфеноли у зеленому чаї, білому чаї, какао та виноградних кісточках, також захищають нас. Візьміть їх перед тим, як потрапити на сонце.
• Блокатори: В масло кунжуту блокує 30% УФ - променів , і кокосового масла, арахіс, оливкова, бавовняне, 20%. Майте їх на увазі для зовнішнього використання.
• Авокадо: він багатий пом'якшувальними жирами для шкіри і може допомогти в лікуванні болю, пов'язаного із сонячними опіками, а також для загоєння ран.

Заходи, що полегшують

Більшість опіків заживають за кілька тижнів. І головний захід - уникати більшого перебування на сонці.

Холод і оцет

Щоб полегшити біль, часто приймайте холодні ванни або душі . Вода та лід можуть супроводжуватися оцтом або настоями холодного чаю .

Ефективний розчин оцту: 1 столова ложка на 1 літр холодної води і з цією сумішшю прикладіть вологі компреси до місця обпалення.

Гідратація

Використовуйте заспокійливі та зволожуючі креми, що містять алое або сою . Залишайтеся зволоженим і пийте більше води.

Якщо ви згоріли

Захистіть обпечену шкіру, одягнувши вільний одяг або прохолодні вологі тканини. І не пускайте пухирі - нехай вони заживають самі по собі.

Сумнівна ефективність

Креми для гідрокортизону, лідокаїну, ібупрофену або аспірину не показали своєї ефективності у покращенні опіків, а навпаки, ускладнюють їх. Пам’ятайте: адаптація - це фактор здоров’я ; пропуск здорового глузду або того, що нав'язує природа, може спричинити захворювання. Засмагати, але потроху.

4 природні домашні засоби

Вони захищають шкіру від руйнів сонця, знімають біль і допомагають шкірі відновитися. Вони також безпечні, оскільки не мають побічних ефектів і підходять для будь-якого віку.

1. Захисний крем: Ви можете приготувати натуральний і домашній захисний крем, змішавши 5 столових ложок кокосової олії, ще 3 столові ложки какао-масла, 6 кунжутної олії та 150 г оливкової олії, попередньо промацеровану на сонці з розмарином одну-дві тижнів.
2. Заспокійливий: Для заспокоєння опіків інша формула така: змішайте 150 г оливкової олії, 50 г нехімічного оцту, огірка та картопляного соку. Додайте настій шавлії та звіробою і добре струсіть перед використанням.
3. Волога шкіра Йогуртовий компрес забезпечує шар білка, який допоможе зменшити нагрівання шкіри та зберегти природну вологу. Для його використання зручно намазувати йогурт шкірою, а потім вмивати холодною водою.
4. Відновлює шкіру. Огірок заспокоює печіння і відновлює шкіру. Ви можете розім’яти його в однорідну пасту або покласти свіжі скибочки прямо на шкіру.