Природні засоби від хронічних застудних ніг

Доктор Педро Роденас

Застуда ніг пов’язана з поганим кровообігом і схильністю страждати від запалення мигдалин і глотки, головного болю, застуди … Дізнайтеся, як їх бити і уникати повторних застуд.

Рафаель Лодос-несплеск

У натуропатичній медицині холодні ноги трактуються як результат теплового дисбалансу, що впливає на весь організм. Оскільки приплив крові - це те, що призводить тепло до зрошуваної ділянки, холодні ступні повідомляють нам, що крові, якої не вистачає в кінцівках, накопичується в інших частинах тіла: черевних органах, особливо грудній клітці та голові.

Існує безліч медичних досліджень, більшість з яких проведено у Німеччині, які демонструють взаємозв'язок між хронічними застудами ніг та хронічним запаленням мигдалин та глотки , головними болями, застудою, закладеністю носа та бронхів, астмою, невідкладністю сечовиділення або змінами нервової системи .

Холодні ноги, показник того, що кровообіг не є оптимальним

У більшості випадків висновки робляться з вирішення цих патологій шляхом корекції хронічної застуди. Ці дослідження також говорять нам про неправильний розподіл крові , про рефлекторну дію між стопами та рештою тіла.

Щоб виправити цю проблему, ми повинні:

Подбайте про дієту . Вибирайте середземноморську дієту зі схильністю до вегетаріанства.
Уникайте токсичних звичок ; алкоголь, кава і особливо тютюн.

5 ключів для боротьби з холодними ногами

Для боротьби з хронічними застудами ми покладаємось на ті стимули, які пропонує природа . Кілька простих порад та звичок у житті можуть допомогти усунути цю проблему.

Ходити босоніж по мокрій траві або піску , уздовж пляжу або в контурах термальних центрів або спа-центрів - це хороший спосіб зрошувати ноги, одночасно стимулюючи їх рефлекторні зони . Ці методи завжди слід закінчувати сушінням та обгортанням.
Стимулюйте свої рефлекторні зони. Полягає він, поки ми сидимо, наступаючи на тенісний м’яч або подібний, покатавши його, або масажуючи їх спеціальними дерев’яними валиками для рефлексотерапії.
Займіться регулярними фізичними навантаженнями . Заняття спортом є хорошим ресурсом для тренування судинних м’язів та решти м’язів тіла. Вони отримують і змушують кров по черзі спрямовувати кінцівки та поверхню тіла, що допомагає живити шкіру та виправляти цей тепловий дисбаланс , що, як правило, дуже дратує тих, хто цим страждає.
Закінчіть душ холодною водою . Дуже важливо підтримувати гарний стан судин і загальний стан здоров’я; ніколи не забувайте закінчувати будь-який гарячий душ або ванну холодною водою. Ця проста порада може допомогти зміцнити ваш організм і запобігти багатьом простудним захворюванням.
Чергуйте ванни для ніг . Це найбільш вивчений і вживаний засіб від застуди. Він складається з занурення ніг у гарячу та холодну воду по черзі. Тут ми пояснимо, як правильно виконувати техніку.

Як правильно виконувати ванни для ніг

Обидві кінцівки занурюють у гарячу воду (38-40 ° C) на три хвилини.
Потім обидві кінцівки занурюють на одну хвилину в холодну воду (приблизно 15 ° C).
Цю операцію повторюють три рази, а потім вони сушать і зігрівають.
Ви також можете трохи погуляти, щоб активувати їх.
Ці ванни слід робити щодня протягом певного часу, поки проблема не буде вирішена.