6 перевірених властивостей бузини
Клаудіна наварро
Бузина - одна з найбільш широко використовуваних лікарських рослин у світі. Ми пояснюємо шість доведених показань.
У популярній природній медицині бузину (Sambucus nigra) застосовували для лікування інфекцій, але протягом історії їй давали багато інших застосувань. Наприклад, єгиптяни використовували його для загоєння опіків та як зміцнюючий засіб.
Наукою доведено безліч терапевтичних показань, особливо стосовно лікування застуди та грипу.
Однак, незважаючи на їх переваги, сирі ягоди, листя та кора бузини містять токсичні сполуки. Ось чому бажано приймати стандартизовані комерційні препарати та дотримуватися інструкцій щодо споживання.
Як загальний орієнтир, ягоди слід готувати під час приготування сиропу та желе, щоб дезактивувати ці токсичні сполуки, тоді як квіти можна їсти сирими або вареними.
6 основних показань бузини
Значна кількість показань до квітів, ягід, листя або кори бузини можна знайти в медичній літературі.
Якщо ви хочете знати, як використовується кожна частина бузини, ви можете прочитати цю статтю: Бузина, рослина, яка не має відходів
1. Бузина бореться із застудою та грипом
Настій бузини і ягідного екстракту (300 мг, три рази в день) зменшити інтенсивність і тривалість симптомів застуди та грипу, в відповідно з дослідження Технічного університету Квінсленда і опублікована в журналі Живильні речовини.
В інших роботах були представлені інші презентації та дози. Наприклад, в одному дослідженні учасникам дають 175 мг, а поліпшення симптомів досягається протягом 24 годин. А під час іншого дослідження 15 мл сиропу бузини приймають чотири рази на день.
2. Зміцнити серце
Кілька досліджень показують, що він позитивно впливає на кілька факторів ризику для серця: гіпертонію, високий рівень цукру та сечової кислоти в крові.
Високий вміст антоціанів - пігментів , які дають їм їх фіолетовий колір - в ягодах пояснює благотворний вплив на серцево - судинну систему, в Відповідно до досліджень , опублікованими в Фітотерапія досліджень і Британському журналі Nutrition.
3. Подолати знеохочення
Дослідження університету Мандазаран (Іран) показує, що екстракт має антидепресивну дію.
Використовували дозу 1200 мг екстракту ягід на кілограм маси тіла. Це може бути корисним у разі слабких симптомів.
4. Стимулює захисні сили
Високий вміст антиоксидантних сполук співпрацює з імунітетом у боротьбі зі згубною дією вільних радикалів, що утворюються внаслідок енергетичного обміну або ззовні.
У цьому сенсі виділяються антоціани та фенольні сполуки, які затримують старіння тканин і попереджають довгий перелік захворювань, включаючи рак.
Екстракт бузини також здатний збільшити кількість білих кров'яних клітин, які борються з вірусами та бактеріями, згідно з дослідженням, проведеним в Бухарестському університеті.
5. Запобігає виразці шлунка та дванадцятипалої кишки
Дослідження, проведене лікарями Портером та Боде з університетів Вашингтона та Сен-Мартіна відповідно, довело, що екстракт бузини пригнічує розмноження бактерій Helicobacter pylori, що викликає виразку шлунково-кишкового тракту та збільшує ризик розвитку раку товстої кишки. Дослідження було опубліковане в Phytotherapy Research.
6. Це сприяє очищенню організму
Гідроалкогольний екстракт бузини збільшує частоту сечовипускання (діурез) і виведення солей, підтвердило дослідження, опубліковане в Phytotherapy Research.
Ця властивість, крім сприяння виведенню токсинів, запобігає утворенню каменів у нирках.
