У моєї подруги низька самооцінка.Як подолати розчаровану вагітність? У дитинстві я зазнав жорстокого поводження

Хорхе та Деміан Букай

Щотижня Хорхе та Деміан Букай відповідають на ваші сумніви та конфлікти. Сьогодні ми говоримо про те, як допомогти людині, яка має низьку самооцінку, та найкращий спосіб подолати жорстокість у дитинстві або втрату дитини під час вагітності.

У дитинстві я зазнав жорстокого поводження

У 37 років, коли мої племінниці були пусковим механізмом, я відкрив правду про своє дитинство: я зазнав фізичного та психологічного насильства з боку батька, і моя мати більше піклувалася про те, щоб не відставати, аніж самі факти. Зараз мені цікаво, чи це зловживання зумовило моє життя і як я можу направити ці гіркі почуття. Не могли б ви мені допомогти?
Бегонья, Барселона

Шановна Бегонья:

  • Цілком ймовірно, що насправді ці жорстокі поводження більшою чи меншою мірою обумовили ваше життя. Ці переживання часто залишають незгладимі сліди.
  • І хоча ви не можете виправити те, що сталося в минулому, ви можете щось зробити зараз: спробуйте зупинити це, що обмежує вас, або, принаймні, навчіться боротися з цими умовами по-іншому.
  • Ви можете - і певною мірою повинні - дослідити, як, на вашу думку, зловживання вплинуло на вас, і розробити нові способи боротьби з цим. Визнання того, що сталося, та усвідомлення почуттів, які вони викликають - хоч і гіркими, - це хороший початок.

Якщо ви відчуваєте себе загубленими в цьому процесі, можливо, ви захочете звернутися за допомогою до психотерапевта.

У мого друга дуже низька самооцінка

Моя найкраща подруга завжди скаржиться, що вона "не знає" або "не може", або що ми, її друзі, "розумніші". Таке ставлення мене нервує, бо неправда, що я менше знаю, або що можу менше, або що я менш розумний. Я не знаю, чи низька її самооцінка, чи насправді вона говорить це так, щоб ми всі шкодували її і тим самим обґрунтовували, що певні аспекти її життя не такі, як вона хотіла б. Як я можу допомогти вам перестати скаржитися?
Марта, Мурсія

Шановна Марто:

  • Зіткнувшись із ставленням вашого друга, ви, її супутники, напевно можете впасти в одну з двох крайнощів. Першим було б суперечити їй, намагаючись покращити самооцінку, кажучи такі речі, як «ти можеш», «так ти знаєш» або «ти такий розумний, як ми»; однак це не могло б спрацювати, оскільки, якщо вона не вважає так, не вистачить похвали, щоб передумати.

Неможливо переконати її заздалегідь, що ви зможете досягти чогось, чого вона не пробувала ще раз.

  • Іншим полюсом було б розсердитись на неї за почуття, що вона маніпулює тобою, що теж не допомогло б їй.
  • Ми думаємо, що ви можете зробити, це заохотити її спробувати. Самооцінка будується діючи, роблячи; саме у вправі протистояти речам, які породжують страх, ми виявляємо свої здібності.

Найкраща порада, яку ви можете йому дати, це: «все-таки спробуйте».

Подолання розчарованої вагітності

Мені 43 роки, і я дуже активна, життєрадісна та оптимістична людина. Два роки тому я вперше завагітніла, але через півроку довелося зробити аборт. Цього року я знову завагітніла, але через три місяці їм довелося робити кюретаж. Лікар каже мені спробувати пізніше, але я дуже погано проводжу час, тому що дуже хотів народити дитину. Мені стає дуже сумно, порожньо і самотньо, хоча я намагаюся зайняти свій час, щоб почуватися краще: читаю, малюю, пишу, зустрічаюся зі своїми друзями … Що мені змінити у своєму житті?
Ізабель, Барселона

Шановна Ізабель:

  • З того, що ви говорите, здається, що, принаймні на даний момент, ви відмовилися від можливості повторити спробу вагітності, хоч би скільки це пропонував ваш лікар. Нам це здається дуже зрозумілим; Дуже боляче виставляти себе на досвід, подібний до того, який ви пережили за останні роки.
  • Якщо це так, ви повинні пройти через біль відмови від бажання. Це буде час детального опрацювання, в якому всі заходи, про які ви нам розповідаєте, будуть чудовою підтримкою.
  • Після цього часу, можливо, це бажання бути матір’ю переформульоване і може набувати інших форм, таких як усиновлення або здійснення певних видів діяльності, які передбачають турботу про інших.

Наберіться терпіння, не поспішайте діставатися до цієї нової форми: спочатку у вас повинна бути закрита рана. Прийде час вступити на новий шлях.

Надішліть нам свій запит на mentesana@rba.es, і ми розберемося з ним у наступних офісах.

Популярні Пости