Вибирайте любов і не засуджуйте
Або Халелуйя, вчитель терапевтичної йоги
Любити - це не просто емоції, а щоденні стосунки з усім, що нас оточує. Практика цієї асани наповнить вас блаженством
Що таке любов ? Емоції? Потреба? Що об’єднує існування? Бог? Любов, якою б сильною вона не була, - це не просто емоції, це стиль життя. Кожний момент свідомо обирає думати, говорити та діяти з найлюбшої сторони. Це вимагає навчання.
Перш ніж судити про наміри іншого, практика любові пропонує нам запитати себе: що б думала Любов? Ви б засудили його чи спробували зрозуміти, що змушує його діяти так? Яку роль я виконую? Чи можете ви допомогти, щоб це не зашкодило іншим?
Любити, не будучи добрим, все одно, що їсти, не смакуючи: це може зіпсувати і перешкоджати насолодженню
Отже, практика любові вимагає доброти і співчуття, таких якостей, у яких необхідно виховувати себе. Ми звикли рефлексивно ставитись до тих, кого любимо найбільше і любимо найбільше, включаючи себе. Легко бути приємним на вигідних умовах, але чи міг би я бути приємним із собою, коли почуваюся винним? Чи можете ви бути приємними, коли я буду судити іншого?
Любити, не будучи добрим, все одно, що їсти, не смакуючи: це може зіпсувати і перешкоджати насолодженню. Це вимагає навчання виражати любов добротою незалежно від умов. Таким чином, це стає сповненою любові, великим джерелом щастя та здоров'я.
Як робити асану
1. Сідайте
На краю стільця і відведіть руки назад. Глибоко вдихніть з ніжною посмішкою повітря, яке вас годує.
2. Видих
І стисніть долоні ззаду, нахиляючись вперед у стегнах, ніби пропонуєте своє серце Землі та благоговіння перед життям. Сьогодні, як ти можеш висловити свою любов і доброту Землі?