Уникайте випадіння волосся природними засобами (відсутність росту волосся)
Клаудіна наварро
Не подавайте у відставку. Випадіння волосся можна запобігти за допомогою дієтичних заходів та лікарських рослин. Ми даємо вам декілька формул.
![](https://cdn.smartworldclub.org/2047294/evita_la_cada_del_cabello_con_medios_naturales_2.jpg.webp)
Самооцінка не може залежати від достатку і краси волосся, але це не означає, що ми не проти втратити волосся. Часто проблему можна усунути, і варто звертати увагу, якщо вона реагує на дисбаланс в організмі, з яким ми можемо впоратися вчасно.
Подбайте про свій раціон для зміцнення волосся
Дифузне випадання волосся у жінок часто відбувається через тимчасовий розлад, пов’язаний зі стресом, або неправильне харчування. У цих випадках втрата волосся зазвичай супроводжується іншими симптомами, такими як фізична втома, знеохочення та погана якість сну.
Щоб підтримувати здорове волосся, уникайте прийому токсинів (тютюну, алкоголю та кави), дієти з надлишком цукру та рафінованих або трансжирів, які ускладнюють доступ крові до кореня волосся та сприяють появі лупи. і свербіж.
Всі поживні речовини необхідні, але для волосся особливо важливі такі:
- Білки загалом і особливо амінокислоти l-лізин, l-цистеїн та метіонін. Щоб забезпечити їх достатню кількість, їжте білкову їжу, таку як бобові та горіхи, кілька разів на день.
- Вітаміни групи В, які у вегетаріанській дієті містяться в бобових, цільнозернових (особливо вівсі), горіхах та зеленому листі.
- Вітамін А, що забезпечується морквою, овочами та більшістю жовтих або оранжевих овочів.
- Залізо, яке міститься в кунжутному насінні, нуті або сочевиці, продуктах харчування, які слід вживати разом із джерелом вітаміну С, щоб збільшити засвоєння мінералу.
- Сірка необхідна для синтезу кератину. Він міститься в цільних зернах, капусті, цибулі-пореї, часнику та цибулі.
- Цинк необхідний для шкіри. Допомагає контролювати лупу та випадання волосся. Він міститься в насінні гарбуза, нуту, кеш'ю та насінні конопель.
Коли втрата очевидна при розчісуванні або проведенні рукою по волоссю, бажано усунути можливі недоліки, приймаючи продукти з висококонцентрованими поживними речовинами, такими як пивні дріжджі та паростки.
Боріться з гормональними причинами
Половина чоловіків страждає алопецією на верхівці голови через гормональні та спадкові фактори.
Рослина Sabal serrulata може затримати випадання волосся , знижуючи рівень дигідротестостерону в простаті, гормону, який скорочує фазу росту у волоссі. Рекомендована доза становить 160-320 мг на добу.
Жінкам з алопецією, спричиненою втратою естрогенів, для регулювання роботи ендокринної системи рекомендується рослина донг квай та ізофлавони сої .
Вмивайтесь натуральними продуктами
Продукти, які використовуються для гігієни волосся, також важливі. Загалом доцільно вживати продукти, що мають органічну або природну сертифікацію, та вживати їх помірковано.
Якщо у вас жирне волосся, ви можете використовувати певний засіб або додати в свій шампунь кілька крапель ефірної олії (розмарину, кедра або чайного дерева). Під час прання ви масажуєте себе, як зазвичай, і даєте йому діяти протягом декількох хвилин перед полосканням.
Три формули з рослинами проти випадіння волосся
Маска з хни
«Нейтральна хна» (Cassia obovata) Кореневий порошок не фарбує, а тонізує волосся. Застосовується маска, виготовлена з 50 г кореня касії та окропу. До макаронів додається одна столова ложка оливкової олії.
Тонік з мильною паличкою
Мильна паличка (Quillaja saponaria Molina) уповільнює падіння. Три столові ложки мильної палички розведіть у 250 мл води, кип’ятіть протягом 5 хвилин і дайте охолонути. Процідіть його, помасажуйте в отриманій мильній воді і почекайте 5 хвилин перед ополіскуванням волосся. Виконуйте заявку щодня протягом тижня, а потім кожні 7.
Червона колонія Cinchona
Мацеруйте 30 г цинхони (Cinchona succirubra pavon) у 100 мл рому протягом одного місяця. Потім процідіть і застосовуйте як одеколон, який зміцнить волосся.