Уникайте випадіння волосся природними засобами (відсутність росту волосся)

Клаудіна наварро

Не подавайте у відставку. Випадіння волосся можна запобігти за допомогою дієтичних заходів та лікарських рослин. Ми даємо вам декілька формул.

Самооцінка не може залежати від достатку і краси волосся, але це не означає, що ми не проти втратити волосся. Часто проблему можна усунути, і варто звертати увагу, якщо вона реагує на дисбаланс в організмі, з яким ми можемо впоратися вчасно.

Подбайте про свій раціон для зміцнення волосся

Дифузне випадання волосся у жінок часто відбувається через тимчасовий розлад, пов’язаний зі стресом, або неправильне харчування. У цих випадках втрата волосся зазвичай супроводжується іншими симптомами, такими як фізична втома, знеохочення та погана якість сну.

Щоб підтримувати здорове волосся, уникайте прийому токсинів (тютюну, алкоголю та кави), дієти з надлишком цукру та рафінованих або трансжирів, які ускладнюють доступ крові до кореня волосся та сприяють появі лупи. і свербіж.

Всі поживні речовини необхідні, але для волосся особливо важливі такі:

  • Білки загалом і особливо амінокислоти l-лізин, l-цистеїн та метіонін. Щоб забезпечити їх достатню кількість, їжте білкову їжу, таку як бобові та горіхи, кілька разів на день.
  • Вітаміни групи В, які у вегетаріанській дієті містяться в бобових, цільнозернових (особливо вівсі), горіхах та зеленому листі.
  • Вітамін А, що забезпечується морквою, овочами та більшістю жовтих або оранжевих овочів.
  • Залізо, яке міститься в кунжутному насінні, нуті або сочевиці, продуктах харчування, які слід вживати разом із джерелом вітаміну С, щоб збільшити засвоєння мінералу.
  • Сірка необхідна для синтезу кератину. Він міститься в цільних зернах, капусті, цибулі-пореї, часнику та цибулі.
  • Цинк необхідний для шкіри. Допомагає контролювати лупу та випадання волосся. Він міститься в насінні гарбуза, нуту, кеш'ю та насінні конопель.

Коли втрата очевидна при розчісуванні або проведенні рукою по волоссю, бажано усунути можливі недоліки, приймаючи продукти з висококонцентрованими поживними речовинами, такими як пивні дріжджі та паростки.

Боріться з гормональними причинами

Половина чоловіків страждає алопецією на верхівці голови через гормональні та спадкові фактори.

Рослина Sabal serrulata може затримати випадання волосся , знижуючи рівень дигідротестостерону в простаті, гормону, який скорочує фазу росту у волоссі. Рекомендована доза становить 160-320 мг на добу.

Жінкам з алопецією, спричиненою втратою естрогенів, для регулювання роботи ендокринної системи рекомендується рослина донг квай та ізофлавони сої .

Вмивайтесь натуральними продуктами

Продукти, які використовуються для гігієни волосся, також важливі. Загалом доцільно вживати продукти, що мають органічну або природну сертифікацію, та вживати їх помірковано.

Якщо у вас жирне волосся, ви можете використовувати певний засіб або додати в свій шампунь кілька крапель ефірної олії (розмарину, кедра або чайного дерева). Під час прання ви масажуєте себе, як зазвичай, і даєте йому діяти протягом декількох хвилин перед полосканням.

Три формули з рослинами проти випадіння волосся

Маска з хни

«Нейтральна хна» (Cassia obovata) Кореневий порошок не фарбує, а тонізує волосся. Застосовується маска, виготовлена ​​з 50 г кореня касії та окропу. До макаронів додається одна столова ложка оливкової олії.

Тонік з мильною паличкою

Мильна паличка (Quillaja saponaria Molina) уповільнює падіння. Три столові ложки мильної палички розведіть у 250 мл води, кип’ятіть протягом 5 хвилин і дайте охолонути. Процідіть його, помасажуйте в отриманій мильній воді і почекайте 5 хвилин перед ополіскуванням волосся. Виконуйте заявку щодня протягом тижня, а потім кожні 7.

Червона колонія Cinchona

Мацеруйте 30 г цинхони (Cinchona succirubra pavon) у 100 мл рому протягом одного місяця. Потім процідіть і застосовуйте як одеколон, який зміцнить волосся.

Популярні Пости