Любов, суть щастя
Маргарет Таррагона
Це сума позитивних емоцій, інтегрує та підсилює їх. Багато досліджень та авторів розповідають нам про хімію та психологію кохання
Ми всі прагнемо мати життя, сповнене любові , і це природно, тому що, як показують останні дослідження, завдяки йому ми відчуваємо весь спектр позитивних емоцій, оскільки це єдине почуття, яке не тільки зближує всіх, але й покращує. Любов є джерелом добробуту, двигуном нашого існування та запорукою нашого розвитку як повноцінних та щасливих людей.
Про позитивні емоції та їх значення для добробуту та щастя вже було сказано багато . Переваги очевидні: насолоджуватися життям, відчувати та висловлювати вдячність, мати хвилини безтурботності, цікавитись та цікавитись світом, жити з надією, вміти конструктивно відчувати гордість, мати можливість отримувати задоволення, знаходити джерела натхнення та підтримувати нашу здатність дивуватися.
Всі ці елементи позитиву важливі для того, щоб мати змогу «процвітати» як люди, але є одна позитивна емоція, яка включає всіх них: любов.
Сума емоцій
Любов - це сума позитивних емоцій, інтегрує та розширює їх сили. Дослідник Барбара Фредріксон, одна з провідних експертів у дослідженні позитиву та автор книги "Позитивне життя" (Ред. Норма), припускає, що любовні стосунки - будь-яких, не обов'язково романтичних - можуть відбуватися по-різному. моменти, всі позитивні емоції.
Наприклад, коли нас хтось приваблює, ми відчуваємо великий інтерес і цікавість зустріти цю людину; безумовно, ми будемо добре проводити час, будемо сміятися, ділитися моментами веселощів …
У міру зміцнення стосунків ми будемо відчувати більше радості, насолоджуватися товариством одне одного і почнемо ділитися нашими надіями та мріями на майбутнє. Коли стосунки стануть міцнішими, ми відчуємо відчуття розслабленості та безтурботності, яке забезпечує безпеку знання того, що інша людина нас любить.
Ми будемо вдячні за те, що він вносить у наше життя, його досягнення зроблять нас гордими, а його якості можуть надихнути нас бути кращими людьми.
У своєму дослідженні Барбара Фредріксон довела, що саме ті позитивні емоції люди переживають найчастіше . Крім того, це підтверджує, що любов відчувається часом, і що стосунки - це накопичення моментів, коли ми відчуваємо ці позитивні емоції з людиною.
Подібно до того, як в електричному струмі іноді виникають розряди, що підвищують напругу, у відносинах виникають "розряди" або хвилі позитивних емоцій, що збільшують напругу приємних і позитивних відчуттів між людьми.
Психологія та хімія кохання
Професор Крістофер Петерсон, один з найбільших показників в позитивної психології, затверджується , що ця дисципліна може бути описана в одному реченні: «Інші мають важливе значення . » І вона базується на доказах того, що здатність любити і бути коханою дуже важлива для нашого самопочуття на всіх етапах життя, починаючи з раннього дитинства і закінчуючи старості.
Любов також змінює хімію нашої нервової системи. Таким чином, коли ми маємо соціальний контакт, і особливо коли є фізичний контакт, ми виділяємо речовину - окситоцин, яка сприяє утворенню зв’язків. Деякі називають окситоцин "гормоном обіймів": жінки виробляють його у більшій кількості під час пологів та годування груддю, і, що цікаво, рівень окситоцину у батьків зростає під час вагітності їхніх партнерів і продовжує зростати, оскільки в якому чоловік проводить більше часу зі своєю дитиною.
Паралельно окситоцин асоціюється з дофаміном, основним нейромедіатором у регуляції задоволення . Крім того, за допомогою МРТ, що дозволяють спостерігати за мозком, дослідники Андреас Бартельс і Семір Зекі з Університетського коледжу Лондона виявили, що люди, які описують себе як “дуже закоханих”, демонструють різні моделі мозкової діяльності, коли дивляться на фото вашої коханої, ніж коли фотографії інших коханих, друзів чи сім'ї.
Життєва потреба у прихильності
Приклади хімічних аспектів любові не означають, що це суто біологічне явище , але вказують на те, що ми маємо біологічну схильність до любові. Одним з найвідоміших досліджень в історії психології є відоме дослідження мавп Харлоу .
У 1958 році психолог Гаррі Ф. Харлоу спробував з'ясувати, чи розвивають немовлята стосунки з матір'ю лише тому, що їх потрібно годувати , тому він розробив експеримент з мавпами, який відокремив від їхніх матерів і дав їм доступ до двох манекенів: жорстка дротяна «мавпа», яка мала пляшку, з якої виходило молоко, і ще одна плюшева «мавпа», яка не давала молока, але мала приємну консистенцію.
Дивно, але мавпи воліли бути з плюшевим манекеном, це означає, що «теплий» дотик був настільки ж важливим, як і годування. Ці дослідження відкрили шлях для подальших досліджень важливості стосунків.
В даний час є безліч доказів того, що дружба відіграє дуже важливу роль у нашому житті, оскільки наявність хороших друзів - тих, хто нас підтримує - тісно пов’язана із задоволенням від життя та добробутом, а також хороші стосунки з партнером також мають багато пов’язане з фізичним та емоційним здоров’ям .
Джордж Вайлант, психіатр і професор Гарвардського університету, керує найдовшим з усіх колись проведених досліджень розвитку дорослих - відстежуючи покоління чоловіків і жінок протягом 70 років.
Ретельно дослідивши десятки факторів, які передбачають добробут людей у зрілому та старості, Вайянн підкреслює, що, без сумніву, "стосунки з іншими важливі більше, ніж будь-що інше у світі". Наприклад, ті, хто мав теплі та міцні стосунки, частіше мали успіх у роботі, хороший дохід та міцне здоров’я.
Джордж Вайлант наважується стверджувати, що «щастя дорівнює любові. Точка ".
