Психічне здоров'я 2025, Квітня

Люди з прикордонними особливостями рідко піклуються про потреби інших, хоча і вимагають, щоб інші підтримали їх, вони недовго тримаються на роботі і дуже чутливі до неприйняття. Як ми можемо вам допомогти?...

Уважне харчування: що це таке і як практикувати уважне харчування...

Гумор і почуття гумору мають велике психологічне значення: вони розвивають емпатію, емоційне спілкування, соціальні стосунки ... Крім того, сміх і радість викликають у нас вивільнення окситоцину, гормону комунікабельності....

Усвідомлення моментів, що забезпечують безтурботність, та їх культивування - найкращий спосіб рухатися до більш гармонійного життя....

Залежність є прямим виразом нашої безпорадної внутрішньої дитини. Він відображає наші найбільш інфантильні та незрілі аспекти. Це найменш "керована" частина. нашої психічної організації....

Щоб насолоджуватися повноцінним і щасливим життям, важливо відкрити своє суттєве Я. Тільки будучи тими, ким ми є насправді, демонструючи всі свої можливості, ми можемо здійснити свої мрії. Перший крок: приймайте рішення свідомо....

Великий прогрес у нейронауці показав, що мозок може трансформуватися сам, що він може генерувати нові нейрони у відповідь на досвід. Уважність може допомогти перетворити наш розум....

Наші внутрішні та зовнішні конфлікти часто ведуть свою битву в тілі. У цій суперечці виникають зміни в харчовій поведінці....

Візуалізація, зосереджена увага, концентрація на диханні ... Різні способи медитації посилюють деякі наслідки для здоров’я. Навчіться стискати їх....

За нав'язливою іде завжди боротьба двох думок: тієї, що наказує зупинитися, і тієї, яка спонукає нас продовжувати. Як подолати цю внутрішню боротьбу?...

Біль жінки робиться невидимим і замовчується. Для його лікування необхідний індивідуальний діагноз. Причини, як правило, різні: це деякі....

Наше медикаментозне суспільство перетворює настрої на патології, знижуючи складність людини до діагнозу та його психотропного препарату....

Психологи Марія Ібаньєс та Хесус Хіменес пояснюють нам, що розуміння травм допомагає нам наблизитися до щастя....

Харчуватися також є синонімом здоров’я і впливає на мозок. Настрій, пам’ять та когнітивні здібності визначаються тим, як ми виховуємо себе....

Ми всі маємо певні стосунки з почуттям провини, свідомими чи таємними, які впливають на те, як ми ставимось до себе чи інших....

Різниця між сумністю чи депресією пов’язана не з кількістю горя, яке ми відчуваємо, а з тим, чим воно стає, щоб зумовити нас. Як це запобігти?...

З приходом холодних пір року світловий день скорочується, і деякі люди реагують на ці зміни помітними змінами в своєму настрої. Це тип депресії, який протікає сезонно. Йдеться про сезонний афективний розлад (SAD) або зимовий блюз....

Злиття синтезу окситоцину, поки ми плануємо, готуємо і їмо ... є плюсом щастя. Харчування настрою - це термін, який визначає цей практичний варіант....

Його функція дуже схожа на мозкову діяльність голови. Це попереджає нас про небезпеку, захищає і допомагає приймати рішення. Як доглядати за ним, щоб воно виконувало свою функцію?...

Коли ми їмо імпульсивно, ми прагнемо не наповнити шлунок, а тугу за прихильністю, якої нам не вистачало в дитинстві. Як навчитися любити і плекати своє тіло?...

Наукові дослідження щодо окситоцину дивують: допомога та допомога посилюють нашу стійкість та зменшують ризики стресу для нашого здоров’я....

Наші фахівці наближають нас до можливих методів лікування цього розладу харчування: гештальт-терапія, психоаналіз або терапія тіла. Зцілення завжди вимагає хорошої психологічної підтримки і багато співпереживання з терапевтом....

Розум честолюбний і не завжди припускає реальність тіла. Але прийняття тіла із задоволенням та радістю допомагає відчути спокій із собою та життям. Як їх примирити? Чи можете ви виробити ставлення до слухання та любові до тіла?...

Людське життя включає досвід усіх видів. Але якщо існує таке ставлення, яке допомагає протікати через нього безперешкодно, це любити і приймати все, чому ми вчимось....

Образа тримає нас прив’язаними до того, хто нас образив. Примирення, навпаки, дозволяє вам звільнитись від цього тягаря і знову потекти життям....

Відмова від їжі - це також бунт проти обмежень, встановлених у сім'ї, спроба відокремитися від матері та голодування проти соціальних вимог до жінок....

Навчитися розслаблятись і підходити до ситуацій таким чином, щоб нас не перевантажувати - найкраще ставлення запобігти цьому....

Ласки схожі на мрії: вони мають силу відновити нас, з тією різницею, що коли ми їх отримуємо, ми прокидаємось....

Щоб використання технологій не шкодило нашому здоров’ю, нам потрібно трохи відновити аналогове життя. Як включити цифрові заходи гігієни в повсякденний день?...

Адвокат Франциска Фернандес Гіллен щойно отримала премію HRIC Champions Champions 2022-2023 за внесок у боротьбу за дотримання прав матерів та новонароджених у гінекології та акушерстві....