Психічне здоров'я 2024, Грудень

Чоловіки та жінки мають різне тіло, різні способи впоратися з життям та хворобами, а також потреби, на які слід звернути увагу....

Булімія, що характеризується своїми епізодами компульсивного прийому їжі, зазвичай приховує якийсь афективний дефіцит, який необхідно виявити і над яким слід працювати....

Тривога - це одне з розладів, яке найчастіше лікує лікар загальної практики. Основним ключем подолання тривожності є комплексний підхід....

Коли ми їмо імпульсивно, ми прагнемо не наповнити шлунок, а тугу за прихильністю, якої нам не вистачало в дитинстві. Як навчитися любити і плекати своє тіло?...

Нам здається, що тиск, на який ми зазнаємо, неминучий, але це не зовсім так. Ми можемо вибрати, як ним жити, і діяти, щоб мінімізувати його наслідки....

У парі аргументами може бути невеликий дощ або гроза. Замість того, щоб підживлювати іронію чи докір, переважно визнати власні бажання та висловити їх з повагою та ясністю....

Життя сповнене малих і великих втрат ... ти повинен навчитися їх приймати. Прийняти їх - це спосіб добре пережити смуток...

Табу навколо самогубства веде нас до низки помилкових переконань, які можуть перешкодити нам відігравати роль у його попередженні. Важливо розібрати їх: виявити та уникати....

Страх і попит на себе викликають напади тривоги. Терапевт пропонує цінні уроки для їх подолання....

Два психологи здоров’я, що спеціалізуються на дитячій психології, Хуліо А. Родрігес та Йоланда А. Ален підготували добірку з 7 фільмів для дітей та пояснили, чому вони можуть їм емоційно допомогти. Це назви, які говорять про солідарність, емпатію чи особисту боротьбу....

Є ще багато провінцій, які залишаються на фазі 0. Діти, які живуть у цих районах, все ще не можуть грати з іншими дітьми шкіра до шкіри, що є важливим для їх розвитку. Як ми можемо заповнити ці прогалини?...

У нас завжди є причини для занепокоєння, але невпинний пошук безпеки може обернутися одержимістю. Коло буде розірвано, якщо ми будемо діяти; тому що життя складається не з певності, а з переживань....

Замкнутість і стан тривоги можуть впливати на наше психічне здоров'я. Надмірна тривожність може виникати у великої кількості людей, і в деяких випадках це може навіть призвести до депресії. Може це трапляється з вами? Пройдіть тест, щоб перевірити його....

Вийміть силу з ваших одержимостей: перетворіть мимовільних на добровільних і нарешті звільніть себе. Виконайте ці прості кроки, щоб відновити себе....

Хоча поняття заздрості несе в собі дуже негативні конотації, якщо ми можемо перевернути його та зосередитись на ідеї здорового захоплення, ми можемо отримати користь від усього, чому ми навчимось від наших референтних людей. Наявність моделей для наслідування відкриває перед нами цілий світ можливостей....

Його функція дуже схожа на мозкову діяльність голови. Це попереджає нас про небезпеку, захищає і допомагає приймати рішення. Як доглядати за ним, щоб воно виконувало свою функцію?...

Особистий дискомфорт позначається хворобою та лікується. Залежність приховує неможливість вийти з себе, створити мережі та знайти мотивацію....

Весь психічний дисбаланс набувається. Це означає, що з нами в дитинстві щось трапилось і що ми якось реагували на те, що з нами сталося....

Взимку підтримувати тіло активно і насолоджуватися сонячними годинами та природою важливо для того, щоб розпочати рік більш повно....

Великий прогрес у нейронауці показав, що мозок може трансформуватися сам, що він може генерувати нові нейрони у відповідь на досвід. Уважність може допомогти перетворити наш розум....

Різниця між сумністю чи депресією пов’язана не з кількістю горя, яке ми відчуваємо, а з тим, чим воно стає, щоб зумовити нас. Як це запобігти?...

Адвокат Франциска Фернандес Гіллен щойно отримала премію HRIC Champions Champions 2022-2023 за внесок у боротьбу за дотримання прав матерів та новонароджених у гінекології та акушерстві....

Які найпоширеніші причини депресії? Хронічний сум може бути зумовлений безліччю факторів. Ми розглядаємо їх у цій статті....

Гордість, співчуття, заздрість, меланхолія ... Яке почуття вражає вас сьогодні? Настрій більш тонкий, ніж емоції, але може суттєво вплинути на нас. Ми можемо їх придушити, приховати або відкинути, але ми відкинемо нашу людяність. Усвідомлення їх допоможе нам бути в рівновазі....

Завдяки роботі над тілом ми можемо виявити та зцілити шкоду, заподіяну травмою. Без ліків ми вирішуємо справжню проблему, замість того щоб пом'якшувати ваші відчуття....

Щоб використання технологій не шкодило нашому здоров’ю, нам потрібно трохи відновити аналогове життя. Як включити цифрові заходи гігієни в повсякденний день?...

Злиття синтезу окситоцину, поки ми плануємо, готуємо і їмо ... є плюсом щастя. Харчування настрою - це термін, який визначає цей практичний варіант....

Він знизує плечима від горя; замерзає ступором; воно розширюється надією ... Це вже наукові докази того, що емоції впливають на здоров’я нашого серця....

Фізичні вправи - це не просто рух м’язів. Неврологія показала, що ця здорова звичка в довгостроковій перспективі покращує пам’ять, відганяє деменцію, активізує творчі здібності та підтримує психічне здоров’я....

Щоб насолоджуватися повноцінним і щасливим життям, важливо відкрити своє суттєве Я. Тільки будучи тими, ким ми є насправді, демонструючи всі свої можливості, ми можемо здійснити свої мрії. Перший крок: приймайте рішення свідомо....