Психічне здоров'я 2025, Квітня

Табу навколо самогубства веде нас до низки помилкових переконань, які можуть перешкодити нам відігравати роль у його попередженні. Важливо розібрати їх: виявити та уникати....

Бажання відповісти на численні виклики і мати все під контролем часто породжує тривогу. Можливо, вам доведеться розглянути життєві зміни або вирішити проблеми, яких ви хочете уникнути....

Живучи з тугою, зручно зазирнути всередину, щоб проаналізувати, що веде нас до цього стану постійної тривоги. Це важливий крок на шляху до відновлення спокою....

Роблячи невеликі перерви протягом дня та достатньо відпочиваючи, допомагає уникнути стресу, але навчитися розслаблятися, дбаючи про своє дихання, поставу та ставлення, також корисно....

Щодня ми поглинаємо тисячі стимулів (соціальні мережі, повідомлення, електронні листи ...), які насичують наш розум даними, втомлюють і заважають концентруватися. Настав час практикувати цифровий піст і позбутися екранів....

Це проявляється у формі страху, переповнення, безпорадності, провини або всіх цих речей одночасно. Як би там не було, це почуття - це завжди попереджувальний голос, який слід почути....

За кожною фігурою стоять сім'ї, заплутані в розгубленості, провині, розчаруванні. ЗМІ можуть запобігти появі нових випадків....

Кожна людина повинна знайти причини, які роблять її життя цікавим та щасливим. Бездумний рух підвищує дезорієнтацію та втому....

Соціальну фобію можна подолати, але її симптоми не є очевидними. Якщо хворий залишається в зоні комфорту, він може залишитися непоміченим. Це також не депресія, хоча це може призвести до неї....

Втома, мігрень, стрес або депресія можуть бути пов’язані з нестачею енергії в клітинах. Наука відкриває роль мітохондрій у фізичному та психічному здоров'ї. Як доглядати за ними?...

Відкритий обмін досвідом почуття голосів допомагає заспокоїти тугу та душевний біль, які вони спричиняють, особливо на початку. Групи, що слухають голос, чудово справляються з цим....

Для Марії Бласко, безсумнівно, можна вилікувати старіння, в основному уникнути раку та інших захворювань, пов’язаних із віком....

"Мій син гіперактивний, що тепер?" Багато батьків хвилюються, коли бачать лікування. Чи є у них мотиви? Який ризик?...

Дослідження показують, що жінки страждають від наслідків перевтоми поза будинком та всередині нього. Але ситуацію можна змінити....

Взимку підтримувати тіло активно і насолоджуватися сонячними годинами та природою важливо для того, щоб розпочати рік більш повно....

Багатьом дітям було поставлено діагноз та медикаментозне лікування, відповідаючи на анкету. Без додаткових доказів. І не знаючи всіх важливих побічних ефектів....

Люди, які страждають соціальною фобією, глибоко в душі відчувають, що в їх історії щось пішло не так, що перетворило їх на неповноцінних істот, і тому їм так важко ставитись до інших....

Використовуйте енергію цієї природної пильності, щоб досягти ефективності та креативності....

Рух його розслаблює: так примножується чутливість і виникає інстинкт. Тільки тоді все наше тіло розслаблене, взаємозв’язане та готове до задоволення....

Більше, ніж філософ, він був археологом знань, який критикував політичну та медичну систему як методи контролю. Захисник права бути іншим і не карати за це....

Страх і попит на себе викликають напади тривоги. Терапевт пропонує цінні уроки для їх подолання....

Останні наукові дослідження підтверджують те, що ми вже знали: практика Шінрін-йоку приносить здорову користь для тіла та розуму....

Якщо ми будемо керуватися своїми внутрішніми силами, це зробить вагітність та пологи унікальним досвідом....

Поширене ставлення до їжі здоровим способом. Голод може приховувати такі незручні емоції, як тривога чи самотність, і ми в підсумку переїдаємо....

Занадто багато активності, погане харчування, витрачання мало часу ... Менструальний дисбаланс може з’явитися, коли ми нехтуємо своїми потребами....

Манії, дрібні нав'язливі ідеї або нав’язливі звички забирають нашу свободу і приховують справжнє походження проблеми під компульсивним ритуалом....

Це рекомендації дзен-майстра Тіч Нхат Хань. Дотримуючись їх, ви можете внести розслаблення в кожну мить свого життя, щоб прожити його повніше....

Ми пов’язуємо стрес із моментами туги і знаємо, що він може спричинити проблеми, але це природна та позитивна реакція з несподіваними та дивовижними перевагами....

Нейробіологія збільшує клінічні діагнози та лікування будь-яких психічних захворювань. Його виступ заплутаний і, здається, відповідає економічним інтересам....

Багато хлопчиків і дівчаток, яких називають синдромом Аспергера, мають дуже схожі почуття. Вони не розуміють правил гри в суспільстві. Як допомогти їм це зробити?...