Годування 2025, Січень

Коли ми входимо в осінь, список сезонних продуктів майже повністю оновлений. Вони надають вам бадьорості, живлять і готують до холоду....

Гриб - це завжди знахідка. Кожен з них пропонує деякі корисні властивості для здоров’я, а також збагачує страви унікальними текстурами та смаками....

Дієта та сидячий спосіб життя сприяють остеопорозу. Але головне не вживати більше молочних продуктів, як нам часто рекомендують....

Від класичної соковижималки до останнього покоління екстракторів холодного тиску, через блендери та змішувачі ... Що найкраще для вас? Ми допомагаємо вам зорієнтуватися....

Деякі продукти харчування та рослини забезпечують поживні речовини, які підвищують стійкість мозку до запалення та інших загроз для вашого здоров’я....

Вони належать до сімейства хрестоцвітних, відомих своїм багатством антиоксидантів та сполук сірки, які пригнічують утворення пухлин....

Її часто їдять імпульсивно, не смакуючи їжу, не оцінюючи її та не оцінюючи її сприятливий вплив на організм....

Деякі продукти можуть допомогти в лікуванні розсіяного склерозу - аутоімунного захворювання, захворюваність якого зростає....

Прогуляйтеся по всьому світу, відвідуючи вегетаріанські та веганські ресторани з найкращими рейтингами та з найбільшою кількістю особистості....

Ключі для введення свідомого харчування та уважності у наш щоденний раціон....

Деякі рослини, гриби або їх екстракти можуть бути корисними для мозкової діяльності....

Мозок - це складний орган, який ми повинні плекати. Вітаміни, триптофан, корисні жири ... це лише деякі поживні речовини, необхідні для функціонування....

Мозок отримує користь безпосередньо від здорового харчування. Ці шість принципів важливі, щоб підтримувати вас у формі....

І не тільки підлітків. Їх приймають також 16% дітей старше 3 років. Надмірне споживання пов’язане з ожирінням, діабетом, серцево-судинними проблемами та ризиком смерті....

Ми пояснили, чому говорили, що вживання води після вживання вишні може викликати сильний біль у шлунку....

Малина додає багато корисних якостей аромату, аромату та унікальному кольору цієї ягоди....

Останні статті свідчать про те, що вегетаріанці можуть відчувати дефіцит маловідомої поживної речовини холіну. Однак рослинна дієта може забезпечити те, що вам потрібно....

Це старовинна злакова культура, яка майже не зазнавала маніпуляцій протягом століть....

Європейське дослідження показує, що споживання ферментованих овочів пов'язане з меншою смертністю від COVID-19. Відносини не цінуються з ферментованими молочними продуктами....

Коли ви закінчите вправи або дуже спекотно, добре випити з електролітами. Ми даємо вам рецепт, щоб ви могли приготувати його самостійно і таким чином уникати комерційних напоїв, повних цукру та добавок....

Клітковина міститься лише в овочах. Поліпшення кишкового транзиту та регулювання холестерину є одними з його переваг, але він має набагато більше....

Вибір лужної їжі, зменшення споживання білка допомагає дотримуватися більш здорової лужної дієти. Ми дамо вам таблицю лужних та кислих продуктів, які допоможуть вам....

Зайва чайна ложка солі і наша здатність боротися з патогенними бактеріями зменшується. Ви впевнені, що не споживаєте занадто багато?...

Дізнайтеся про кількість білка в продуктах, так вам буде набагато легше правильно планувати меню з поживної точки зору....

Хороший сон - результат багатьох факторів. Їжа також має значення, і три поживні речовини є ключовими для сну та повноцінного сну. Дізнайтеся, якими вони є і які функції вони виконують....

Харчуватися здорово передбачає знання, як вибрати найкращі варіанти під час покупок, а також добре зберігати їжу. Деякі стратегії допомагають організуватися на кухні та набути здоров’я....

Деякі овочі багаті альфа-ліноленовою кислотою, попередницею омега-3 жирних кислот. Прийом 2 г цієї жирної кислоти на день допомагає захистити серце та мозок....

Збалансоване харчування - головний інструмент для підтримання рівноваги імунної системи та готовності до боротьби з вірусами та іншими загрозами здоров’ю....

Ми стурбовані високим рівнем холестерину, проте дуже низький рівень холестерину ЛПНЩ пов’язаний із підвищеним ризиком геморагічного інсульту....

Вони є райською їжею, бенкетом для смаку. Використовуйте їх максимально на кухні, користуючись їх смаками та кольорами. Крім того, ці рецепти фруктів наповнені корисними речовинами....