Годування 2024, Грудень

Деякі вітаміни, що захищають фрукти та овочі від псування, виконують подібну функцію в організмі....

Залишатися в хорошій формі, незважаючи на роки, можна завдяки їжі, яка усуває внутрішньоклітинні відходи та стимулює регенерацію....

Антиоксидантні сполуки в чаї є чутливим матеріалом. Краще не додавати жодного виду молока, навіть рослинного, оскільки його всмоктування зменшується. Насолоджуйтесь зеленим чаєм як є!...

Вуглеводи, вуглеводи або вуглеводи є важливими поживними речовинами. Вони є не просто джерелом енергії, а речовинами, які відіграють вирішальну роль в організмі....

Цей невеликий плід має велику здатність зміцнювати організм і уповільнювати погіршення віку. Спробуйте як порошкоподібну добавку....

Ви можете збільшити присутність жирів у меню, комбінуючи ці продукти, що забезпечують найздоровіші жирні кислоти щодня....

Часті позиви до сечовипускання, біль, похмурий колір ... Це звучить звично? Враховуючи втрату ефективності антибіотиків, необхідна профілактика....

Взаємозв'язок між дієтою та раком широко вивчається в останні роки. Але які реальні докази існують за найбільш рекомендованими дієтами?...

Ці продукти сприяють кишковому транзиту без дискомфорту та допомагають перетравлювати інші інгредієнти вашого меню....

Що було б, якби більшість із нас зупинили свій вибір на рослинній дієті? Дивовижна доповідь розкриває вплив, який має кожна дієта на планету....

Кукурудзяний сироп - це форма переробленої фруктози, яка пов’язана з метаболічним синдромом, резистентністю до інсуліну та захворюваннями печінки....

Відкрийте для себе цю псевдочеревину, також відому як каньїва або дитяча лобода. Він багатий антиоксидантами, ненасиченими жирами та повноцінними білками....

Ми розглядаємо дикі рослини як «бур’ян». Ніщо не стоїть далі від реальності, вони дуже поживні, і ми можемо включити їх у свою кухню....

Коли наступає спека, ми просимо їжу регідратати нас, крім того, що забезпечує нас поживними речовинами....

Омега-3 жирні кислоти служать для поліпшення поведінки дітей та батьків і, отже, для зменшення напруженості в сім’ї....

Під час тренувань можуть виникати сумніви щодо того, як їсти, щоб скористатися його перевагами та добре харчуватися. Це основні ключі....

Кальцій - важливий мінерал для кісток та нервової системи. Деякі рослинні продукти забезпечують його в надлишку....

Ми можемо робити здорові джеми без цукру в домашніх умовах, зберігаючи всі його смакові якості. Дізнайтеся, як готувати, консервувати та які інгредієнти найкраще поєднуються....

Вода виконує багато життєво важливих функцій в організмі, і як тільки вона виявляє, що її баланс може опинитися в небезпеці, вона активує механізм спраги....

Свіжі та ароматичні, його червонуваті тони обумовлені антоціанами, антиоксидантними пігментами, які захищають імунну та серцево-судинну системи....

Приготування їжі може здатися клопотом, але це привілей. Якісний вибір їжі та ретельне приготування їжі приносить задоволення та здоров’я тим, кого ми любимо, в тому числі і нам самим....

Якщо ми добре організуємося, ми зможемо отримати запаси, які дозволять нам харчуватися здорово і корисно, не надто ускладнюючись....

Серотонін, який набагато більше присутній у кишечнику, ніж у мозку, є ключовим нейромедіатором для почуття енергії та щастя....

Настав час насолоджуватися новим урожаєм горіхів з дивовижною концентрацією білка та інших поживних речовин, таких як омега-3. Приймайте їх щодня, і ви це помітите....

Наукові дослідження показують, що наш організм найкраще функціонує, коли ми відповідаємо часу прийому їжі циркадним ритмом....

Щоб орієнтуватися у бурхливому морі дієт, важливо знати відмінності між веганським, вегетаріанським або сирим веганським....

Вони виділяються своїми антиоксидантними та протизапальними властивостями. А також за його позитивну асоціацію із збереженням ДНК та довжиною теломер....

Щоб збільшити антиоксидантну здатність крові, необхідно вживати продукти, багаті цими сполуками, протягом дня....

Вівсянка багата білком, а її бета-глюкани допомагають регулювати рівень холестерину та запобігають високим і мінімальним рівням глюкози....

Бета-каротини, клітковина, залізо, вітамін С ... Ці сезонні продукти пропонують нам всі поживні речовини, щоб у хорошій формі зіткнутися зі зміною сезону....